duze

Zapotrzebowanie kaloryczne dobrze jest porównać do zapotrzebowania na paliwo w autach. Mały silnik (małe mięśnie) mało pali; duży silnik (duże mięśnie) dużo pali w tym samym czasie i są nieco inne "osiągi". Ale jeśli odpowiednio długo jedziemy małym autem, to też sporo spalimy! Czasami więcej niż krótko eksploatowany duży samochód. Dlatego nie [...]

obserwuj poki co reke..jesli nie bedzie wygladalo nic zle to jedziesz dalej ale laduj w duze miesnie jak uda i dupa..nie ma lepszych na omo.pamietaj o smarowaniu.

[...] nawet 2x w tygodniu - zmniejszenie czasu odpoczynku miedzy seriami 30-60 sekund - intensywne trening - mozna zastosowac superserie, gigant serie, serie laczone itp. - na duze grupy miesniowe 10-12 serii - na male grupy miesniowe 7-10 - ilosc powtorzen w seriach 10-12 a takze nawet i 15 ale kurde sam nie wiem bo chcial bym jednoczenie rzeźbe [...]

Dzięki wielkie a moge w domu codziennie trenowac tymi kombinacjami czy to moze byc za duze obciazenie? diete mam z dodatnim bilansem kalorycznym delikatnie

chemicals czyli jest duze prawdopodobienstwo ze niema tam trenu a nawet jesli jest to niema deklarowanego stezenie?

Wiek 40 Waga 71 Wzrost 172 Obwód ramienia 0 Obwód klatki 110 Obwód uda 0 Obwód talii 0 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) zdrowe odżywianie wysoko białkowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie pierwszy , była oxa dawno i bardzo krótko Opisz swój plan treningowy obecnie trenig silowy e3d [...]

To logiczne ze u mezczyzn tluszcz odklada sie glownie na brzuszku... tzn nie wiem czy logiczne ale tak jest. Dlatego nie ma w tym nic dziwnego ze w innych czesciach ciala masz mniej niz na brzuchu... przeciez starsi panowie z dobrze wyrobionym miesniem piwnym maja duze brzuchy a nogi czasami jak patyki. Aeroby i dietka.

Pozatym odżywki np białkowe są duże droższe niz jedzenie :/ wiec lepiej juz zjesc wiecej tego kuraka.

[...] ostroznie odklejac - na szczescie jeszcze mi sie nie zdarzylo, aby byl z tym problem :D 3. na bialku ani sie nie spotkalem, ani nie slyszalem (nie oznacza to jednak ze na 100% tak nie jest ) wiec tym bym sie na razie nie przejmowal KOD I HOLOGRAM NA JEDNYM KAWALKU (duze 'plachty' jak np z TSE skladam na pol strona klejowa do siebie - dziala)

wrzuc inne fotki, bo cos nie chce mi sie wierzyc ...masz za duze barki jak na taki staz i wiek hehe

rozklad moze byc, tylko duze partie jako pierwsze

tylko czy dasz rade na tym etapie zrobic porzadnie dwie duze partie miesniowe? watpie. bic+tric ok, ale reszta wg mnie juz gorzej

[...] skladnikiem) najszybciej sie utleniaja... gorzej jesli chodzi o ekonomicznosc...ja smaze ostatnio glownie na smalcu,a jak robie np.jajecznice to wogole nie uzywam tluszzów, tylko wkrajam z 1-2 duze pomidory i smaze na tym "soku" piersi z kurczaka na oliwie z oliwek lub smalcu smaże Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-09 14:20:49

depo a nie depot nie za duze te dawki jak na 1 raz?

Bajciejek zauważyłem,że masz poważny problem. Chcesz za wszelką cene wyrazić swą opinie, tak aby to właśnie ona była najbardziej trafna. Widzisz że facet chciał walic Omke ze względu na duże przyrosty, doradzacie mu propa? ok, ale dawka 75? On chce żeby go poczesało, a nie lekkich przyrostów ;].

Nie mam żadnego problemu. Chce wyrazić opinię i ją wyrażam. Duże przyrosty można też mieć na samej diecie. Walnie omkę i jej nie wykorzysta. Ma nie wykształcone receptory i połowa soku albo i więcej pójdzie się walić. Pierwszy cykl jest po to aby się zapoznać z organizmem a nie rosnąć jak dzik. Mam mu antka na pierwszy raz polecić? No i wydaje mi [...]

w A na nogi cos na dwuglowe daj. na duże parie 4 serie, na małe 3 serie na początek.

[...] a bedziesz mial jasnosc co mam na mysli :D 2. a) w pierwszym miesiacu bedzie jadl wszystko co potrzebuje, a w drugim bedzie mial niedobory bialka b)w pierwszym miesiacu bedzie mial niedobory bialka ,a w drugim bedzie jadl tyle ile trzeba ad 2 zalezy :D od tego jak duze beda niedobory i od wielu wielu innych czynnikow nie do oszacowania !!

jeszcze więcej masy?, wydaje mi się, że mam jej dość dużo- a obżarstwo bankowo nie wchodzi w gre. jem 5-6 razy dziennie, duże ilości białka. Potrzebuje porady odnośnie ćwiczeń bo jeśli chodzi o dietę to w miarę przestrzegam.

a jogurty owocowe mają duże kawałki owoców