duze

Szczerze przyznam, że też myślę, że te 10kg będzie trudno. Ale gdybym zszedł jeszcze te 6 kg do 80kg to będę zadowolony i wtedy zwiększając pobór kalorii pomyślę o jakiejś zdrowej masie na okres jesienno zimowy, bez zatłuszczania się do niezdrowych granic Co do fotek to mam nadzieję, że jeszcze uda mi się dzisiaj coś wrzucić. Niestety z marca [...]

[...] polecial to nie tak zle chodz ciekawe jak z reszta parti. masz porownanie z marca wymiary i teraz ? masz taki stan przed sniadaniem czy po ? bo jesli po moze oznaczac za duze wachania cukru we krwi zarcie w pojemnikach to bardzo fajna sprawa. i nie gadaj ze nie masz czasu, lepiej przyrzadzic cos niz kwitnac przed tv/kompem jesli sie chcesz [...]

bierz duze dawki karni bo malymi nie ma co se dupy zawracac tse jak glupio ? ts bez extreme juz nie ma ? czemu nie robisz progresji w planie ? 12,10,8,6 powt i rob progresje (tyczy sie wiekszosci wielostawowych cwiczen). dodaj moze jeszcze przenoszenie hantla za glowe w lezeniu na lawce. masz porecze ? sciaganie na bramie linek jest na klate a nie [...]

Olśniło mnie dzisiaj. A raczej dotarła do mnie rzecz oczywista. Swoją masę tłuszczową budowałem przez dobre parę lat, a chcę ją zgubić przez 4 miesiące. Przecież to krzywy tekst jakiś jest ... Jak ? Tylko SAA. Nie możliwe przecież zjechać do stanu "sprzed" w 4 miechy bez bycia ON. A ja tu zdołowany patrzę na wagę, że tylko 1kg na [...]

hehe,to jak nie chcesz tej drugiej to wez pierwsza wersje,da tez duze efekty a zaoszczedzisz czasu troche.dobra,to tyle z tej strony,zrobisz co zechcesz.poczytaj o dietach i odzywianiu bo widze ze kiepsko jest a masz ambicje.szkoda zebys je zmarnowal.w twoim przypadku bez zrobienia kroku w tyl nie zrobisz postepu juz.chyba ze przejdziesz na dietke [...]

moze duze ilosci koffeiny tak działają a co do piwka i paluszków wszystko dla ludzi tylko z umiarem :)

dokladac mozesz jak Ci wygodniej. ja sobie skacze co 10 kg bo tak mi krazki pasuja :) nie za duze i nie za male przeskoki. ja bym robil. ostatnio zakladalem temat czy je robic razem z normalnymi. to przeciwskazan nie ma z tym ze jak robic to jedne i drugie z innym rozstawem/ulozeniem stop :)

Manhoef dla Mameda to duże ryzyko ,że będzie KO.Chociaż to mogłoby działać w obie strony,chociaz jakby znaleźli się w parterze to góra 20 sekund i koniec.

Rewanż z Butterbeanem na pewno nie, Pudzian już to wygrał drugie zwycięstwo za wiele mu nie da, a porażka to już każdy wie... Sylvia o ile nie ma zaplanowanej walki to bardzo możliwe ma wygranych 7 na 8 walk zszedł do HW tylko pytanie czy by chciał... Jak dla mnie to by mogło się skończyć jak ich pierwsza walka Tim jest imo zdecydowanie poza [...]

Narzekacie na pudziana, że się cofa. Czego się spodziewaliście? Na początku nie miał doświadczenia w sportach walki, rozwalił najmana i myślał, że siłą wszystkich pokona. Kawaguchi sprowadził go na ziemię, a Silva ukarał za wcześniejszą pychę... Teraz Mario porzucił pewnie plany zostania mistrzem UFC i zajmuje się promocją mma na KSW i zarabia na [...]

I niech sobię tak ludzie myślą, w czym Ci to przeszkadza? Ty jesteś przekumaty i wpieprzając popcorn przed tv powytykasz błędy K&L, zapominając o tym że w każdą gale wkładają sporo pracy i czasu więc co w tym dziwnego że chcą zgarnąć duże pieniądze ? Nie podoba się to nie oglądajcie i tyle. Zaraz ktoś napisze: Ale co z innymi lepszymi zawodnikami [...]

Jakoś wątpie żeby KSW sprowadziło Pudzianowi Sylvie.To za duże ryzyko na na porażke ,pozatym Sylvia nie jest wcale tak rozpoznawalny w Polsce jak nawet Sapp.Jedyna walka która mogłaby pobić rekord oglądalność Pudziana z Najmanem to pojedynek z Nastulą,ale nie wiem czy są szanse żeby do tego doszło.Wkońcu muszą zacząć dawać Pudzianowi konkretnych [...]

Nie doczytaliscie,ze te panie walczą w kisielu..;-) A Pudzian musiał dostać medialnego przeciwnika( jednocześnie takiego z którym ma duże szanse na zwycięstwo) i tu Sapp pasuje idealnie, a jak Mariusz wygra to może zawalczyć z Brunejka(!!!) zareklamuja to jako walka najsilniejszego strongmana z najsilniejszym kulturysta z największymi bicepsami na [...]

zenujacy trailer jesli chodzi o walke Pudzian vs Sapp i te teksty Sappa, ze wchodzi do ringu na powaznie, i ze duze miescnie pozwalaja znosic duzy bol

[...] , tylko teraz jest specyficzny trening bo robie ten Armagedon i tak jak mleko pisze po treningu nóg nie byłbym wstanie zrobić klaty dlatego sa na drugim miejscu , FBW to specyficzny trening gdzie robisz po 1-2 cw na dana grupe i zaczynasz od cwiczenia takiego ktora grupe stawiasz jako priorytetową oczywiście chodzi o duze grupy miesniowe :-)

9 strzykawek krwi, duże te strzykawy?88-O Tak sie zapytam bo mam znajomą starającą się o dziecię tradycyjnie i bezskutecznie chwilowo, mięśniaki nie przeszkadzają w tej kwestii? Bo kobita posiada a co lekarz to opinia...

ziuta jakbym miala takie cialo jak Twoje to tez bym lubila przymierzalnie :-)) ba pewnie bym sobie duze lustro kupila trening z wczoraj: -10 min wioslo -Moulin rouge 1. w kleku -wymach noga pod siebie do prostej w tyl, 4x20 - wymach prosta gora dol 4x20 - pulsowanie w gore 4x20 - wymach zgieta noga w gore z powrotem na ukos kolanem do ziemi za [...]

uda powiadasz. Dzisiaj trener na siłce dość dobitnie kazał mi ćwiczyć na maszynach ale tylko niektóre ćwiczenia....te które zwężają optycznie uda #-P I tak sobie pogadał po czym przyszedł drugi trener i zabrał mnie na zabawę z gryfem 8-)Duże uda są fajne. Ja może mam lewy gust ale jak widzę patyczaki u maratończyków to jakoś mnie odpycha ale [...]

Masz rację, dopytam jej jeszcze telefonicznie. Ale pisząc szczerze po porodzie (chyba że będe musiała wcześniej) i tak mam zamiar się tego pozbyć operacyjnie :). Teraz nie chce bo nie są to duże zmiany i po prostu okulistka tez nie widzi potrzeby. Z resztą codziennie zażywam xalatan - krople obniżające ciśnienie w gałce ocznej więc jest to [...]

Z całym szacunkiem: ponad 40 serii (widzę tyle "na oko") na dzień, 4 razy w tygodniu to przesada. Do tego jeszcze rozciąganie plus biegi... Skup się na tych SW (widzę, że sporo w tym siedzisz ), a siłownię dodaj przynajmniej "standardowo" (3x w tyg/12serii duże grupy/8serii małe). POZDRO