Dobra ja wytrzymałem 55 minut powiem pare ciekawych rzeczy omijając p******enie o Pudzian-DVD 1.Chalidov vs Lombard ( walka w KSW i Bellatorze ) są bardzo duże szanse że odbędzie się w 2012.Rozmowy na Zaawansowanym poziomie. 2.Zikic i Horwich Będą walczyć w KSW.Horwich z Chmeilewskim 3.Na KSW 19 Materla zawalczy o Pas 4.Nie będzie turniejów. Będą [...]
Zrób to trzy razy w tygodniu, bo cztery treningi to może być zbyt duże wyzwanie. Ale dziwi mnie jedna rzecz, jesteś na towarze a robisz siady ze 100kg sztangą ?
nie wiem po co napisałem wczesniejszy post, chyba pomyliłem okienka ;p no dobra ostanio zmieniełem sobie smak Monster massa z winili na czekolade, i tak: rozupuszczalność: nie wiem czemu ale wydaje mi sie czekolada ma słabszą smak: rzecz gustu, ale po dłuższym czasie wszystkio się znudzi działanie i wchanialność: gazy takie same duże, a na czy [...]
[...] nie chodził a widać jabolcok ze ładny piesek, ładną ma sierść,musiałes go dobrze karmić w sumie do swojego tez sie przywiazałem bardzo, dumny jestem z niego bo jest bardzo duze psisko (bardziej pod nieduzego niedźwiedzia podchodzi)i budzi postrach u sasiadów,bo zjadł im już 3 psy(po mamusi to ma,jego mama była jeszcze lepsza jesli o to [...]
[...] mieliśmy,miała piękną błyszczącą sierść,był dobrze zbudowana(nie wielka jak jej syn "puszek",ale dobrze zbudowana) a tak mi sie zebrało ze wam opowiem mam dosc duze podworko i psy u mnie biegaja zawsze luzem sobie,jak ktos przychodzi to zamykam dopiero no i jak suka miała cieczke to powaznie widziałem jak duzy pies sie wspina po [...]
[...] po zakończeniu kazania schodzi sie z ambony po schodach, a nie zjeżdża po poręczy. -A na koniec mówi sie Bóg zapłać a nie Ciao -Krzyż trzeba nazwać po imieniu a nie to "duze t" -Nie wolno na Judasz mówic "ten sk*urwysyn" -Na krzyżu jest Jezus a nie Che Guevara -Jest 10 przekazań a nie 12; -Jest 12 apostołów a nie 10; -Ci co [...]
Banan moze poczatek Ci sie przyda treoche Dokąd zmierza kulturystyka Hermetyczny profesjonalizm... Każda dyscyplina sportu lubi powoływać się na swoje antyczne prakorzenie. Przydaje jej to przecież uroku, znaczenia i powagi. Nie inaczej jest z kulturystyką. Jak chcieliby badacze tej dyscypliny, swoje początki wzięła ona z Hellady, a dowodem na [...]
[...] ale staram sie... Normlana sprawa a pozatym jak robie barki to podnosze w różne kierunki hantle , wtedy była pełna moc i co chwile serria , ile ja wazylem nie oszukujmy sie ale neikotre cienzary porstu za duze sa do wagi mojego ciala i tyle. a sile zeby je podniesc mam znacyz mialem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:31:41
mam tych punktów duzo , ale jesli chodzi o SAA to sa duze pieniadze SAA+PCT do tego DIETA , wchvj białka, witamin, minerałow, leków na cyklu po cyklu i suplementów po cyklu Nawet cykl na 100-200 metanabolu to nie jest 70-80 zł jesli robi ktos to z głowa w miare
rozpisz ten trening w normalny sposob bo ciezko sie polapac. Z tego co zauwazylem to gdzie niegdzie za duzo serii 9-12 na male partie miesniowe 12-16 na duze
Ćwiczę tak: poniedziałek-dzień A-środa-dzień B-piątek-dzień C i tak dalej ukłądałem serie z atlasu ćwiczeń:"na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 [...]
Zaległe wpiski: Środa 02.09.2015 Trening obwodowy Ja Squats 20/20/20 = 60 Bulgarian split squats 16/16/16 (po 8 na jedną nogę) = 48 Pistol Squats 14/14/14 (po 7 na jedną nogę) = 42 Jump on higher platform 8/8/8 = 24 Calf raises 24/24/24 (po 12 na jedną nogę) = 72 Brat Squats 15/15/15 = 45 Bulgarian split squats 10/10/10 (po 5 na jedną nogę) = [...]
WTOREK 22.03.2016 GIGANT SERIE (3 ĆWICZENIA POD RZĄD) 1. Przysiady + 22,5kg .........................................................................18/18/18/18 Pompki w staniu na rękach przodem do sciany .............................3/3/3/3 Zwis w podciągnięciu nachwytem czołem do drążka.....................25s/25s/25s 2.Dipy na krzesłach [...]
Osobiście chciałem zobaczyć Pudzianowskiego walczącego z kim innym, ale do tego tematu wrócimy w innym czasie i miejscu. Christos "The mad Greek" Piliafas jawi się jako interesujący przeciwnik. Pragnę jednak nadmienić, że ten zadownik nie mieści się nawet w top250 fight matrix. Preprawa może być cięższa niż się wydaje, takie duże gabaryty (a [...]
[...] zmienic spojrzenie na walke z Brazylijczykiem), ale nie az takim (1,59 vs 2,65). niemniej, podejrzewam,ze im blizej walki, tym kursy beda bardziej zblizone. chocby dlatego, ze po takim kursie na Aldo zostana na pewno postawione duze pieniadze, ale w ogole podjerzewam,ze w momencie wystawienia nie bedzie takiej roznicy,bo to by byla kpina. :-P
McGregor przez KO. Rousey przez poddanie (KO nie wykluczam obecnie). Dillashaw przez decyzję, ale najciekawsza walka na karcie w sensie największa niewiadoma dla mnie na kogo stawiać, z jednej strony TJ to maszyna, jest lepszy i lepszy i nie jest wiecznie kontuzjowany jak Cruz, ale ten też może być lepszy co zasugerował rozp*****lając Mizugakiego [...]
Szanse Conora na pokonanie Aldo oceniam 60%. Dlaczego tak: -Conor pokonywał większość przeciwników bez problemu oprócz Chada Mendesa; -W walce z Mendesem pokazał o wiele lepszą stójkę i przeciętne TDD; -To że walka toczyć się będzie w stójce daje Conorowi duże szanse; -Chad nie był przygotowany, choć Benson czy Cerrone potrafią być bardzo dobrzy [...]
[...] nie wzial sie znikad. widac,ze ma tego swiadomosc. no tyle,ze MW jest tez teraz po prostu mocna dywizja, stad i trudniej wyraznie faworyzowac w niej kogokolwiek w walce o pas. no i bledy popelnia, racja, tu akurat zbyt duze uproszczenie poszlo z mojej strony. :-)) natomiast IMO Chris wlasnie dlugo nie pokroluje. MARK MY WORDS #mysticgautan }:-(
Zgadzam się z Tobą xper. Między tymi zawodnikami jest bardzo ciasno i każdy z nich ma duże szanse na wygraną. Każdy z nich ma swoje mocne strony, które będzie chciał wykorzystać. Ta gala będzie arcyciekawa :D
Biogenix - Monster Mass
