duze

" jeśli walka rozegra sie w parterze jestem o Marcina spokojna, Nie zgadzam się. Jeśli Marcin szybko przeniesie walkę do parteru to ma duże szanse wygrać. " n/c

Ew. wskazówki treningowe mile widziane. Jak narazie ćwiczę siłowo duże ciężary mało razy.

Na duze partie po 12-16 serii, na male od 9-12 serii, tak wiec zostalo Ci tylko teraz to wszystko odpowiednio rozlozyc. Aha i jeszcze jedno w cwiczeniach izolowanych np. rozpietki to stala ilosc powtorzen, nie zapomnij o tym, pozdrawiam.

no wlasnei nielubie dziewczyn ktore maja duze ludki takze dobrze ze oto sie martwisz... ja sam mam taki problem al ewiem jak temu zaradzic musisz pedalowac srodkiem stopy a nei palcami wtedy lydka niepracue tak bardzo i nierosnie a co do diety to obniz ilosc bialek to będzie u Ciebei zachodzil katabolizm pozdrawiam [...]

[...] 10) 200mgDD/tydz 150mgW/tydz 75mgProp/tydz lub 100mg/tydzProlo 11) 12) 13) Clomid - pierwsze 5dni po 2tab i nastepne 10dni po 1tab dziennie... To i tak sa duze dawki! Zerknij na to co wczesniej brales i przelicz czy na pewno az tyle potrzebujesz.. P.S. stosujac prolongatum zamiast propionatu uzyskasz wieksza mase miesni przy [...]

Pozwolę sobie zauwazyć,że tego typu odzywki nie przynosza słay kyokushin.Widzimy tutaj duże suportowienie a to sa tego efekty.Nalezy zdać sobie pytanie czy to jest jeszcze karate .

[...] je innym cwiczeniem na miesnie czworoglowe a ktore masz mozliwosc wykonywania w swojej silowni skos mozesz cwiczyc hantlami co na pewno w wypadku braku asekuracji jest duze bezpieczniejsze gdyz w razie czego hantle mozesz odrzucic na bok biceps z tricepsem mozna trenowac razem ale to kwestia indywidualna jak lepiej Ci bedzie pasowalo - ja [...]

do pleców dodaj coś na prostowniki zamiast podciągania hantli w opadzie na dwugłowe ud również nic nie masz masz możliwość robienia pompek na poręczach? jeśli chodzi o serie to proponuje, robić 1-2 serie na małe grupy i 2-3 na duże, przy ustalaniu serii pamiętaj, że wiecej wcale nie znaczy lepiej, oraz, że lepiej dać za mało (i poprawić to w [...]

Plecy są obciążone przy KAŻDYM ćwiczeniu. Wymagana konsultacja lekarska + rehabilitacja + zestaw ćwiczeń korekcyjnych. Inaczej pogłębisz wade ćwiczeniami na siłoni, szczególnie jeśli to duże skrzywienie. WSZYSTKIE suple sprzedaj, nic ci nie dadzą.

[...] ty cykle robisz, ale po co piszesz temat z takimi dawkami jak wiesz jakie beda odpowiedzi z roznych stron, poznales sie na dopingu wystarczajaco dobrze i wiesz dobrze ze za duze dawki! ja bym zrobil cykl "lagodniejszy" mniej srodkow i mniejsze dawki, i tak nie wykorzystasz 100% z tej kuracji! jesli juz prawie wszystko probowales to [...]

*****sko duze dawki no ale Twoja sprawa.... po ierwsze to kole w oczy 20tyg na Halotestinie...zle sie takie cos skonczy po drugie 15 tyg na Agovironie to jakas pomyłka po trzecie to 3 orale w cyklu? stary kojtniesz na watróbke wyj***aj albo mete albo antka resta moze byc ja bym zmodyfikował to tak: 1-15 bold 100mg ed 1-8 meta 70mg ed albo 1-5 [...]

gregor jest expertem a wstawił swój cykl na forum masz za duze mniemanie o sobie pozdrawiam

Pamiętaj aby się nie porywać na duże ciężary bo sobie możesz zaszkodzic.

skonczylem dzisiaj wlasnie cykl kreatynowy,jutro jade z kolesiami nad morze,no i oczywiscie jest duzo wódki,czy po cyklu od razu moge pic wódke?,czy duzo w masie ubyje?,przez 6 tyg z kretka wypilem 3 browarki,0 wódki,czy duze beda ubytki teraz po cyklu jezeli jeszcze od razu dobrze pokiram?

tak jest. a enana do konca po 100mg co dwa dni, z dawkami tez nie ma co przesadzać, zwłaszcza, że to pierwszy/drugi cykl. jak dawka będzie mniejsza to i wodą mniej podejdziesz, spadki będą mniejsze, z psychą będzie wszystko ok itp. przed tobą pewnie jeszcze wiele cykli więc nie ma co się od razu porywać na duże dawki, które i tak i tak często nie [...]

Chyba zainwestuję w tą Johe, bo widze, ze te spalacze maja dosc duze dawki koffy, a jej staram się wlaśnie uniknąć. Ten Hyperlean też widzę, że nie ma kofki w składzie czy się mylę ?

o jeju ten twarog z oliwa na ostatnim powinien być o 22, śniadanie tak duże wyszło ale często te dodatki tłuszczu rzucam na noc a troche węgli więcej po treningu

Przerzucene się na tłuszcze może pomóc. Sam będąc na tłuszczach miałem mniejszy problem z tłuszczem. Ale było to spowodowane małą objętością pokarmu. Zakrześ, tu herbatki mogą nie pomóc, bo osoby mające takie problemy z brzuchem muszą uważać nawet na zbyt duże jednorazowe przyjmowane płynów (ale dużo ruchu oczywiście też polecam). To też powiększa [...]

Wpadłem przypadkiem do tego działu, i rzucił mi się tytuł w oczy, więc wtrącę swoje trzy grosze. Po pierwsze 4kg tkanki tłuszczowej to 30000kcal - a więc strata tego w ciągu miesiąca wymaga dziennego deficytu energetycznego rzędu 1000kcal - to uproszczenie, ale obrazowe. Po drugie, "przykazania" może wyglądają fajnie, jeśli wziąć każde z [...]

tak sobie pomyślałem, że po co masz czas marnować. Skoro już ćwiczysz jakiś czas to pomierz maxy teraz zrób 2 tyg przerwy i jedziesz z HST , to jest system który i tak przystosuje mięśnie do zwiększonego ciężaru z racji tego, że chodzi tam głównie o progresję, więc powodzenia. Tylko, pod warunkiem, że robiłeś już przysiady i martwy bo to dwa [...]