duze

hahaha! 240 przysiad;p pokaz te nogi ktore to wyciagaja... swoja dorga wymiary tez chyba za duze jeszcze przy tej wadze... ale ok. oszukujesz sam siebie

i tak sie zastanawiam czy zamiast tej WPC ostrowii nie kupić Carbo 1500g olimpu ... ponieważ mam za duże braki w węglach...

Chociaż kości dzieci i dojrzewającej młodzieży są giętkie, to nadmierne i ciągłe ich obciążanie może rzeczywiście spowodować martwicę naczyniową, która uniemożliwia dopływ krwi do płytki nasadowej. Ograniczenie dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości nazywanej martwicą aseptyczną kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony [...]

Cwiczenia jako takie to wydaje mi sie że jest wszystko OK. Ale nie radzilbym laczenia ćwiczeń na biceps i triceps. Biceps rób z plecami a triceps z klatka na przykład!. Łącz duże grupy miesniowe z małymi

Żenująco niski poziom angielskiego u tłumacza, widać że w Polsce jest jeszcze duże zainteresowanie kulturystyką

Co do klaty, wystarczy tyle trzymaj się raczej seri duze partie 12-16 seri a male partie 8-12 seri. Przenoszenie ok jeśli chcesz Plecy bym zrobił tak Mc 4s Drążek 4s Wiosłowanie 4s +ew wyciąg 3s Albo bez wyciągu 9 serii na bica to tak opytmalnie według mnie Pzdro

Ogólnie przyjęło się że by chudnąć należy obcinać koło 100kcal od ogólnego bilansu kalorycznego. Za duże ilości obciętych kalorii powodują ich większe magazynowanie w postaci tk. tłuszczowej. Humanizacja ciała które "myśli" że jesteś w jaskini i nigdzie do okoła nie ma jedzenia. By cie bronic większość tego co wtykasz do ust magazynuje [...]

wczoraj robiłem wyszły super, i duże wcale się nie rozpadały sog

Widzę że nie przeczytałeś tego tematu o FBW.... Na duże partie, jak plecy, nogi robisz po 2 ćwiczenia na trening. Ćwiczenia między treningiem A a treningiem B nie mogą się powtarzać, organizm łatwiej uodparnia się na bodźcie - mniejsze przyrosty. Do nóg możesz dorzucić jeszcze wykroki i uginanie nóg na maszynie. Tak sam jak np na barkach 1 [...]

postępy? a jakie? duze

Co do seri to trzymaj się tego: duze partie 12-16 seri male partie 8-12 seri. Co do klaty to 3 ew. 4 ćwiczenia po 3-4s Pzdro

ten z trocinami bedzie ciezszy, ze wzgledu na duze "upchanie" ich w worku; co za tym idzie bedzie ich wiecej niz upchanych szmat, ktorych nie da sie tak "skompresowac". dodanie piasku zwiesza stabilnosc worka podczas wykonywania ruchow i tym samym zwieksza ciezar calego ustrojstwa.

[...] zaparkowac a to dla mnie wazne! - bardzo fajny caly budynek - fajna niedroga restauracja na miejscu mozna super posilek potreningowy zaladowac - duza przestronna szatnia - duze przestronne prysznice - MALO LUDZI - srednio sprzetu - sprzet nóweczki - niektore maszyny chvjowo wyprofilowane - jest w hucie wiec niedaleko do DH Wanda a tam fajny [...]

[...] przyjmowane sa bardzo szkodliwe Nie chce ich w sporcie bo daja przewage. Kontrole sa po to zeby ograniczyc ta przewage. Jak by zawodnicy mogli brac saa to brali by duze ilosci Poza tym zgodzilismy sie ze nieumiejetne przyjmowanie jest glupota .I jak myslisz co to znaczy umiejetne przyjmowanie? Jak dla mnie to opieka medyczna lekarza [...]

Ja bym polecał indyka Są o wiele mniej faszerowane niż kurczaki, bo są to wrażliwe ptaki i po prostu by zdechły, gdyby dawano im duże ilości hormonów, etc.

Czesć wszystkim.Postanowiłem ulozyc sobie pierwszą w zyciu diete,a dokładnie na redukcje,potrzebuję zbić do zawodów jakies 4,5kg mam na to 2,5-3 miesiące(trenuje MT).Diete układałem w programie Vitalmaxa.Jestem śiadomy,ze jest tam troche błędów Mój rozkład treningowy jest dosc intensywny 3-4x MT./ Tydz bieganie 1-2x i siłówka 2x (pompki z [...]

Mam problem z biodrem . Gdy trenowałem nagle coś mi w biodrze mocno przeskoczyło , bardzo bolało nie mogłem chodzić i miałem duże problemy z jakim kolwiek obrotem , ruchem . Po paru dniach ustawało mogłem już chodzić .Minęło od tamtego czasu 3 tygodnie , ból jest taki sam jak tydzień po urazie czyli mogę chodzić , unosić nogę do przodu , z [...]

Od poniedzialku wprowadzamy duze zmiany min mikrocykle masy agresywnej obiecane od dawna, bedzie sie dzialo. Badzcie z nami ;)

jeśli będziesz dietki pilnował, solidnie trenował, podnosił duże ciężary to dlaczego nie miałoby iść

mam tylko stare jakmialem 17 lat i po lekko ponad roku cwiczen i jak widac nie za duze rozmiary