duze

[...] ktorym Ci pisalem. Nie pytaj tez jakimi ciezarami masz cwiczyc bo nie znamy Twoich mozliwosci. Jezeli juz koniecznie chcesz cwiczyc splitem to trzymaj sie oglonych zasad, na duze grupy miesniowe (nogi, plecy, klatka) dawaj ok 12 serii, na mniejsze ok 9. Kazda grupe cwicz raz w tygodniu. jak juz wczesniej pislaem trening mozesz rozpisac na wiele [...]

Jak Cp nie podziałało to może HP, XP lub Clout podziałają, to już suple duże jepsze od CP (składowo oczywiście)

na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach) Ty w 1 ćwiczeniu na biceps masz już 6....podczas gdy we wszystkich powinieneś mieć ok 9 Wiec coś tu musi być nie tak...

dzieki.. bo wlasnie zaczalem cykl XP+CP +standardowe suple od wczoraj wiec zmienie plan na dzielony.. ile serii na duze i male partie w tygodniu powinienem robic ? cwicze ok 8 miesiecy efekty mam srednie.. bylem na poczatu gruuby :) teraz brzuszek plaski w rece z 31 do 36,5 i ogolnie mniej fatu.. nie ma go tyle zeby robic wycinke narazie.. kazdy [...]

pitt drogi ten orotan dlaczego takie duże ceny w porównaniu do jabłka cytrynian też taki drogi

[...] ciekawy trening ( 8 minute abs) i w DT i DN wykonuje go po lunchu, codziennie TRENING na silownie chodze w poniedzialek srode i piatek i robie trening calego ciala 4 serii duze grupy( 8/6/4/4) /// 3 serie male grupy ( 8/6/4) taki trening bede robil podczas tej diety czyli przez ten tydzien i nastepny, nastepnie zmienie to na split kazda partia [...]

[...] wyjsc z polowy nie jest tak trudno, zmiany kierunku pivotami czy tam zwyklymi crossami, a jezeli druzyna gra juz pressingiem to wtedy albo zaslona przed podwojeniem, albo poprostu bezpieczne odegranie. Jezeli obronca jeszcze na twojej polowie agresywnie cie kryje to duze prawdopodobienstwo ze zarobi poprostu faul jezeli bedziesz sie zastawiac.

ma jedno ale duze

duże napewno wiecie kiedy GTA 4 na PC wyjdzie?

nie chcę mieć generalnie większych, a już na pewno nie chcę o wiele większych. Ze spodniami za duże problemy, a ja na dodatek prawie na co dzień w gajerze śmigam.

bialko potreningowe powinno byc szybko wchlanialne z dobrym BV wiec pewnie izolat ... co do bialka w ciagu dnia to tylko do uzupelnienia diety wiec zastanawiam sie nad mixem roznych bialek chyba ze macie inna propozycje... a co do kasy to powiedzmy ze 450zl za duze opakowania.

1)2x Xpand 240 zł 2)Shock i Storm 300zł lub zamiast Storma Clout lub Green magnitude 3)2 duże Cp 170 zł na sfd To jest 710 zł i na witaminki nie starczy ;/ Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-08-27 23:13:18

Wydaję mi się, że BVB będzie miała problemy z ustabilizowaniem formy. Mogą mieć problemy z kwalifikacją do pucharu UEFA. I to duże problemy. A Arminia... cóż Wichniarek szaleje, więc źle być nie może ------------------------------------------------------------ HSV : Bayern 1 : 1 KSC : Stuttgart 1 : 0 Hannover : Bochum 3 : 2 Hansa : Dortmund 0 [...]

[...] zjadlem cos kolo 120 capsow. hmm. nie odczulem za bardzo dzialania, bralem i czulem sie jakbym lykal witamine c. brak pobudzenia, zwiekszonej potliwosci czegokolwiek. capsy duze, trudno sie lykalo, stawaly w gardel. kijowo sie potem mi odbiajalo, cholernie dziwny posmak. nie polecam * prolongatum 2x3,5kg - biogenix - smak waniliowy i [...]

a wogole gumisiowa jak duze masz gino ?? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-30 21:18:33

No to tak jak mowie. Na redukcji lepiej robic plan masowy: - powt 6-12 - serie: a) male partie 8-12 b) duze 12-16 Zmien diete odpowiednia na redukcje i bedzie wsio

Ok. dzięki :) A skąd tak duże rozbieżności??? Bo np. w tabeli na www.grubasy.pl zapotrzebowanie dla dziewczyny wynosi ok. 2700 kcal. Więc to różnica ok. 1000kcal. No chyba że oni w zapotrzebowaniu uwzględniają słodycze, które są pustymi kaloriami...

BL bo mam duże

duze pomieszczenie i ogolem bardzo fajna

za duzo serii! dieta nie kuleje? proponuje tydzien przerwy, salne 1x w tygodniu, a od nastepnego tygodnia duze partie 12serii, male9.. pozdro