duze

Ja mam takie pytanie do Giszmana. Kiedyś czytałem w pańskim artykule o tym , że jeżeli przykładowo we wtorek zrobię bic+tric , a w środę mięśnie nóg lub pleców to pod wpływem tego że nogi i plecy to duże mięśnie to wyprodukują one dużo testosteronu i wtedy bic+tric lepiej sie zregenerują i urosną.Sorry , że tak zamotałem ;D.Czy to prawda ?Robie [...]

dość duże skoki wagi tzn? Z węglowodanami jeśli planujesz obniżyć kaloryczność bo widzisz że masz fatycznie duże skoki wagi zredukuj trochę a resztę zamień na tłuszcze nie wiem czy chcesz obniżyć bilans czy zmniejszyć ilość ww a zastąpić tłuszczami ... O białko bym raczej się nie obawiał

I dawać tylko i wyłącznie producentowi duże zyki. Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2010-09-07 21:30:30

avert, mialem tak samo przez pierwsze 2-4tyg, jeszcze takie smierdzace, ze szok;] i to co chwile, ale juz przeszo. Moim zdaniem to szok organizmu na duze ilosci bialka, wprawdze nie sa one duze, ale jak kiedys sie tak nie jadlo to teraz tka jest

Mam fajne stojaki, ale tylko odbior osobisty bo są duże i masywne. Małopolska/sląsk Skad jestes?

k*********za rok to ja bede premierem :D Geordie jest prosty, przypomina mi akcent z manchastaru wiec nie mam problemu bo Shameless ogladam codziennie :D dzisiaj leyus wyzebral dwa TV za darmo :D no nie za darmo bo musialem je przewiez taryfa a to 20 funtow w dwie strony ale to i tka za dwa TV to cale gowno. Skad wyzebrac TV? Zgadujcie? Stan [...]

3 razy w tyg. Serie na duze partie 12-10-8, na male 12-10 (zwiekszaj ciezar co serie np o 2kg) Nogi: przysiady ze sztanga Plecy: podciaganie na drazku nachwytem szeroko, jak nie dasz rady to ze stolkiem pod nogami Klata: wyciskanie sztangi plasko Bary: wyciskanie z przed glowy w gore Bic: uginanie sztangi nachwytem waskim, lub o kolano [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Chcąc zdrowo odżywiać się, musimy wiedzieć nie tylko jakie produkty wybierać, a których unikać, ale także jak z nimi postępować. Wystarczy jedno pociągnięcie nożem, zbyt wczesne zanurzenie w garnku lub niewłaściwa temperatura smażenia, by wszystko co zdrowe w ułamku sekund zniknęło z talerza. Przygotowując [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Problem z nadmiarem gazów jelitowych dotyka praktycznie co trzecią osobę. Dla wielu jest on na tyle krępujący, że utrudnia normalne funkcjonowanie. Najczęstszymi objawami towarzyszącymi temu zjawisku są wzdęcia brzucha, odbijanie, głośne odchodzenie wiatrów z nieprzyjemnym zapachem. Przyczyny tej często [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Magda odchudza się już ponad 10 lat. Gdy zaczynała swoje zmagania z bagażem zbędnych kilogramów miała 23 lata i 65kg. W tym czasie wypróbowała ponad dwadzieścia różnych diet odchudzających, począwszy od głodówek a skończywszy na diecie tłuszczowej. Efekt był zawsze taki sam: waga spadała, jednak zawsze w [...]

Witam, zakładam ten temat ponieważ ostatnio nie udzielono mi tej odpowiedzi mówiono bym szukał w google, ale tam są stare informacje i w ogóle. Chce wiedzieć gdzie w Łodzi boks stoi na dobrym poziomie, gdzie da sie wybic dalej, jezdzic na zawody a nie tlyko trenowac i nic. Chcialbym tez by treningi trwaly wiecej niz godzina bo w godzine nic sie [...]

Tak jak w temacie potrzebuje pomocy w ułożeniu diety jakos nie mogę się połapać w tych kaloriach i gramach a z tego co wiem ma ona duże znaczenie. Moje parametry: Wzrost 175 Waga 62 Wiek 16 staż pół roku Ogólnie mam od dziecka problemy z przybieraniem kilogramów także jestem ektomorfikiem. Zainteresowanych proszę o pomoc z góry dzięki.

Spoko, ja trenowałem boks, dlatego lubię czasem powalic sobie w worek:) A gdzie wyjeżdzasz? Ja mam zamiar niedługo wyjechać do Anglii... A wiesz co do maszyn to mam mieszane uczucie, w mojej drugiej piwnicznej siłowni miałem najprostsze przyrządy i polubiłem trening ze zwykłą sztanga i ławką, taki klimat fajny jest, np jak się ogląda filmy z [...]

gdyby jego sylwetka wygladala tak jak na ostatniej fotce, czyli meeeega duze i szerokie plecy i przyzwoite lecz znacznie szczuplejsze nogi, wygladalby super. Chociaz i tak jego sylwetka moze sie podobac i ma spore szanse na top3, jednak widze go za Jayem i Philem

Według mnie nie warto. Rozmiarówki są bardzo różne. Trzeba iść i osobiście sprawdzić co i jak. U nas na sekcji non-stop ktoś coś wymienia, oddaje, bo za duże za małe. Nie mówiąc o tym, że zły krój powoduje problemy w walce. W zasadzie to można walczyć i w judodze 2 rozmiary za małej albo za dużej (oprócz problemów z przepisami), ale pytanie czy [...]

"gdyby jego sylwetka wygladala tak jak na ostatniej fotce, czyli meeeega duze i szerokie plecy i przyzwoite lecz znacznie szczuplejsze nogi, wygladalby super. Chociaz i tak jego sylwetka moze sie podobac i ma spore szanse na top3, jednak widze go za Jayem i Philem " czyli twierdzisz, ze on ma za duze nogi? :D lol, super znawca [...]

Witam ma do sprzedania suwnice kelton HM2 (wciskanie i przysiady) w stanie bardzo dobrym w grę wchodzi jedynie odbiór osobisty (duże gabaryty). jeśli bedą zainteresowani wrzucę fotki jak znajdę chwilkę. Moje gg 6067155 ale najłatwiej mnie zastać na tel 695 510 187. moja cena to 700zł

Stan z 09.08.2010 - 1 dzień CKD. Waga: 80,4kg Pas: 86,5cm Po 30 dniach jest 75kg (przed ładowaniem było blisko 74kg) a w pasie (o ile dobrze mierzę) jest 83-84cm. Tak więc niewiele zeszło, ale generalnie w maju jak zaczynałem redukcję na Low Carb było 85kg i 92cm w pasie Sam nie wiem co myśleć. Trzymam CKD naprawdę rygorystycznie. Zmieniłem [...]

FBW? ATC? na silowni nie mam wyciagu dol a reszta co powinna byc to raczej jest. duze tego na forum ale nie wiem ktore dla mnie. pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: długa przerwa Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

trening B schodzi dłuzej bo masz tam 2 duże grupy mięśniowe, a w A tylko 1. Podciągania mógłbys spróbować z obciążeniem, ewentualnie zrobic jako 2. cwiczenie, po wiosłowaniu, może miałbys lepsze czucie. We wznosach bokiem staraj się dołożyc cos na ta druga serię, może spróbujesz zamiast tego co drugi tydzien robić wznosy hantli w opadzie? pzdr.