duze

Duże wahania robisz 1600/2600 - organizm to pewnie jakoś skompensuje i wyrówna ale na pewno lepiej jakbyś jadał równo w miarę możliwości...czyli powiedzmy te 2200

Zabisko, muskulaturę swoją drogą, ale na lato nie będę masy robić, bo raz,że nie chcę się kilogramami na wakacje obkładać,a dwa że latem nie mam szans na przybranie czegokolwiek No chyba,że znasz jakiś sposób na zrobienie beztłuszczowej masy mięśniowej Coolkill, moja dieta wygląda tak: I.posiłek 8.00 80g płatków owsianych+duże jajko+owoce [...]

Jutro dodam, w sobotę wieczorem to za duże ryzyko.

ale to na takiej epickiej górze musi być zrobione, że np. jak ktoś spadnie to się nadziewa na takie kolce duże i ginie

Coś na duże przedramiona :D

po prostu nie rozumieją że taki trening nie rozbuduje nóg i po prostu rozumieją, że dziewczyn nie kręcą duże nogi, więc po co je rozbudowywać, skoro to cięzki trening jest

Jak to dziewczyn nie kręcą duże nogi? Musisz mieć dobre uda i dupę :-))

ja tam lubie duże nogi, ale bez przesady %-)

19.01.2013 PUSH II 1. MP: 12x22,5 / 12x25 / 12x27,5 / 10x27,5 12x22,5 / 12x25 / 10x27,5 / 6x30 2. WL skos hantle: 12x14 / 12x14 / 12x15 / 12x16 12x14 / 12x15 / 12x15 /12x15 3. Prostowanie nóg na maszynie: 12x24 / 12x30 / 12x36 / 12x42 4. Dipsy tric: 12x13 / 12x18 / 12x18 / 12x18 Aero na rowerku 18min. Trening w sobotę ok. 12:00 po jednym posiłku [...]

a ja myślałem ze ojciec ma duże żylaki %-)

Co to za różnica ile tam ma ;-) duże wydają się 20tki a małe 5tki, chyba z tego wynika ze było 70kg x6 http://www.pakerzy.org/2286/mariusz-wach---trening-silowy Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-20 15:01:10

[...] klasa swiatowa z wolnej postaci kreatyn to pewnie juz wiekszosc rodzajow kretki przetestowales....moze Orotine sprobuj dla odmiany (jesli niebrales jeszcze) widzialem Bull zadowolony jest z tej kreatyny Jaruss ,takie sobie pewnie duze ilosci leucyny zawiera to na + coz tu jeszcze ocenic,widze tylko ze cholernie drogie na bb $45 za 30 porcji

Aktualne porcje jakie jem są troszkę duże przez co czuję się najedzony, ale nie przepełniony. Mam energię i czuję się dobrze. W następny poniedziałek rano sprawdzę wagę i wtedy zobaczymy czy trzeba coś ruszać czy nie. Przecież te 2500 kcal mogę mieć przez dłuższy czas dopóki będzie mi spadać waga a jak przestanie spadać to obetnę o 300. Na pewno z [...]

Nie ma co, byk z Ciebie jest konkretny Plegary jak lotnisko, łapy też duże Wiadomo, klata wymaga pracy, jakby została trochę 'podcięta' prezentowałaby się z pewnością o wiele lepiej Dziennik też obserwuje z partyzanta już od dawna. Najważniejsze to coś robić, a nie siedzieć i pierdzieć w stołek. Pozdrawiam i tyraj dalej ziom

Czarna skrzynka, gdzie jest czarna skrzynka? \-) Z fotami się postaraj :-> Nie każdy nawet z lornetką przy oczach ma oko tak przenikliwe i ostre niczym mikroskop scanningowy jak Matka Chrzestna. Znaczy się, one mają być DUŻE, a nie mikre jak znaczki w albumie filatelisty :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-09 11:01:19

wiem, wiem ;-) śmiało spamuj %-) Woda kokosowa czyli woda kokosowa hehe kupiłem sobie na test ostatnio dwie puszki w Selgrossie tanie niestety nie jest bo coś koło 3zł za puszkę, ale tak jak mówię wziąłem z ciekawości, do stałego menu nie wejdzie u mnie ze względu na cenę właśnie, bardziej od czasu do czasu. Smakuje kokosowo, ale nie jest to [...]

Ta pierś co robiłeś to w takim cieście jakby. W sensie że kurczaka wrzucasz do tego jajka z mąką i później całość smażysz. Muszę spróbować takiego sposobu. Do tej pory robiłem tak, czy to ze schabem, czy filetem z kurczaka, że najpierw maczałem w jajku, później do osobnego talerzyka z mąką ryżową. Wtedy w takiej panierce jest. Ale to takie duże [...]

Dogadzasz sobie w tej pracy ;) Nie ma lekko, micha trzymana być musi 8-) Na szczęście mam ten komfort, że moge sobie w pracy na spokojnie zjeść na dwa razy bez żadnej spiny :-) Ta pierś co robiłeś to w takim cieście jakby. W sensie że kurczaka wrzucasz do tego jajka z mąką i później całość smażysz. Muszę spróbować takiego sposobu. Do tej pory [...]

obliques na pory dnia też są ?? sąsiad a tak serio to dużo nie jem tych kapsów dziennie przecież No i nadrabiam zaległości zacznę od opisu supli StimulantaX i Thermala (copy by bf ) A więc Nowy StimulantX zadziałał tak samo jak stary Porcja 2 caps Miałem dużo energii i ćwiczyło się zayebiście. Nawet po tym nowym około 15 minut po łyknięciu 2 [...]

[...] trzyma standarty. A wiec od tanich laweczek, rowerkow itd Kettlera lepiej trzymac sie z daleka, sero juz lepiej jakiegos noname`a kupic firmy garazowe czesto sie straja, te duze juz na pewno nie. Buby wymiary wydaja sie w porzadku, ale sie zastanawiam, czy ta waga sumaryczna nie za mala, czy nie bedzie latal na boki jak sie rozpedzisz. Sprawdz [...]