duze

I pierwsze co się rzuca w oczy to zła długość sukienki - ta z każdej łydki zrobiłaby klocka:-)) A że koleżanki miały kiece do kolan to Twoje wydają Ci się za duże.

z długością stosunku jest różnie bo ludzka seksualność jest zmienna, im bardziej człowiek wyposzczony i napalony tym krótszy będzie stosunek, przynajmniej ja tak mam, a jak seks jest regularnie to możliwości są duże. Ja mam tak, że mogę futrować raz za razem praktycznie bez przerwy, wydaje mi się że jest to zasługa partnerki i zboczeńca, który [...]

[...] A jesli z cenami pojda w dol to i szukanie po ciamnych uliczkach nie bedzie mialo sensu:-) producenci zapewne juz wiedza ile tego trafia na bm stad zainteresowanie tym kawalkiem tortu. Problemem moze byc rzad ktory wycofuje duze opakowania przeciwbolowych tabletek ze sklepow%-) albo tak sie o nas troszcza zeby nikt nieswiadomy nie przesadzil.

Nie bardzo rozumiem co miałeś na myśli :-) ...co do tematu, to na prawdę już za śmieszną kase można postawić żagiel, te zabawki na wspomaganie potencji co duże pieniądze to już maja przechlapane %-)

Sposoby wykonywania ćwiczeń szukaj w Atlasie Ćwiczeń. Wystarczy wybrać w menu: Portal/Atlas Ćwiczeń. Tam znajdziesz napewno: - że spięcia tułowia wykonuje się leżąc na plecach - zastępcze ćwiczenia na dwugłowe uda (popróbuj na swoim atlasie) - że podciąganie na drążku na najszersze grzbietu to nachwytem i szeroko - jak robić pompki, czy wyciskać [...]

[...] Dobrze znalezc kogos, kto tak jak ja nie widzie w tym wiekszego problemu :) Venomik: pierwszy posilek jem jak wstane, ok. 7:30, 8:15 wychodze do pracy - jedzenie male o 10 i duze o 13:30, wracam ok. 18 i jem czwarty posilek. Cwicze pozno. Nie bardzo da sie tu zastosowac proponowane przez Ciebie nazewnictwo. W weekendy oczywiscie wyglada to [...]

Dobra, więc załóżmy, że na poprzednim treningu zrobiłam 12x6 wyciskania na ławce skośnej, więc, żeby zrobić progres na kolejnym treningu biorę w 1 serii 6 kg i próbuję zrobić dodatkowe powtórzenia z tym ciężarem czy też biorę następny? Co do rozpiętków to też mam duże wątpliwości co do techniki, więc w następnym tyg. podeślę filmiki do oceny z [...]

Nie no oczywiscie jesli takie ma to spoko. Myslalem ze chce kupic na stojaki wiec radzilbym o mniejszym przekroju. Ja i tak bym ta lawke przerobil inaczej (w sumie latwiej), zeby mozna bylo dzwigac naprawde duze ciezary.

Jestem ciekaw :-) Suplementy to nie leki. Ich działanie jest dodatkowe i właściwie mało zauważalne (tak sądzę) chyba, że dostarczy się ich duże ilości (które trudno kreślić lecz z pewnością większe niż zaleca się w ich opisie - no iwtedy nie wiadomo czy będzie to z korzyścią dla tak postępującego

Hmm. No i widzisz-już od razu widać, że powinieneś pisac w dziale dla początkujących, bo twoja wiedza nie jest dostateczna...ehh Jako takie efekty, to jeszcze nie jest gwarant działu dla zaawansowanych ale ok. Sprawa numer 1: Nie istnieje praktycznie coś takiego jak trening na rzeźbe. Rzeźba to niepoprawna nazwa redukcji, natomiast o tym decyduje [...]

"wow,dzięki za zjechanie:]" Alez proszę. A tak nieco poważniej... Bo same połączenia jako takie masz w sumie dobre drogi autorze...ale ćwiczenie bicepsa dzień rpzed plecami to akurat podstawowy, tragiczny błąd-wiec źle posklejałes dni treningowe w tych połaczeniach, o to mi konkretnie chodziło. "co do diety..zrobiłem sobie jako [...]

Dieta. Na początek nie musisz jej dopinać na max. Jedz mniej więcej normalnie, tak na jakie żywienie pozwala ci twoja lodówka, ale... Parę zmian być musi;) 5 posiłków dziennie( nie każdy musi być zaraz wielki na miarę obiadku) ale trzeba stale wrzucać do pieca, duże posiłki dziel na mniejsze porcje i jedz w odstępach. Węglowodany wcinaj głównie [...]

skrzywienie z tego co widzę ni ejst duże ,ale masz pogłebioną lordozę co może prowadzić do przeciążeń kregosłupa i innych podobnych schorzeń więc zająłbym się tym. A co do pleców to nie powiediząłbym ,zę są tak bardzo wyćwiczone;p a ppozatym kiedy Ci to lekarz mówił , wiesz , to wszytko sie zminia i nagle sie może sporo skrzywić. Z tego co widze [...]

powtorzenia i serie w zaleznosci od organizm, celu itp przewaznie 9-12 s na duze partie 6-9 male

pestka960 - najpierw trzeba byłoby sprawdzić jakie efekty przynosi aktualna dieta. Jeśli już ją stosujesz od jakiegoś czasu to po wynikach badań powinno być widać jak zmienia się gospodarka insulinowoglukozowa i jak reaguje tarczyca. To pozwala zindywidualizować ten aspekt. Generalnie jednak gdyby to ode mnie zależało, to dla poprawy wrażliwosci [...]

Duże poświęcenie, ale może warto. Chociaż myślę że z Berdychem Roger nie powinien mieć większych problemów.

wroc do cardio na poczatek. Chyba bardzo ciezko trenujesz ze zapotrzebowanie kcal masz tak duze na taka wage?

Buniia, waga dla mnie jest bez znaczenia na dobrą sprawę. Górę mam wychudzoną, ale tłuszcz jest jak pisałam w boczkach - a tłuszcz trzeba po prostu spalić. Saida, zbilansowanej nie potrafię utrzymać - byłam dawniej lekko od słodyczy uzależniona, a diety low-fat są dla mnie najlepsze, bo po raz pierwszy nie mam ochoty na słodycze i lepiej się [...]

Trochę o treningu, w związku z wieloma pytaniami.. A konkretnie o plecach. Tak zupełnie na początek: plecy trzeba trenować. Im szersze plecy, tym optycznie talia wydaje się węższa. Po drugie na zupełny początek: plecy trenujemy na grubość i szerokość. Podstawowym ćwiczeniem na plecy jest oczywiście podciąganie na drążku. Możemy je wykonywać w [...]

Dieta to podstawa kolego, podlicz swoje zapotrzebowanie, sporządź dietę, daj do sprawdzenia bo pracować po omacku to nie sztuka. Ja na Twoim miejscu robiłbym 12 serii na duże partie, a 9 na małe, a tak w ogóle, to zacząłbym od FBW, jak ktoś już pisał.