duze

jak chcesz to mozesz dac przez 2-3 dni 40mg alezy jak duze sa te guzki

dzisiaj male, grzyby i babcie odwiedzic. i do soboty siedze na dupie i wysylam CV (albo taki przynajmniej jest plan). Bo od soboty znowu duze wojaze

Zgadzam się z Tobą,że u nas z tym ciężko,a każdy dil kombinuje jak może. Weź pod uwagę,że teraz w GR jest masakra wszystko leży ma półkach bo nikt nic nie kupuje!Bida tam jest. Nie pisałem,że lecisz do apt i kupujesz hurtem karton.Koleś kupywał na sztuki dla mnie.Aptekarz sam zadeklarował,że jak będzie trzeba większą ilość to nie ma problemu. I [...]

Ok, czyli aakg tylko w dni treningowe przed treningiem zacząć od 2 tabsów i stopniowo zwiększać do max. 4, dobrze zrozumiałem, bo na początku zasugerowałem się dawkowaniem z rozpiski i obliczywszy według tego parametru zakupiłem dwa opakowania-1 małe drugie duże, więc mam tego aakg w ch** :P Raz jeszcze dziękuję za poradę :) P.S Noxa zostało mi z [...]

Początkowo troche ciężej później walka sie wyrównała i Rashad zaczął robić swoje :). Powinien dostać teraz title shot'a strasznie była by ciekawa walka z Jones'em i evans miałby duże szanse na wygranie jej. Co do całej gali jak najbardziej na + ps.MacDonald jeszcze zwojuje półśrednią w UFC :D

No właśnie zastanawia mnie ten antek bo raczej szybko przyjdzie i szybko spadnie ta masa. Dec jak dla mnie blokowanie ma za duże i jakos po kilku cyklach nie przypadł mi do gustu. Boldek koszty/korzyści nie są równomierne dla mnie więc biorę się za coś innego...

[...] w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki. Plan ten atakuje cale cialo i kazdy miesien. Liczba serii czyli objetosc jak pisalem. Dla normalnych ludzi 20 powt na duze grupy. Dla kozakow 30. Wiekszosc kozakow wraca i tak do 20 powt. bo mimo wydluzenia czasu treningu i wiekszej szansy na przetrenowanie zwiekszona objetosc malo wplywa na [...]

no rozumiem ale do siadow trzeba miec przewaznie duze ciezary a ja nie chce niszczyc stawow sobie w mlodym wieku

Po pierwsze nie można mówić, że daną partię ma się lepszą od drugiej. Następnie przez granie w piłkę mało się zwiększyła moc nóg. No wiadomo, trochę tak :) Odżywki nie potrzebne są na początek, na razie potrzebna jest DIETA ! a jeśli nie ona to 10 rad żywieniowych. Na początku potrenuj Treningiem Mawashiego żeby oswoić się z ciężarem, wysiłkiem [...]

A co masz duże cycuchy? Bo ja mam tak leciutki odstające brodawki, jak byłem młodszym miałem takie guzki i mi tak zostało

I co myslisz ze bieganiem zbudujesz duze nogi? Nie badz smieszny. Wysilek typu bieganie, rower moze jedynie podkreslic miesnie. Jesli piszesz ze nogi bardzo sie licza to nie jestem w stanie zrozumiec czemu ich nie cwiczysz. Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-07 23:31:21 Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-07 23:31:57

Wyglada ok. Pamietaj zeby dodawac duze ilosci warzyw, najlepiej do kazdego posilku. Spora ilosc kcal jak na Twoja mase ciala, dlatego przygladaj sie uwaznie i obserwuj czy sie za szybko nie otluszczasz. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-08 09:23:56

Cokta Ja osobiście mam pod reka jakies ciekawe instruktaże i przed treningiem przegladam , bo technike łatwo sie gubi tym bardziej jak jest jakis agresywny progres siłowy, to nie jest tak że każdy ktos dużej ćwiczy to juz temat perfekt to temat który cały czas musi byc aktualny w naszych treningach ( zbyt duże konsekwencje złej techniki) wiec [...]

ja dodalbym do twojego planu lydki,brzuch i przedramie. na duze grupy miesniowe 4 serie a na male 3 serie. jesli pomoglem pamietaj o sogu pozdrawiam

8.08.2011 Waga po treningu: 83,9kg WL RAW: 95kg 10x4 (90kg 10x5) Wyciskanie na maszynie: x/20 Ściąganie linek w bramie: x/15 Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc: 32,5kg/8 35kg/6 37,5kg/6 40kg/6 Uginanie ramio z hantlami(chwyt młotkowy): 2x12,5kg/8 2x15kg/6 2x17,5kg/6 Uginanie ramion z linkami wyciągu dolnego(supinacja): 3x8 Brzuch: 3 [...]

davidooo nie zmarnują się, w tydzień nie zjem. sqrwi3l za duże puchy 150zł, małe 80 albo 90zł, nie pamiętam. Wysyłka free. pzdr/

To wrzuć jakiś film np. z wiosłowania w opadzie, albo z martwego ciągu. Wydaje mi się, że masz tam za duże ciężary jak na siebie, a filmiki wszystko wyjaśnią.

A6W do kosza, można sobie zrobić duże kuku z kręgosłupem. Trening ogólny aktywizujący wszystkie partie ciała. Pomoże ci w doborze ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A poza tym. Czytaj, czytaj, czytaj. No i nie zrażaj się.

Witam Paweł :) Wiem, ale to na prawdę nie jest takie proste. Kiedy już chciałem i mam mega motywację, żeby wybrać się do psychologa, dostałem taką odpowiedź. Albo 5 wrzesień, gdzie Pani nie specjalizuje się w odżywianiu, albo Gliwice, gdzie nie mam na tą chwilę czym dojechać. No, chyba, że będę sie tułać pociagiem. Obecnie szukam czegoś w [...]

Jak tylko będzie możliwość wrzucę, a mogłbyś mi powiedzieć o jakich mówisz ćwiczeniach mam za duże ciężary? każda rada jest dla mnie wiele warta :)