duze

j/w. Ale kolego łapiąc się za świństwo prędzej czy później będziesz się musiał przestać bać "zaszczyków". Zresztą duże mięcho lubi igłę.

4 pierwsze ćwiczenia w każdym dniu na duże partie,pozostałe 3 na małe

najpierw duze partie pozniej male, przedramie mozna dodac do nog i plecow.

zbyt duze dawki kofeiny mogą powodować senność dla ciebie kawa to może być dużo, jeżeli zadko ją pijesz chociaż raczej u ciebie to ma inne podłoże

wiem ze miesien nie musi byc zregenerowany aby rosl, jednak w tym wypadku co mial kolega niemialby szans na duze przyrosty,jesli wogole jakies, wyobraz sobie zrobic jakis zestaw FBW w poniedzialek a potem powtorzyc go we wtorek wiem o co ci chodzi z tym calosciowym teraz, ale mogles to jasniej ujasc, poprostu zajarzylem najszybsza droga :)

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

A dlaczego wszyscy zapaśnicy mają takie duże mięśnie?? Wg tych waszych teorii to oni powinni być chuderlakami. Bokserzy wagi ciężkiej też mali nie są, a trenują "troszke" więcej od przeciętnych ludzi.

Żeby jeszcze przypomnieć mistrza sambo Olega Taktarova (mistrz także UFC) Strasznie duże mięśnie?

Widziałeś obrazki? To sobie porównaj z kulturystami o wadze 100-120 kg - wtedy porozmawiamy czy to są "duże" mięśnie. To sylwetki fighterskie. Trening b. utrudnia budowanie masy - to fakt. Koks i zawodowcy mogą budować masę to co innego - ale też nie jest łatwo (wielu się udało patrz kerr, coleman itp.) Ale wielu zapaśników wygląda jak [...]

nie mam stażu 2 lata ale się wypowiem bo stosuje tą metodę . Moim zdaniem jest ona dobra , siła i masa idzie dobrze , duże zmeczenie w miesniach czuje już po pierwszej serii . Nie zapominaj tylko o dobrej rozgrzewce

Swoja drogą biore meridex od piątku i takie dość dziwne uczucie po sibu zamulenie w brzuchu, trochę w głowie tak dziwnie i aptetyt faktycznie mocno wychamowany, ale gdzieś tam czuje lekko podniesione ciśnienie i puls. Po tygodniu dwóch organizm się powinien zaadaptować i wtedy dorzucić można efedyrne? Chciałem ogólnie zrobić takie połączenie - o 6 [...]

myślę ze nie bo nie są to duże dawki , kontroluj jednak ciśnienie i puls

Miętki z tego co mi wiadomo, organizm nie jest w stanie przystosować się tak od razu jak to sugerujesz na wydajne spalanie/szczególnie tłuszczów/, dlatego nieuniknione jest zużywanie bcaa, bo gdyby było inaczej rzeczywiście glukoza, czy kwasy tłuszczowe, szczególnie olej mct zupełnie by wystarczyły, ale tak niestety nie jest i dlatego chociaż [...]

[...] między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia [...]

tak np. 10-8-6 francuskie w tricepsie zrób 2 serie.ogólnie małe partie rób po 2 serie a duże po 3.bynajmniej ja bym tak robił.

na stabilizator można ubiegać o refundacje (100% refundacji, ale przez 3 lata nie masz potem refundacji na nic, albo 70% i możesz potem normalnie korzystać z refundacji). Trzeba tylko pomeczyc lekarza zeby wypisał, a robia to dosc niechetnie. Odszkodowanie to nie sa duże kwoty

[...] roku skoncze 14 lat .w bicepsie mam jakies 42cm na klate podnosze 85kg (chyba duzo jak na moj wiek)ale mam jedno pytanko jaka jest najlepsza maść na rozstepy.moje są bardzo duze ,na bicepsach i pod pachami ich kolor jest czerwony .Bardzo mi szpecą ramiona i jak ja wyjde nad wode z takimi rekami.chcialbym aby jak najszybciej one zbielaly bo wiem [...]

Trochę odeszliśmy od tematu. Po raz któryś piszę że nie twierdzę że Pudzian i inni strongmani na bank coś biorą.Mam jednak dość duże wątpliwości co do Pudziana.Piszecie że trójboiści są silni.Zgoda,tu macie rację ale pokażcie mi trójboiste zbudowanego ja Mariusz Pudzianowski.Właśnie o to mi chodzi.dlaczego nikt nie odpowie mi na ten temet na [...]

z artu wynika ze tak naprawde firmy nie wiedza co sypia do puszek, fakt ze nie robia tego z premedytacja ale jednak. Nastaj to ten specjalizta co twierdzil ze duze ilosci kazeiny w wpc sa ok?

Witam wszystkich, Założyłem nowe konto ponieważ nieskazitelna, przykładowa jak i najlepsza firma Olimp grozi wszystkim prawnikami jeśli ktokolwiek napisze coś negatywnego na tą firmę, więc zachęcam do przeczytania jak firma Olimp traktuje swoich pracowników i w jakich warunkach muszą pracować: szantaż, terror, zastraszanie, groźby a nawet [...]