duze

Każdy trening sportów walki jest inny mogą wystąpić podobne ćwiczenia, ale różnice występujące w tych dyscyplinach są tak duże, że metodyka zajęć jest całkiem odmienna. Zmieniony przez - marbox w dniu 2009-03-12 22:04:58

to co mówi kolega wyżej to po części też racja, duże obciążenie stawów szczególnie kolan i kręgosłupa ale to także występuje w TS ale moim zdaniem przydatność ćwiczeń jest największa; z tą techniką to też racja może nie od kija bo już jakąś siłę napewno masz więć na początek będzie to sam gryf i takie obycie techniczne zajmie Ci z 2 miechy zanim [...]

no to panowie lipa.ale nic udam sie tu z kumplem angolem do lekarza i pogadam zeby wypisal duze opakowanie albo dwa , bo powiem z ew polsce jest drozsza i tyle hehehehehheheh.

gdybym mial pewnosc ze to oryginaly to bym wzial ale tutaj mam duze watpilosci , a twoja reputacja tutaj tez zerowa wiec jednak podziekuje no chyba ze masz jakies dowody na oryginalosc butow?

W sumie to w tym wieku już na siłowni chyba można zaczynać... A czy za duże obciążenie to już sam musisz stwierdzić jak się czujesz

Nie , to byl taki zarcik of coz, ze nie poparl dowodami, po prostu za duze slowo , ale swoja droga nie czepiaj sie slowek ! To jest forum, a nie egzamin dyplomowy ! Chodzilo mi o to , ze nikt nie napisal dlaczego Olimpu jest zla?! Ani ile mu przybylo , ani ile mu przybylo masy , nic ?! Czaisz ? Czekam na dalsze , konkretne wypowiedzi . Prosze o [...]

oczywiscie Dennis Bergkamp - wspaniala technika,przeglad pola,genialne bramki,choc mniejsze od reszty,ale tez duze sukcesy z Arsenalem i przede wszystkim rowna forma przez wiele lat w Kanonierach, nie tak jak reszta bylych gwiazd Ajaxu

Ciekawostka, artykuł z jakiejś stronki...: Antykoncepcja hormonalna dla mężczyzn Metoda ta jest oparta na hamowaniu układu rozrodczego mężczyzny (podwzgórze, przysadka, jądro) przez testosteron i jednocześnie powodowaniu azoospermii (braku plemników w nasieniu). Proponowane początkowo duże dawki testosteronu powodowały efekt farmakologicznej [...]

no spoko wedlug mnie to duze postepy "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

No jak na tak krótki czas to zrobiłeś duże postepy, znaczna poprawa , zmienił sie wygląd pleców, nabrałeś masy i to znacznie poprawiło Twój wygląd.Plecki są dobre, popracuj nad klatą, proponuje wyciskanie w wąskim uchwycie,lub wyciskanie hantlami do tego rozpietki, to powinno poprawić Twoją klatke, pozwoli Ci to uwidocznić (rozdzielić) płaty [...]

takie małe pytanie Sebi czy po cyklu tym pierwszym mianowicie cykl teścia przez 12 tygodni dał ci duże efekty na sile bo na mase to raczej nie czy też przybrałeś. I czym sie odblokowywałeś

Wy jesteście jacyś poje**** jak to stadionówki? Ojciec zwiózł je 2 tydnie temu z Holandii ze sklepu RBK więc nie pierd***** mi tu ze stadionówki i że szukam frajera. Mieszkam pod Opolem i jechać po 1 buty do Wrocka czy wa-wy za ch*j by mi się nie opłacało i weźcie nie odpierd****cie mi tu takiego spamu, naprawdę proszę was, bo człowiek chce [...]

Zgadzam się, że nie powinien mieszać emocji do swoich komentarzy, a przynajmniej na to uważać. Co do tego oceniania po jednej walce to tu na forum mnóstwo ludzi po właśnie jednej jedynej (i to przegranej) walce wpadało niekiedy nawet w euforię. Dało się nawet słyszeć swego czasu głosy, że Nastula ma spore szanse zostać mistrzem PRIDE w [...]

ale ja zmieniam treningi, raz robie plasko sztanga raz hantali skos to samo, od miesiaca zaczalem trenowac klate 2 razy w tygodniu w pon wyciskanie sztangi na plasko hantle na skosie w czwartek odwrotnie, raz butterfly raz rozpietki i dalej to samo,technika mysle ze nie jest najgorsza bo zakwasy mam duze na 2 dzien sam juz niewiem

Dodatki anaboliczne i aktywatory to pic na wodę fotomontaż stworzony dla ludzi nie znjących się na temacie aby więcej kasy z nich wyciągać (dodatki anaboliczne to zazwyczaj dodatek bcaa+glutamina). A co do białka masz racje że są lepsze i gorszę i przedewszystkim są 3 rodzaje białek wpc, hydrolizat i izolat. Co do bcaa to według mnie na masie nie [...]

zerknij tutaj, nie duze koszta http://potreningu.pl/plany

[...] kicka mialem mietka,jeszcze,bialko i masaxxl,/nolve,clomid i oslonki/ i powiem szczerze,ze ten cykl mi nie wyszedl tak jak powinien,przytylem z 90 do 100,po cyklu mialem duze spadki,waze teraz 95,a spadlo jeszcze bardziej,cos kolo 92,93, ale to z mojej winy i tez dlatego ,ze sa wakacje,wiadomo o co chodzi Teraz nie popelnie juz tych samych [...]

[...] 4 serie po 10 powt -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4 serie po 20powt i do tego przedramie raz w tygodniu 3 serie po max nachwytem i podchwytem, oraz brzuch na kazdym treningu 4 x max unoszenie nóg na drążku P.S. zmiany moze nie są zbyt duze ale skorzystałem z Waszych porad oraz podpowiedzi znajomych wiec oceniajcie, poprawiajcie i krytykujcie

pompki na poreczach jako ostatnie bym dal zamiast jednego prostowania wyciskanie francuskie. masz dwa wyciskania na klate jedno zrob sztangielkami zmniejsz ilosc serii duze partie 12 male 8-9serii dwa wiosla nie sa potrzebne plecy drazek jedno wioslo martwy na barki sprzed klaty/zolnierskie unoszenie na bok hantli unoszenie w opadzie tulowia [...]

W sumie to nie wiem. Chyba mogą być z małym obciążeniem(moja wada ortopedyczna nie jest aż tak poważna, poprostu muszę uważać). Ale i tak chyba nie zostaje mi nic więcej, jak zastąpić przysiady wypychaniem na suwnicy itp. Bo małym obciążeniem masy nie zrobię. Napiszcie mi chociaż ile serii mam robić. Czy uda traktować jako jedną grupę mięśni czy [...]