duze

IMO zbyt duze ryzyko kontuzji, a zbyt mala efektywnosc tego cwiczenia... zdr.

Poddac sie jest latwiej niz uderzac do konca ; ) a to ze odchodza stare Xpandy to ciezka sprawa. moje serducho ostro reaguje na za duze dawki kofeiny. pozdrawiam

II Kolejka Copra Piacenza 2:3 Trentino Volley Po wpadce z beniaminkiem z Padovy w I kolejce Copra powalczyla z potentatem z Trento. Na uwage zasluguja wyczyny Vlado Nikolova i Hristo Zlatanova. Obaj atakowali prawie 40 razy i uzyskali 51% w ataku (Nikolov) i 50% (Zlatanov). Trzeba przyznac, ze to bardzo dobry wynik Do tego Zlatanov trzymal [...]

Za słaba rzeźba rąk, brzucha (szczególnie szpeci zwisający tłuszcz na biodrach). Za mała klatka w stosunku do pleców. Za duże ręce Tak, tak znam stare powiedzenie pszczół, ale wyglądasz troche jak koparka Ale ogólnie jest bardzo dobrze, nabierz masy MIĘŚNIOWEJ, bo tłuszczu już ci starczy, potem się wyrzeźbisz i będzie cool

SizeXL ogólnie to odnosze wrazenie że jakbyś schudł do wagi jaką miałeś w początkach to wyglądał byś podobnie, ale ramiona są całkiem duże co masz na plus ale nad picepsem byś popracował.

Gdzieś czytałem że po służbie w ŻW łatwiej jest znaleźć prace w Wojsku,czy to na misji czy wogóle gdzieś w innej jednostce. Pozatym "podobno" żołnierzy z ŻW przyjmują do Policji ponieważ mają jakieś tam przygotowanie do tej pracy a to dlatego że ich służba jest troszke podobnego pokroju do pracy w Policji,nie wiem ile w tym prawdy? Wilku [...]

Kolejność ćwiczeń, na początek, najpierw duże partie - nogi, plecy, klata, góra pleców, barki, triceps/biceps. Skup się tylko na złożonych, podstawowych ćwiczeniach. wywal rozpiętki, zamiast tego daj 3s wyciskania, w A na płasko w B na skosie. Przy barkach też tylko wyciskanie, w A z klaty, w B zza głowy - wywal wszystkie podciągania wzdłuż [...]

małe parie 9 serii , duże 12 . kdlas co ty za głupoty piszesz , 5 ćwiczeń jeszcze do nóg ?Chłopak jeszcze uwierzy i sie przetrenuje . A na brzuch polecam abs 2 , nieźle daje jak poprawnie wykonujesz :) A plan jeśli na mase to jest do d**y .Skorzystaj z FBW A i B ktorym ja ćwicze i jestem w 100% zadowolony.W miesiąc 6kg , i nie zalałem się [...]

hmm jestem ciekaw przeciez oni biora w h.u.j duze dawki koksu jak przyzywaja do 40 ?

witam ja mam problem z miesniami brzucha od zawsze. Robie cwiczenia na jego rzezbe od ...3 lat, jednak zadnych efektow nie widac. Pod skora czuc juz duze wyksztalcone miesnie jednak zupelnie ich nie widac. Jak zepne z calej sily to troszke sa widoczne. Co mam zrobic zeby w koncu uzyskac porzadany efekt? plizz HELP

Troche przy mało tu serii na duże partie oprócz nóg no i na klate mógłbyś dać 4 ćwiczenia.I robiłbym nogi przed barkami

Qpczas ma niezłą sylwetkę. A dla Dydola sog za progres (bo to co było na początku to tragedia przez duże T) i chęci do treningu :)

ok, a co z tym jogurtem? czy mam kapsulki nim popijać, to ma duże znaczenie ?

Popraw plan bo zły jest, zle dobrane serie, duze partie 12-15 male 9, złe połączenie Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-08 22:05:23

Tej patelni szukałem dość długo ponieważ chciałem robić duże naleśniki i potrzebowałem dużej patelni (ta ma 34 cm średnicy) udało mi się ją wyrwać na jakiejś stronie internetowej za około 60 zł. Do zwykłych dań używam najzwyklejszej patelni teflonowej (28cm) i nadaje się świetnie :-) Moja Mama zbierała jakieś punkty na jakiejś magicznej karcie i [...]

Czesc ja mam inne zdanie co do aminokwasow zawsze bardzo dobrze mi wchodzily powiem nawet ze jak bralem duze ilosci to robilem sie twardszy i to nie to samo co bialko przynajmniej na mnie tak dzialaly a jaki sa godne polecenia? Ultimate ma dobre i nie takie drogie i Weidera sa niezle ale juz drozsze te chyba najlepiej mi sluzyly pozdrawiam ps. [...]

Bary wymiatają...moim zdaniem albo moze to tak na fotach powychodzilo masz troche ramiona za male do tych barków, no i lydki mogły by być wieksze. Reszta robi duze wrażenie.

duże ilości białek obciążają organizm, dlatego wypadałoby robić raz na jakiś czas np. co roku robić odpowiednie badania; co do bv to nie przejmowałbym się tym, wklejałem link dotyczący bv i innych estymatorów skuteczności białka;

[...] na silownie,zeby dostac w ****e..lepiej wybrac sobie taki splicik,gdzie na kazdym treningu zrobie pare lightowych cwiczonek na jakas partyjke(bron boze na nogi(mam juz duze),albo jakies ciagi na grzbiet(przeciez musze dbac o kregoslup) i juz-trening odwalony. malo tego! jeszcze tak mistrzowie doradzaja! szybko,latwo skutecznie.super! RECE [...]

Za kilka tygodni bede mial zabieg artroskopii w lewym kolanie.Mam duze obawy co do znieczulenia ledzwiowego,bo znajomy,ktory mial wlasnie takie to wbrew zaleceniom lekarza wstal po 5 godzinach z lozka i poszedl do ubikacji.Jego wyprawa zakonczyla sie natychmiastowymi nudnosciami,ktore powtarzaly sie przez caly dzien.Z tego co mowil trzeba lezec [...]