duze

hmm wsumie to logiczne ale nie wziąłeś pod uwagę jednej b. istotnej rzeczy to właśnie tłuszcz spala się od osiągnięcia tej termogenezy (spalaczami i aerobami) i osiągnieciem pewnego tętna utrzymaniem go na przestrzeni czasu.. jednak musze ci podziekowac - zwrociles mi uwage na szczegoly te 200-300 kcal w tą czy w tą, ma duże znaczenie! teraz [...]

[...] - opcja tutaj masz na myśli unoszenie tułowia z opadu?? Biceps + przedramie: Niepodoba mi sie nie masz podstawowego ćwiczenia na mase 1. modlitewnik z lamana 3 serie(duze ciezary) - 10,8,6 to wywalzastąp uginaniem ramion ze sztangą 12/10/8/8 progres 2. mlotkowym 3 serie - 10,8,6 12/10/8 3. sztangielka o kolano do klatki 3 serie - 10,8,6 [...]

>ale nie wziąłeś pod uwagę jednej b. istotnej rzeczy >to właśnie tłuszcz spala się od osiągnięcia tej termogenezy >(spalaczami i aerobami) i osiągnieciem pewnego tętna >utrzymaniem go na przestrzeni czasu.. Nie koniecznie Moim zdaniem wyglada to tak. Jezeli jest mniej kalori dostarczanych niz spalanych to zaczyna sie redukcja. Teraz [...]

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-18 16:53:34

WODYN ile mam przyjac MC w nowych obliczeniach? Mam go potraktowac jako 114kg czy wiecej? UWAZAM ZE TWOJ MAX WYNOSI OBECNIE 120 KG. JEDNAK CWICZENIE TO RADZE ZANIZYC PPOWNIEWAZ - ZANIZONE NIE BEDZIE PSULO TECHNIKI - TO TWOJ NAJMOCNIEJSZY PUNKT, WIEC OSZCZEDZAJ SILY NA TE SLABSZE, GLOWNIE ZAS PRZYSIADY I kiedy mam zaczac nowy cykl? Mam nadzieje [...]

d.2. wyciskanie siedząc/stojąc (+ unoszenie bokiem 3s) UCZ SIE NAPINAC BRZUCH PRZY TYM CWICZENIU, TO NIE BEDZIESZ PRZEGINAL PLECOW Z tym nie mam problemu - brzuch mam napięty, a kręgosłup odpowiednio prosty. Nie ćwiczę od wczoraj. d.3. uginanie ramion ze sztangą (+ przedramiona) JAK WOLISZ MOZE BYC WERSJA SIEDZAC = MNIEJSZE PRZEGINANIE PLECOW [...]

Napewno musisz to wyleczyc. Czyli przerwa. I jak wrocisz to nie odrazu zucaj sie na duze ciezary jak dziecko na cukierki tylko spokojnie! Przerwe proponuje na calosci poniewaz zapewne przy innych cw tez jest to "draznione" tylko ty tego nie czujesz Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 19:30:04

Witam Mam kilka takich pieprzykow , szczegolnie dwa mam dosc duze i nieregularne. Zrobily Mi sie za czasow gowniarza , teraz uwazam i sie nie opalam lub zaklejam plastrem. I mam watpliwosci czy mozna sie opalac na solarium , czy tez wplywa to negatywnie. zdr.

ej chłopie dużo ćwicz na hanklacj i biegaj. Może mięśnie nie będą tak duże jak na tabletkach ale będziesz zadowolony

Przy wyciskaniu nadgarstek powinien być wyprostowany(nie może być wygięty w jedną, bądź drugą stronę bo to powoduje duże przeciążenia). Jeżeli masz problem z utrzymaniem prostego nadgarstka, to przyłóż większą uwagę do treningu przedramion(szczególnie zginacze nadgarstka). Do bicia rekordów i robienia ciężkich serii, używaj owijek na nadgarstki.

wszystko zalezy od pozniejszej wycinki. jesli bedziesz wiedzial jak zrobic koncowke to masz duze szanse mysle.

to prawda. Ryzyko duze, ze nie zdasz. Siłka zostanie.

kilka pytań do mistrza :P : 1. Regresją cwiczyc tylko duże partie miesni? czy wszystkie? 2. jak jestem na 3 miechu robienia progresji, to dobry moment aby przeskoczyć na regresję? 3. Robić tak jak ty robiłeś tzn, ta sama liczba powtórzeń, czy do momentu krytycznego gdy juz nei można wynieść cieżaru wyżej?

Duże plecy.

Istotne jest to,że jeśli już ktoś decyduje się na wspomoganie,to musi mieć raz: -poukladane w glowie -mieć duże pojęcie o treningu,diecie i suplementacji -umieć te trzy aspekty wykorzystać w 100% a czemu musi? jak nie spelni tych warunkow to umrze? to nie moze?

łapa konkretna barki duże a klatka i brzuch to gdzie ? i cała reszta

heh chyba za male dawki koksu na inse i za duze dawki insy do koksu

strasznie źle się ogląda takie duże fotki.

nienaturalne sa tylko duze ilosci naturalnych srodkow ale qrwa upal

To zależy od jego masy ciała i zapotrzebowania Jak dużo waży i ma duże zapotrzebowanie na białko to 50 g białka to normalka