duze

Może chodziło im o to, że duże cycki masz i odstawiłeś może, a wcześniej brałeś\-)

Witam, Chciałbym, żebyście pomogli mi ułożyć dietę na redukcję tłuszczu. Najważniejszą sprawą chyba jest to, że mój metabolizm jest bardzo wolny. Dziennie około 1000 kcla mi wystarczy i nie czuje głodu. Generalnie nie chodzi mi o duże zrzucenie wagi tylko o redukcję tłuszczu. Mój staż treningowy to około 3 i pół roku. Do tej pory jadłem wszystko [...]

dzięki chłopaki, jeszcze jedno, czy te dawki nie beda za duze jak na pierwszy raz? ktos mi nadawal ze boldek jest silny i moga byc problemy ze sercem przy dawce powyzej 300mg na tydzień...? 400mg testy nie beedzie za duzo co 5 dni?tak jak mówiłem czysta masa, nie koniecznie w kilogramach i nic kosztem zdrowia w nadmiarze, bo na nim mi zalezy [...]

Wrzuć jeszcze zdjęcia i poczytaj "co jedzą Ladies" ;] a co do miski, to jadałam kiedyś mniej - na zasadzie 5x dziennie duże zielone jabłko, a na deser marchewka ;]

C.M.-Top 6 to duże wyróżnienie ale w przypadku Cedrika to nieporozumienie.Zwłaszcza że przed uplasował się karłowaty,napęczniały japoniec i nieproporcjonalny J.J.No cóż,może czas zmienić sponsora :-) Według mnie 3-4 place to minimóm na te zawody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfcff6c8c9134da5978e4965d31e386f.jpg

Witam! Mam lekki nadmiar tluszczu i chcialem sie go pozbyc oraz wyrobic sobie troche miesni. Prosze o ocenienie mojego planu treningowego. Na brzuch chciałem robic jakis program w stylu a6w, czy to w ogole cos daje, czy lepiej cwiczyc brzuch 3 razy w tygodniu jakimis innymi cwiczeniami? Duze partie po 10 serii, a małe po 7. Powtórzen 10. [...]

trzeba przyznać ze kopyta masz duze i silne ;) 140 x 20 p to jest coś %-) zauwazylem ze strasznie wąsko robisz te siady

kolego zapisz sie na terapie bo nie radzisz sobie z samym soba widac ze niezle masz naj**ane w bani i b,duze mniemanie o sobie i jest takie przyslowie ,,,,wyzej sra niz dupe ma,,,pewnie zero przyjaciol i osoba zadufana sobie siedzaca sama w domu i popadajace w depreche szkoda mi ciebie

YT dziala normalnie, tak wiec wracam do filmow: Wykroki - ok, ale rob nieco mniejszy krok. Staraj sie trzymac katy 90o. Push Press - za duze wychylenie, odgiecie tulowia. Wiem, ze ciezar byl spory, niemniej jednak musisz kontrolowac cala sylwetke. Napiety brzuch, tylek nieco wypchniety, lopatki sciagniete, klatka w przod i trzymasz pion w czasie [...]

[...] firmy fox? dzialaja? 2 czy mozna laczyc te dwa srodki w jednym cyklu? badz zrobic sobie krotki cykl na samej turze? 3 nigdy tych srodkow nie bralem i teraz pytanie lecie chce zrobic cykl na turinabol+epi czy teraz przed tym cyklem moge wziac sama oxe?czy oddzialywanie na watrobe bedzie duze? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2013-03-04 12:02:22

Asplund to chyba nie najgorszy wybór na pierwszą poważną walkę Nastuli po latach. Mam nadzieję, że Amerykanin postawi twarde warunki weteranowi, są ku temu pewne przesłanki. Ponieważ to czego nie można odmówić zawodnikom typu K. Asplund albo K. Knothe to ambicja i serce do walki. Wchodząc do klatki widać, że starają się wygrać, a gdy przegrywają [...]

Oczywiście już wrzucam-bedzie pełny hardcore i duże ciężary..... Świetnie się też składa,bo rządzicie na głównej stronie z częścią I...:) Zapraszam na film: http://www.youtube.com/watch?v=_FEkxXLVQVg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-04 11:23:21

Bralem, efekty bdb ale spadki duze i szybkie... Zjadlem jedno opakowanie, kumpel handlujacy suplami mowil zebym wziol 2 jedno po drugim ale chcialem sprobowac. Efekty - sila na duzy plus (10 kilo na sztandze easy), masa ok 5kg, minusy, niezauwazylem poza pomaranczowym moczem Odblok - booster tescia i tribulus(niepotrzebny) Ja akurat tydzien po [...]

Tak jak dziewczyny pisały - zastąp owoce suszone świeżymi :-) w tych suszonych jest sporo cukru! a świeże jemy na śniadanko i po treningu :-) Sam owoc to nie posiłek, chyba , że jesz grapefruita po treningu:-> Na sniadanie możesz zrobić coś innego - dziewczyny chwala placuszki owsiane, omlety: masz tam wszystko co potrzebne: płatki owsiane, jajka, [...]

Dieta- waga do przodu, spadło trochę obwodów, czyli tłuszcz nie wpada. Podbił dietę w dt o (do) 100 kcal, może być nawet w przedtreningowym. Węgle i troszkę tłuszczu. Ok podbije, nie wiem czy trafnie zauważyłem, ale wydaje mi się, że kluczem do celu będą tutaj aeroby. High Pulla zamieniamy na hang high pulla- to jest odkładasz sztangę na uda (nie [...]

Oj, koleżanko ale co to ma być? Robisz rozpiętki, wyciskanie na klatę, na barki i biceps tym samym ciężarem :-> Klata to o wiele większy zespół mięśni niż malutki biceps i więcej dźwignie. O ile rozpiętki są ciężkie i tam ciężar może być nawet za duży tak w wyciskaniu na klatę spokojnie możesz dołożyć. Przy bicepsie bym się zastanowiła czy [...]

ja ostatnio latam po promocjach i wychodzi nie najgorzej.Kuraka jak kupie pare kg to po 12 zyla,makarony w biedrze/lidlu/kauflandzie ostatnio w lidlu były durum po cos ok 2 zł,jaja nawet po 40 gr idzie kupić,twaróg biedronkowy jest ponizej 2 zł za 250 gr.Mozna jakoś pokupować za nie duże pieniądze.Ale urozmaicanie już nie takie tanie [...]

Dawki nie jakies masakrycznie duze, a weteran kulturystyki w koncu ;-) takze mysle, ze recenzja bardzo dobra.

Hunt by JDSa w stójce rozpykał. On wygrywał z takimi zawodnikami jak Le Banner, to z JDSem by sobie nie poradził? please, zbyt duże doświadczenie w K-1. W parterze Junior też by na Hunta nic nie miał. Mógłby wygrać kondycją i punktowaniem. Skoro Struvovi udało się tyle przetrwać to Juniorowi też by się udało i to nawet lepiej (czytaj - zadając [...]

boczki nie urosly tak bardzo,spodenki za male mialem %-) leucyna po treningu bankowo ~5g + po posilku pierwszym ~5g (po treningu) nie ma sensu ladowac w ciagu dnia zbytnio bo i po co? przed + po treningu duze ilosci,ale razem z bialkiem/posilkiem bo sama nic nie zrobi