duze

Kolejni widza teorie spisku czytajcie posty tam wszytko jest wyjaśnione i jeszcze jedno co to jest SAA ?? Co do 68 kg i 90 cm w pasie to to nie jest nic bardzo trudnego taki stan osiągnąć praca siedząca + duże ilosci piwa + niezdrowa żywność i dochodzisz do takiego stanu .

Sebastian Wenta zrezygnował ze startu na Arnold Classic Strongman. Swoją decyzje tłumaczy wcześniejszymi zobowiązaniami. Chodzi o mistrzostwa Hiland Games. Start na Arnold Classic Sebastian zapewnił sobie zajmując drugie miejsce na Mistrzostwach Świata WSMSS. Było to prawdopodobnie duże zaskoczenie nawet dla niego. Sytuacja ta prawdopodobnie [...]

[...] jedna partie wez FBW. Podaj tez osiagi na plaskiej, w przysiadzie i MC, bo towj staz niewiele mi mowi. Jesli przez te 1,5 roku cwiczyles tym planem to po przezuceniu sie na duze ciezary i ciezkie cwiczenia w splicie czy w FBW powinienes zaobserwowac skok sily. Przejzyj jeszcze te tematy: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html [...]

Panowie dzięki za wyrażenie swoich opinii na zadane przeze mnie pytanie. Dałbym wszystkim po sog'a za tak duże zainteresowanie powyższym tematem. ponad 320 wejść. FAJNIE!!!!! Podziękowania i pozdrowienia dla: King odin-a Faftag-a jabolcokk-a i Vinceanity

Witam zwierzolud - zaangażowanie na treningu duże a do tego thermo speed i wiadro wody ze mnie spływa. W krótkim czasie wykonane dużo serii i na koniec rowerek. roed king - masz rację carbo staram się ograniczać do 40 gram po treningu (bywało i 100gram). Dlaczego nie całkowicie - ponieważ uważam , że po treningu należy odbudować glikogen w [...]

[...] - naprawde wyraznie czuc roznice. Saw palmetto nie bralem wczesniej, ale teraz dorzuce do suplementacji, bo nie zaszkodzi a moze pomoc. Potas laduj ale bez przesady, zbyt duze ilosci zamiast pomagac obciazaja serducho. Kompleks witamin - ale o tym pewnie nie musze Ci mowic. I pilnuj sie zeby chorobska nie zlapac bo bedzie kicha. Powodzenia

Najlepiej testosteron j/w, przeciazenia sa b. duze, na winstrolu tylko miesnie pozrywasz. Testosteron przez kilka miesiecy, bez naglych skokow sily,

To czy zdrowe czy nie to zależy od dziennej ilości węglowodanów w diecie.Czym więcej węglowodanów w diecie zjadasz to powinieneś spożywać mniejsze ilości cholesterolu i odwrotnie.Tak mi się bynajmniej wydaje inaczej jeżeli zjadasz posiłki po 100 gram kaszy owsianki czy ryżu to odradzam duże ilości jajek , niech ktoś mnie poprawi jeśli się myle.

a z odzywkami nie beda wieksze i szybsze? powiedzmy, ze kasy mi nie szkoda, bo mam duze oszczednosci. znam kilku kolesi, ktorzy zaczeli uzyskiwac ladna budowe juz po 2-3 miesiacach treningu i wcale nie byla to meta

Mi tam natura dała mocne,duże kości. Dobrze zbudowaną klatkę oraz bardzo mocne uda (ładnie wyrzeźbione + duże ,heh). Jednak i tak spróbuję z tym HIITem ;]. Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-01-15 23:54:51

Po pierwsze to nalezy trenowac cale cialo zeby zachowac proporcje. Po drugie to pompkami nie roziwniesz zbytnio klaty, masy na pewno konkretnej nie zlapiesz. Mozesz jedynie cos wyrzezbic, wzmocnic miesnie, ale 'cyce' na pewno ci duze nie urosna

[...] zawsze bylem chudzielec przy 176 wazylem tak 57-59kg ale gdy wzielem sie za powazne cwiczenie zauwazylem ze przy diecie na mase na poczatku przez pierwszy miesiac mam duze przyrosty wagowe tak 5-6kg ze dochodze do 65-66kg nastepnie sytuacja sie stabilizuje i przez nastepne miesiace udaje mi sie przybrac ledwie 1-2kg wagi obecnie waze 68. [...]

dla zdrowej osoby to nie sa dawki duze - choc jesli patrzysz na sama kreatyne to jest tego ponad to co standardowo polecam

[...] raczej je wzmocni i uchroni przed kontuzjami, niz zajedzie. z kolei majac slabe prostowniki moze kiedys zajedziesz je sobie przy wioslowaniu, military press czy podnoszeniu duzego telewizora z podlogi. kolejnosc preferuje inna - nogi (+lydki), klatka, plecy, barki, bic, tric...najpierw duze grupy i przeplatanie preciwstawnych ruchow...no ale w [...]

na male grupy powinno sie wykonywac 9seri a na duze 12-16seri wiec oc jest nie tak?? i wykonanie zalozonych cwiczen zajmuje mi ok 60-80min z odpoczynkiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-15 19:54:37 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-15 19:54:55

tsh mam w normie. efke brałem z tussi. brałem duże ilości a chyba na 1 czy 2 treningach sie tylko odpowiednio pociłem i miałem energie fizycznie, spalanie fetu nie było reweli żadnych, chyba 1 dziurka w pasie ledwo przeskoczyła. Kapa niesamowita jak dla mnie! Doradźcie mi co jak z tym t3

Niemcy - Turcja 3:0 (25:20, 26:24, 25:19) Zakończył się pierwszy mecz w naszej grupie. Oglądałem i uważam że mecz stał na niskim poziomie, oba zespoły miały duże problemy z przyjęciem zagrywki. Turczynki w mocno odmłodzonym składzie dzielnie walczyły, ale nie wytrzymywały końcówek setów. U Niemek tradycyjnie nie do zatrzymania była Angelina Grun. [...]

[...] tuna jaja etc nic szczegolnego to samo co kazdy ma w swojej diecie adriano18 - wiem ze dobrze widac po efektach xD chodz dalej chudo scigacz_89 - odpuscilem sobie duze ciezary po stawach daja ostro zmienilem priorytety na zawody nie wybieram sie bankowo nigdzie cwicze dla siebie koko1989 - trzeba robic nie mozna tego zaniedbac bo [...]

Moim zdaniem jest to przesada. Jak pamietam filmiki z Ronnim Colemanem to nawet on nie zjadal takiej ilosci jedzenia. Jadl w knajpie i to wcale nie takie duze posilki. Nie wiem jak mozna tyle zjesc. Ale ja to jestem maly wiec ciezko jest mi to sobie wyobrazic. Poza tym 6 gram bialka na kilogram masy ciala moim zdaniem strasznie zakwasi nam [...]

Niech nereczki odpoczywają!!! Jedyne co to zdziebko przesadziłem z zakupami. Kupiłem 2 duże shocki. I teraz starczą mi na długie lata hihihi. A na jednym zrobiłbym pewno cylk z cm3 i potem z stormem. Zapasy jak misio na zimę. Tylko zimy niema.