duze

piszesz jak ginomen sugestie moje znasz co zrobisz twoja sprawa imo duże ciężary odpadają w twoim wieku szanuj siebie i swój organizm masz dużo czasu na razie skup sie na cwiczeniach z mniejszymi ciężarami opanuj dobrze technicznie wykonywanie ćwiczen baw się sportem ale z głową zdr

jak zaczynałem test też nie było pompy po treningowej zrobię kilka poz zaraz po treningu w szatni i dodam jako bonus, w jakim programie robicie tak żeby wkleić zdjęcia obok siebie? bo mam zbyt duże i paint nie ogarnia, a nie chciałbym wszystkich zmniejszać tylko dopiero w całości.

No i robi się bardzo ciekawie.Szwajcarzy mają duże szanse na zajęcie 1go miejsca w tej grupie Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-06-16 18:54:38

"diety jako takiej nie mam" choć wywaliłeś według Ciebie śmieciowe jedzenie z pewnościa spozywasz i tak duże ilości innego więc nie ma co sie dziwic

[...] trening plecow :(( Pierwszy raz go robilem i wyszlo cholernie slabo (tak jak z brzuchem). Nie czulem pracy miesni. Probwalem lokcie daleko blisko wzdluz male obciazenie , duze i nic ... jak krew w piach :) ale to moj 1 trening plecow jak mowilem to zobaczymy czy beda zakwasy jutro albo jakis bol :) Pierwszy raz chcialbym zeby mnie cos bolalo [...]

Zmień kolejność na: nogi/plecy/klata/barki/bic/tric A: Daj na barki wyciskanie sprzed głowy a nie zza karku. B: Daj mc jako pierwsze. Wykroki jako 2 ćwiczenie. Na duże partie: Nogi/plecy/klata 3-4s Na małe partie: barki/bic/tric 2s Pzdro

oki czyli robie tak : ćwiczenia na duże partie np. Przysiad,RDL,wiosło,wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 dokładam co serie. co z wyciskaniem w staniu 3 czy 4 serie? Małe partie biceps, triceps 12/10/8 dokładam co serie. Sorki z góry, że zawracam ci tak d... z tym treningiem ale nie chce znowu czegoś spieprzyć PZDR Zmieniony przez - sandacz6 w [...]

IG i to czy to węglowodany złożone czy proste ma bardzo duże znaczenie

Białko dostarczane w zbyt dużej ilości szkodzi. Zapotrzebowanie trzeba dobierać indywidualnie, do aktywności codziennej, chorób współistniejących, wieku i masy ciała. Dieta wysokobiałkowa u osoby nie trenującej codziennie przez okres dłuższy niż 4-5 miesięcy doprowadzi do nadmiernego obciążenia nerek i wątroby. Nie bez powodu w chorobach nerek [...]

Zbliżają się kojejne duże zakupy

Generalnie Robię Tak : Wchodzę na siłownię, Witam się Robię rozgrzewkę, bo ostatnio przy 120 w drugiej serii bez rozgrzewki coś mi strzeliło w klatce normalnie dźwięk pęknięcia. Myślałem, że zerwałem mięsień. Usiadłem i zrobiło mi się słabo z przejęcia, potem się rozebrałem i patrzałem ale na klatkę na szczęście nic się nie stało tylko bolało [...]

Ja odpadam akwarium za duze jest...

Na twoim miejscy poszłabym do lekarza. Gdyby okazało się, że to nie wyrostek to miałabyś duże szczęście bo na pewno musiałabyś zrezygnować z piłki nożnej..

jesli ma zbyt duze braki bialka w diecie - bulk jesli brakuje glownie kalorii - gainer :)

Mam duże opakowanie Mass xxl, ściąłem górę (nie było chyba zamknięcia tego zatrzaskowego) i teraz nie wiem jak szczelnie go zamknąć, żeby nie nabrał wilgoci. Jak zachylę górę i zepnę to starczy? Musi miesiąc wytrzymać.

Ania Rafał ma duże kolana, zmieścimy się obie Ja taka pazerna jak Milena nie jestem

Jeśli chodzi o sery, nie ma żadnego problemu. Natomiast twarogi w ramach rozsądku, zbyt duże porcje mnie uczulają. Kefiry oraz jogurty jadam rzadko. Jeżeli już zdarza mi się zjeść nie widzę działań niepożądanych. koles08 ; s.m.p.a. - dziękuję za zainteresowanie tematem i w jakimś stopniu pomocą dla mojej osoby

To przytulenie było super xd. Aż się wzruszyłem haha. Widać, że Barry to fan CC. PS Wkleję tutaj to co napisałem w starym temacie przez pomyłkę. Oglądnąłem galę dopiero dziś dlatego dopiero teraz wyrażę moje opinie. Po pierwsze wkurzyłem się ze Gilbert przegrał! Mam nadzieję, że łysy go jeszcze nie wywali za to. Rothwell prawie odpłynął w 1 [...]

Oglądnąłem galę dopiero dziś dlatego dopiero teraz wyrażę moje opinie. Po pierwsze wkurzyłem się ze Gilbert przegrał! Mam nadzieję, że łysy go jeszcze nie wywali za to. Rothwell prawie odpłynął w 1 rundzie i po tym big g'n'p w drugiej rundzie. Szkoda Yvela trochę. Mirko wspaniale! Jestem wniebowzięty. Patta bardzo ostatnio polubiłem ogólnie [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3f7a8064e89b63fe.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/11afb2f73eec3718.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e8bb3e2bd7c2d339.html nieudany prezent starsza mi ze stanow przyslala ale sa za duze, roz 43, za pol ceny sprzedaje kontakt gg7199046 w temacie lub na pw