duze

ja dodam jeszcze że nogi tych biegaczy nie są może aż tak duże ale na weksze niż w rzeczywistości wyglądać mogą z racji, że góra jest naogół nieco w tyle- stąd wizualny efekt... aeroby mogą się sprawdzić/krótkie acz dośc intensywne bieganie także/, z aerobów należy korzystać gdy samym doregulowaniem kalorii nie można osiągnąć do końca zakładanych [...]

seba a hiit przy masie w nietreningowe?? -- lepiej hiit niz areoby bo areoby maja nijakie efekty w odchudzaniu, jesli wydolnosci pzowala robic hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to [...]

OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to wpływa na to jak nasz organizm reaguje- można tak dobrać zestaw ćwiczeń, że w zależności od diety można albo przytyć albo zrobić rzeźbę. Dużo zalezy [...]

[...] do tych większych a jak zaczynasz od duzych to juz potem sa tylko coraz większe. Oczywiście nie chce cie oceniac bo to juz moze byc twój 50 cykl tego nie wiem ale przy tak wysokim cisnieniu duze ilosci moga okazac sie bardzo niekozystne zwłaszcza ze masz naturalnie nadciśnienie. pzdr. A tak przy okazji moze ktos odpowie na moje pytania....

Według mnie jest trudne. Korzystałem z dołączonego do WinXP Movie Makera. Myślałem, że się potnę. Duże pliki video importował mi po kilkanaście minut, wieszał się co chwilę, musiałem go restartować. No tragedia. Na poczaku miałem ambicję elegancko synchronizować z muzyką itp, ale jak mi się zaczął wieszać przy próbie byle przewijania obrazu to [...]

na duże przyrosty nie możesz liczyć - nawet tłuszczu. Coca-cola zawiera ok. 10ww na 100g, czyli tyle ile np. sok. Z tym, że ze względu na gaz wiele jej nie wypijesz. Podejrzewam, że 0,5L to już max - a to jakieś 200kcal, czyli mniej niż torebka ryżu i ok. 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek. Jeśli chcesz przytyć to wcinaj tłuszcze i tyle.

jedz duze obiady to sam zobaczysz.

Toczek i Wenta będą mieli duże problemy z wyjściem z grupy. Ten Thingpen to całkiem mocny strongman. Mam nadzieje, że chociaż jednemu się uda. A o Dymka i Pudziana to chyba nie ma się co martwić. "Polska górą!!!" jak często mawia ten ostatni.

Widac duze efekty, zwłaszcza w rejonach brzucha Chciałbym zobaczyc ciebie siedzacego w klasie przy kolegach-rówiesnikach pozdr.

bezsennosc dzisiaj wzielam 32 tabsa. Chwilowo mam spokój. Nic nowego się nie pojawia. Cały czas walczę, z tym co pojawiło się kilka dni temu. Mam pod skórą duże grudki, które smaruję szarą, przypominającą smar (także zapachem :)) maścią robioną. Poza tym skóra na twarzy już nie jest wysuszona. Nie jest też tłusta. Nie wiem, czy to z powodu [...]

Sam znam pare osob, ktore braly pasze. Efekt mieli tylko taki, ze im sie zrobily bardzo duze syfy na ryjku... Wygladali dokladnie jak swinie. Ciekawe czy jakby to dalej brali to moze urosl by im jakis ogonek? Osobiscie przez prawie dwa miesiace pracowalem na wsi, wlasciwie pomagalem wujowi. No i powiem wam, ze niestety nie chodzilem na silownie [...]

To czy masz małe czy duże ręce nie ma znaczenia bo oz to nie jest rozmiar tylko waga rękawicy. Do czego te rękawice mają służyć? Na zawody jedziesz?Sparing?Worek? W kb obowiązują 10oz na zawodach.Na sparingu dowolnie.

Cholernie dużo niespodzianek po dzisiejszej gali, ale ogólnie jestem zadowolony. Rysiek wygrał tak jak chciałem, przy czym napisze, że jak dla mnie to po raz kolejny Alistair dał dupy. Shogun wygrał, chociaż trochę się ze "Snake'em" męczył. Zaskoczył mnie trochę wynik walki, a raczej końcówka - Emelianenko vs Kharitonov (ogólnie jednak [...]

Inf1nity podaj gg Body za duże czytam w dziale seks

Ja wole proch bo tabsy za za duze

Jeśli zrobie to opisze jak Jeszcze potrzebne mi są stojaki, ale takie do przysiadów, tu też trzeba pomyśleć, ale chyba za duże ciężary jak na drewno

[...] wymaga regeneracji. Miesnie rosna wlasnie w czasie regeneracji (m.in. odbudowuja sie wlokna miesniowe). Male partie potrzebuja 24h odpoczynku (biceps, triceps etc.), duze 48h (najszerszy grzbietu, klatka piersiowa etc) - Czy dieta jest az tak wazna czy braki w tej kwestii mozna nadrobic odzywkami ? Dieta jest najwazniejsza. to ona daje [...]

jeśli już wcześniej, ćwiczyłeś nogi, grałes w siate to myslę że bez problemu powinieneś wrócic do wyskoku 60-65cm, na początku napewno bedziesz robił duże postepy, tylko nie przemęcz nóg programi na wyskok (bo sa to zazwyczaj bardzo ciężkie treningi i lepiej jest sie dokładnie nimi nie kierowac bo mozna miec kontuzje)

kurva jak bys nie zauwazyl to ci napisalem 8-10seri na male partie 10-14 na duze po 2-3 cwiczenia powtorzenia od 6-12 im mniejsza ilosc powtorzen a wiekszy ciezar trening jest bardziej silowy im wieksza liczba powtorzen a mniejszy ciezar trening bardziej kondycyjny przerwy do 2 min maxymalnie ja tak cwicze i idzie

Hej Bardzo się cieszę że wygrał Mirosław, ale jestem też pełen podziwu dla Barnetta, jakie ten facet zrobił postępy to głowa mała, naprawdę byłem pod dużym wrażeniem. Zauważyliście, że nikt praktycznie na niego nie stawiał, a to Mino miał być czarnym koniem tych zawodów? Duże brawa dla tego Pana, no i dla Arony, którego też bardzo lubię jako [...]