duze

ten rok powiedzmy był dla Ciebie roztrenowaniem ;) teraz weź się za treningi na poważnie soga dam żeby przyrosty były duże :)

też do dupy - 2 duże partie mięśniowe na jednym treningu

Playland i**** że 2 duże partie na jednym treningu. Co w tym złego?

[...] - nie było zle.. Po 2 jak wyzej - mysle ze z wydolnoscia dam sobie rade, mam taka motywacje, ze szok, najwyzej jak nie wydole to zmodyfikuję, przeciez powinno sie znac swoje ciało... Po 3 Za duze obciazenie na kregosłup jednego dnia - z tym nie bede polemizował, bo pewnie masz racje, ale poczekam jeszcze na zadania expertów. dzieki raz jeszcze.

Tak chodzilo mi o Lato i Duze grupy Miesniowe A jesli chodzi o ciezar to chyba przy masowce powinien on byc odpowiedni i bralem tez pod uwage do ze doda jakies cwiczenia na nogi jescze (sztanga) bo jest i ch troszke mało

No wiec tak.. Masz troche mylne podejście: że zbyt duże ilości serotoniny wcale nie powodują, że jesteśs szczęśliwy a raczej przymulają i sprawiają, że czujesz się niedobrze .. Tauryna raczej nie powinna powodować takich objawów, do tego ma kilka innych zalet.. ALE jednak faktycznie czasami (u niektórych) zdarza się, że po taurynie czujesz sie [...]

tzn w jakich? ja biore 8-10g dziennie i jakos zamulony nie chodze a to chyba duze dawki

na mase bierzesz duze ciezary zeby przy 8-10 powtorzeniu bylo ciezko jak juz bedziesz mial za soba kilka treningow mozesz wziac taki ciezar zeby bylo ci ciezko zrobic 6-7 powtorzenie zasada na mase: jak najwieksza intensywnosc treningu w jak najkrotszym czasie. jedz duzo ryzu ogolnie to duzo jedz zycze powodzenia i daje soga na zachete.

[...] do multipowera zraza cena bo jesli produkty byly by powiedzmy o 30 procent tansze to ludziska by sie skusili a tak jest to towar dla tych co maja w portfelu..... moze bys zrobil ranking firm ktore ciesza sie najwyzsza jakoscia ( wlacznie z amerykanskimi wynalazkami ) ??? sog poleci ( wiem ze masz duze doswiadczenie z suplami amerykanskimi )

posiłek(śniadanie):100-150g twarogu chudego+100g płatków owsianych+500ml mleka+30g rodzynek+10g oliwy z oliwek B40 w110 T15 //// ZMNIEJSZ MLEKO DO 250ML (JEDNA SZKLANKA) A I OCZYWIŚCIE MLECZKO 0,5% 2 posiłek(II śniadanie):25g polędwicy z piersi kurczaka+100g soczewicy zielonej+15g oliwy z oliwek 30B w60 T15 /// OK 3 posiłek(posiłek [...]

[...] atlas sobie ile serii i w ogole bo chyba nie czyt bo jak na mase to bardzo duzo powt to raz a dwa ze watpie czy ktos ci go poprawi bo to calkowicie odmienne plany na sile jest max 8 serii na duze partie 12-10 na male 6-4 i odpoczynek 3-5 min wiec troche to jest roboty ale moze znajdzie sie ktos dobry kto ci go ulozy jak ma nadmiar czasu.

w biedronce juz pracowalem za duze wałkiw Żabce przynajmniej jesc moge kiedy chce... ale bez spamu.

CYnio <-----LOl człowieku jak masz tak radzić to lepiej nic nie pisz !!! Czytaj to : Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości [...]

Mam dzisiaj dobry humor to posiedze i Ci go popawie .Zastanawiam się dlaczego nie czytasz bo napewno ktoś CI podawał ten link:http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PONIEDZIAŁEK: Plecy + Klatka <--źle dwie duże partię. 1. Podciąganie na drążku: max/max/max/max (plecy) 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12/10/8/6 (klata) 3. Wiosłowanie sztangą [...]

W sumie to są dwie szkoły. Jedna z nich (zasada priorytetu) mówi o tym że ćwiczy sie najpierw słabiej rozwinięte partie gdyż rezerwy energetyczne są wieksze. Druga natomiast mówi że cwiczymy najpierw duże partie pozniej mniejsze. Tak wiec dokladnie widac ze trening bic-tric jest sprawa zupelnie indywidualna bo kazdy ma inne proporcje bicepsu do [...]

cykli dużo i sporo mocnych ale niestety każdy ma genetyke do tego sportu i jak się waży 48 kg i ma 24 w bicu to trza czasem mocniej pojechać, a dlaczego duże dawki metaxu a nie np 15-20 bo jestem na takim etapie że to jest zabawa wkólko waże 90 pójde na 95 zrobię odblok i wszystko si i tak spadne na 90, więc musze zawalczyc większą dawką

1 w sumie może być 2 co 2 dni wystarczy, możesz nawet 3x w tygodniu 3 0,5 g na kg masy ciała 4 straty będą duże, organizm będzie jadł twoje mięśnie, stracisz dużo masy mięśniowej z której jesteś tak zadowolony

[...] Zainteresowania kobietki ,przedewszystkim sila miesni,zadymy najlepiej grupowe ale solo tez fajne to tak dla humoru wrzucilem ze wzgedu kiepskiej sytuacji "chlopakow oraz Pawla" a teraz bez jaja: cykl dziwny, oma z vinem, chcesz zrobic masowke czy wycinke? a moze sile, napisz ktory to cykl z kolei, bo dawki omy podales dosc duze...

Cześć BAARTUUS. Klatka - plecy? Dwie duże grupy mięśniowe. Nie za bardzo. Pozdro

filar53 tak wiem ze to duze partie, ale cwiczenie miesni przeciwstawnych ma swoje plusy (lepsze dokrwienie i rozciagniecie)... ale jak wiadomo kazy ma swoje upodobania;]