SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

Czy chodziło Ci o: "duże"?

  • ACT na początek. Do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    straszny chaos w tym Twoim programie, zasada takiego treningu jest to aby cwiczyc najpierw brzuch i duze grupy miesniowe(plecy,klatka) nastepnie ramiona (barki, biceps, triceps)potem prostowniki grzbietu (ktorych w Twoim planie brakuje, mozesz dodac wyprosty tulowia na lawce rzymskiej) i na koniec uda i lydk, jest to zwiazane z krazeniem krwi z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2007-03-20 02:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj był pierwszy trening na thyrotherm,wziałąłem jedną kapsółke rano i jedną przed..Myślałem że bede miał jakieś straszne reakcje po zażyciu tego spalacza ,ale na szczęscie obyło się bez drżenia rąk i innych tego typu zjawis , trening zobiony w 100% ,szybko i dokładnie po treningu aeroby,zero zmęczenia przed treningem dałem bratu jedną [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 08:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sadzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 x małe cp albo raz duze cp

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2007-03-20 08:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na sile ~70zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    duze cp dozbieraj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2007-03-20 08:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta czy dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NP ORZECHY. OGÓLNIE RZECZ BIORĄC MOŻESZ SOBIE POZWOLIĆ ZAMIAST TEGO WSZYSTKIEGO NA DOBRE MUSLI (MIESZANINA PŁATKÓW RÓŻNYCH ZBÓŻ, ORZECHÓW, EW OWOCÓW) 350ml mleka 0,5% II duze jablko 200g 125g twarogu chudego 1 lyzeczka slonecznika 2 suszone morele A GDZIE WĘGLOWODANY? KAŻDY POSIŁEK POWINIEN BYĆ PEŁNOWARTOŚCIOWY (POZA NOCNYM I [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2007-03-20 10:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASE ... PROSZE O POPRAWKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK Klatka - ŁAWKA PROSTA WYCISKANIE SZTANGI 6 X 4-6 ( DUZE OBCIAZENIE ) 8-10 daj 4 serie ŁAWKA SKOŚNA WYCISKANIE SZTANGI 4 X 15/12/10/8/ daj sztangielki 3 serie x 10p WYCISKANIE SZTANGIELEK PROSTA 4 X 15/12/10/8/ wyrzuc ROZPIETKI ŁAWKA PROSTA 4 X 15/12/10/8/ 3 serie wystarcza x 12p Triceps WYCIAG 4 X 8-10 FRANCUSKIE SZTANGA LEŻĄC 4 X [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2007-03-20 10:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry art. Wiele osob powinno sie zastanowic nad tym co pisze Sprawa jeszcze wyglada tak, ze wszystkie gale w Polsce trzymaja mniej wiecej ten sam poziom organizatorski, a np. w Stanach oprocz wspomnianych Cicero, ktore przypominaja nasze gale sa rowniez naprawde wielkie gale przez duze G.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2007-03-20 13:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka a brzuch??? mit czy prawda

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o to ze podczas cyklu na kreatynie masz zwiekszona produkcje miecha ze tak glupio powiem , i sprawa ma sie tak ze mozesz mocno rozbudowac miesnie brzucha + dieta masowa = duze miesnie + tluszcz = brzuch odstajacy ja osobiscie brzuchow nie robie na masie pewnie nie jedna osoba powie ze jestem glupi no ale coz to moja teoria , brzuchu robie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2007-03-20 16:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to i ja

    Post
    Galeria Zdjęć

    co do wagi nikt nigdy mi nie wiezyl ale zapewniam nigdy nie wyszlem poza 75 wazylem sie na 3 wagach roznica okolo 1-2 kg co do nog cwicze od nie dawan nie sa duze ale tragedi tez niema wzrost tez bankowo taki bilans w szkole wczoraj mialem

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny. Nowe str.2

    Post
    Galeria Zdjęć

    no ładnie ładnie duze zmiany =] oby tak dalej

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11888 Data: 2007-03-20 17:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka a brzuch??? mit czy prawda

    Post
    Odżywki i suplementy

    co to za teorie? postawy się naucz odpowiedniej, plecy proste, brzuch spięty, klatka do przodu . brzuch "wywala" od zwiększonej objętosci posiłków, wstań rano i zobacz jaki masz brzuch, a zerknij raz jeszcze po solidnym obiedzie. duże miesnie brzucha to co innego niz wzdęty jak piłka bebzol. sam mam dos rozbudowane miesnie brzucha, mogę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2007-03-20 17:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Claritine a odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] claritine oraz leki takie jak oxis i pulmicord ktore sa lekami 'sterydowymi' i sa znacznie mocniejsze poniewaz podaje sie je osoba u ktorych wystepuje astma lub jest bardzo duze podejrzenie ze alergia przeistacza sie w nia. bralem odzywki wraz z tymi lekami i zadnych problemow zwiazanych z tym nie mialem, oczywiscie kazdy organizm jest inny - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2007-03-20 21:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uciążliwy problem ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    pierwsze to nie rozrabiaj gainera na cały dzień tylko najlepiej na bierząco pij każdą porcję. prawdopodobieństwo, że te sensacje występują po płynnej diecie jest duże więc nie pij odżywki jako samodzielny posiłek- tym bardziej na pusty zólądek- a dodawaj do posiłku/ów/. trzecie to hmb- myślę, że prawdopodobieństwo że to po nim jest najmniejsze- [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2007-03-20 22:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla mnie to juz duze ciezary :P zreszta Ty wodyn jestes "inny" w pozytywnym znaczeniu tego slowa 320kg robi wrazenie

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 23:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myśle że dobra truskawka - ale spróbujcie jej zanim ją wypuścicie byłaby hitem, wiadomo wanilia & czekolada standart. Dalej bym szedł w jakieś o smaku ciasteczek szejki, w bardziej gęstej formie. można by poszaleć ale też nie za bardzo. o jeszcze o smaku gumy do żucia, tak jak te lody. Kokos bdb. pomysł. Myślę, że smak spustu dla niektórych [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6870 Data: 2007-03-20 23:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniejszym ciezarem. Ponoc swojego czasu Kopieńka ciagnął z kolan 400kg, a normalnie na zawodach zaliczył max 340kg z tego co pamietam wiec za duza różnica zeby to tak bardzo pomagało Co do tematu ... tez mam teraz No-Cre-X3 (2 duze puchy) i 14 maja wchodze na ta kreatyne i ciagne az do zawodów 7 lipca. Zobaczymy czy i o ile sie poprawie

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 23:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Do Oceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem jak dlugo juz trenujesz ale moim zdanie to przy takiej ilosci serii to duze partie lepiej robic raz w tygodniu a nie wymyslac ze klatka w poniedzialek i piatek.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2007-03-20 23:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 duze puchy to juz duzo :) mozna zrobic cykl na dobrych dawkach mysle ze bedziesz zadowolony z wynikow silowy ja sie skumalem w polowie cyklu ze jedna porcja to 2 miarki :) wczesniej ładowalem po 1 miarcei sie cieszylem ze dobrze idzie hehe

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 23:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lustra.. i ich naduzywanie %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heh chyba musze przesłac ten link tego tematu kolegom bo sie ciagle mnie pytaja po co chłopakowi takie duze lustro w pokoju pozdro

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8068 Data: 2007-03-21 14:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę i siłę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicz pon: klata,tric śr : plecy,bic pt: barki,nogi do bica mozesz dołożyć przedramie.Na mal grupy mięśniowe po 8s a na duże po 12

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2007-03-21 16:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)