drązek

No Drążek super, Ty to ukrywasz ten swój talent hihi co tam jeszcze ciekawego potrafisz? :-) ten drugi filmik też kozak :-) Goldberg wiem jak to jest bo sam nie korzystam z tego, pod każdym moim postem jest tzw. podpis a w nim link do mojego kanału na YT gdzie można zajrzeć i mieć wgląd do prawie wszystkich moich filmow

Tak jak drążek prezentował na filmiku na niskim drazku jest ciężej, ale mistrzunio pięknie to pokazał że da się w pięknym stylu to zrobić :-) Goldberg robiłem na niskim bo na silce nie było wyzszego, w siłowym wymyku ze zwisu bez różnicy czy wyższy czy niższy.

Drążek a jak u Ciebie z gibkoscia? Rozciągasz się? Nie szkoda mi na to czasu, nie rozciągam się ani nie robię rozgrzewek, pomacham trochę rękami aby zniwelować najgorszą sztywność i to wszystko Jedyne co to WL zaczynam od ciężaru ok 13 kg i stopniowo dokładam śmieszne obciążenia aby się rozruszać a ostatnią serię też nie robię na maksa bo wchodzi [...]

11.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) fasolki kulki/pasztet/rzodkiewki 4) wątróbka z indyka/kasza gryczana/pieczarki/cebula/papryka czerwona/smalec do smażenia 5) rosół na sercach drobiowych z chrzanem 6) jaja/szpinak/cebula/papryka czerwona/pieczarki/smalec do smażenia [...]

@Drazekm super temat , szkoda że mam drązek pod dachem:( A trzepakow niema ? :)

Jednak jakiś plus, że mi się pralka popsuła i zawiozłam pranie do babci %-) przy okazji na plac zabaw bo tylko tam jest taki drążek Teraz tylko trzeba co jakis czas probowac zeby sie utrwalilo jak jazda na rowarze.

Viki widze ze chyba najlepszą opcją byloby znalezc kogos do pomocy,gdybym tam byl w realu juz bys umiala.Obserwuje Twoje filmiki po kilka razy i analizuje co nie tak,jestes biodrami przy drazku i jak pisalem u Ciebie marnujesz to nie masz sily przyrzymac ciala w tej pozycji i nie ciagniesz recami. Iti moze Ty cos podpowiesz wysoki drazek odpada [...]

Nie było siniaków. Dopiero od drążka.. A widziales Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze zapytaj sie Viki ile razy uderzyla piszczelem o drazek a mimo to nie rezygnuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-21 23:11:33

Luko jak znajdziesz odpowiedni drazek to zaliczysz,nagrasz filmik i na pewno cos poradzimy.

@Viki Te drążki fajne, tyle, że mogłyby być z 10-20cm szersze.. I bardziej stabilne - bałem się spróbować na środkowym, zobacz jak się trzęsło.. Pewnie by się nie rozleciało, ale.. Dynamiczne podciąganie, to raczej nie chodzi o to z CF, tylko o wyniesienie ciała jak najwyżej. Polecam poniższe filmiki. MUSCLE UP!! [...]

Gumy mozna kupic w decatlonie. Z gumami wbrew pozorom nie jest taka latwa sprawa uciekaja w rozne strony nie te co chcemy,trzeba nauczyc sie jak prowadzic ruch w pionie i przez.to wykorzystac ich odciazenie,dodatkowo nie mozna uzyc kippingu tylko na prostych bo inaczej guma ucieknie i nam nie pomoze. Polecam tez rozpoczecie nauki na kierownicy [...]

i tak cieszę się, że w końcu udało mi się wskoczyć na ten wyższy drążek :-) z dynamiką to u mnie zawsze krucho było, ale może przy robieniu redu teraz w lato popracuję trochę nad tym

Wow Drazekm poszalałeś 88-O Super, strasznie mi się podobają takie ze zwisu i z gracją. U mnie dzis wyższy drążek więc skromne 9 i to na raty. Dużo bardziej mnie męczą właśnie na tym wyższym drążku, na niższym się nie męcze tylko w głowie się kręci ;-) https://youtu.be/rTi79tnHabY https://youtu.be/c8F6yFH0Cxw 714 + 9 = 723 (106)

U mnie dzis wyższy drążek więc skromne 9 i to na raty. Dużo bardziej mnie męczą właśnie na tym wyższym drążku, na niższym się nie męcze tylko w głowie się kręci ;-) Jak wczesniej pisalem musisz je odkrecac czyli po kazdym przewrot w przod, na wysokim idą Ci coraz lepiej mozesz kiedys na swiezo sprobowac ze zwisu bez wybicia. Zmieniony przez - [...]

U mnie dziś niski drążek, ale nie chciałam robić z ziemi, więc poszły z wybiciem na rozgrzewkę, a później kombinacje ;-) Ze zwisu na razie nie zrobie dwóch na raz. Musze też ograniczyć liczbe bujnięć, następnym razem spróbuję raz a porządnie :-) Na koniec z wybiciem dla równego rachunku. W trakcie przywaliłam sobie jedna nogą w piszczel drugiej, [...]

jw musisz znaleźć niski drążek, podłapiesz o co chodzi to później pójdzie :-)

OK. Rozumiem. Dzięki. Muszę znaleźć jakikolwiek drążek ;-)

Wygląda łatwo... W Twoim wykonaniu to nawet MU wygląda na banał.. :-)Teraz muszę tylko znaleźć taki drążek na który będę potrafił wyskoczyć!

Wygląda łatwo... W Twoim wykonaniu to nawet MU wygląda na banał.. :-)Teraz muszę tylko znaleźć taki drążek na który będę potrafił wyskoczyć! Zaczynaj od niższego na taki ponad głowę przyjdzie czas.

Marcin nie chce mi się szukać teraz Twoich starych prób z tego tematu więc nie wiem czy lepiej czy gorzej ale chyba lepiej, jak już pisałem wcześniej niby proste ćwiczenie a robi na co niektórych wrażenie, także szacun że trzymasz formę, Kerad pewnie będzie chciałbyć lepszy i zademonstruje przynajmniej 3 " fifioki " :), w nagrodę bedzie dla Niego [...]