duze

Ale w jakim stanie musi być jej ciało, skoro z takim tempem gubi/przybiera duże ilości kg. Masakra.

OSTATNIO PACZAŁAM, JAK ONI FAJNIE TANCZA: https://www.youtube.com/watch?v=otCpCn0l4Wo ostatnio to malzowi wytanczylam w przymiezalni miezac gacie ciut za duze i ciut za szerokie :-D powiedzial ze jestem walnieta %-)

PUSH, w głębokim poważaniu mam to, co myślą moje koleżanki, chcę mieć duże jędrne i zaj**iste uda i poślady, do tego wąska talia, więcej mięsa na górze i się w sobie zakocham ;)

A PAMIĘTAM, JAK ZACZYNAŁA.. nawet jakis tam konflikt wyszedł... i prosze, wsparcie ma duże!

zamawiam przez internet, ostatnio miałam Glutenex i firmy Pięć Przemian. Te ostatnie są super bo są jak "górskie", duże i nie robią się jak papa po zalaniu wrzątkiem

[...] mi normalnie schodzi z 40-60 minut a jak dochodzi do tego przedramie 5serie 2 cwiczenia superseria i kapturki 5 seri to mi schodzi z 1,5h i do tego jeszcze z kumplami gadanie heh :) Juz efekty sa bardzo dobre jesli chodzi od klaty w gore bo dol troche zalany tzn. brzuszka troche mam a gora juz wypasiona jest :D Kapturki duze jak skurczysyn :)

nie chodzi o 'styranie SIE' sztuka jest dobrze 'zmeczyc' (zastymulowac i nic wiecej) miesnie a niezbyt naruszyc zdolnosci regeneracyjne ukladku nerwowego wiec na ostatnie 2 tygodnie mozesz pomyslec o albo mniejszej objetosci (duze ciezary) albo nieco mniejszej czestotliwosci (rowniez mniejsze ciezary) np 2x w tygodniu kazda grupa miesniowa

Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)

jesli sila spada to albo za malo kalorii albo przetrenowanie (ogolnie mowiac) pamietaj ze na mniejszej ilosci kalorii ciezary powinny byc duze ale objetosc ew mneijsza !

jak miesnie sa glodne to to co zjedozne - pomijam wiekszosc tluszczow - trafia do nich ;-) - duze uproszczenie

No nie wiem, jak twoim zdaniem zrobic?:D Doradż mi , żeby jak najszybciej wjechać na duże obroty a korzystnie :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-04-03 12:39:56

Kifiat pracuj nad soba bo widze duze braki. Takze w kulturze.

dla mnie super,byle nie były za duze piersi.

usunięcie tatu to bardzo duże koszta

Duży Pioter, duże ramie, duży barek

czyli trozke za duze mam cisnienie pierwsze jutro zmierze jeszcze raz i bede widzial wszystko zrobilem trening kilka seri na plaskiej stwierdzilem ze nie bede dzis jadnak klaty katowal ze dam jej odpaczac i we wtorek dopiero pozadnie ja zrobie czuje ze jest coraz blizej 140kg bo ladne mi poszlo nawet 8x86kg 8x98kg 10x100kg 6x112kg i na koniec [...]

136kg poszlo spiewaja o rekordach ****a ale az mi krew z nosa poleciala za duze cisnienie pewnie :/

strasznie duże straty energetyczne ja tam wole nie srać

Bez diety bedzie ciezko, a jeszcze ciezej bedzie bez PRZEMYSLANEGO treningu, ktorego w Twoim przypadku brak. . . Ile masz nakładu? I w 4 miesiące zrobiłeś w bicu 5cm?? Rozumiem, że na poczatku przyrosty sa duze, ale bez przesady, w to nie wierze. . .

W tej chwili przypomina mi się sytuacja sprzed paru lat jak jednej nocy na maratonie filmowym zjadłem 3 albo 4 te duże wiadra Manhattanow :-D ale teraz już nie te lata, choć jeszcze potrafię :-P