[...] gotować i produkty białkowe takie jak jaja sery i mięsa/ryby są w jadłospisie na porządku dziennym, natomiast trzeba by wyeliminować podjadanie batonów i sięganie po energy drink wmawiając sobie że pozwoli na dociągnięcie ostatniego shiftu w pracy bez skutków ubocznych (skutek uboczny w sobote wieczorem padam na ryj i tak leżę do niedzieli do [...]
[...] 2. Myprotein - Vitamin D3 i Trec - Strong C-1000 na czczo i dodatkowo po obiedzie Vita-Min z Olimpu - proszę o opinie czy witamin starczy. 3. Nutrend - Flexit drink - dobrze wybrałem? Można spokojnie brać podczas cyklu? 4. Lecytynę i Heparegen - tu ważne pytanie - czy tyle osłonek mi wystarczy? Najbardziej zależy mi na zdrowiu, [...]
[...] może przynieść Ci dużo bólu i oczywiście nawrót kontuzji.Lekarzem nie jestem możesz iść do specjalisty jeśli uzna ze możesz trenować to decyzja należy do Ciebie.Ja opisuje na własnym przykladzie.Dla szybszej regeneracji polecam flexi drink puszka nie kosztuje dużo a pomaga po kontuzji do tego dużo zelek i galaretek do uzupełnieniaDiety pozdro
[...] margarynę... Ze stawami nie mam problemów, rozciągam i rozgrzewam w miarę dobrze, bo do tej pory nic złego się raczej nie działo. Zastanawiam się nad profilaktyką 'Flexit drink - 400 g' bo aktualnie robię masę i uważam, że lepiej dmuchać na zimne :) Zastanawiam się na suplementacją Omega-3, ale jem już tran, zmielone siemię lniane do shaków, [...]
[...] 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągu dnia Hi Anabol Protein I mój wieczorny drink %-) http://www.iv.pl/images/58406709244170434029.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek nr 4 - warzywa na patelnie + kurczakos grillowany [...]
Orzechy arachidowe staraj się wyeliminować. Masło jak najbardziej, może być. EPA + DHA z suplementacji 1-2g w zupełności wystarczy. Profilaktycznie możesz stosować Flexit Drink.
[...] już nie mam :-D ) jadę na parę dni do kumpla do Hiszpanii, a potem do Paryża- stąd wiadomo co będzie grane. Lekka przerwa od treningu, jedzenie na pół gwizdka no i czasem drink dla zdrowia. Jak na razie redukcja przebiega bardzo dobrze. Przede wszystkim trzymam się kaloryki, do tego nie obcinałem jeszcze za bardzo tych kalorii, robię dopiero [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 17 styczeń DNT Dzień odpoczynku , zakwasy na plecach mega , jutro jak nie bedzie lało ide pobiegać rano. To bedzie wyznacznik że masa juz jest odpowiednia :-D http://www.iv.pl/images/26888370894346048070.jpg http://www.iv.pl/images/17808852214076225709.png Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - [...]
[...] ludzi i musiałem czekać na sprzęt... MICHA Posiłek 1 przezaj**isty, żonka zrobiła po konsultacji ze mną :-D Ogólnie zjadłem połowę o 14, a resztę o 19, w międzyczasie wpadł drink u kumpla }:-( (wszystko wliczone ;) ) Co sądzicie o białku sojowym? Ja piję od czasu do czasu bo po prostu dostałem za free a szkoda wyrzucić %-) [...]
Witam, na siłownie chodze od roku, wszystko podskoczyło do gory, masa, obwody jak i ciezary. Obecnie wychodze z masy na redu. Problem pojawił sie okolo 2 tyg temu. Bola mnie stawy barkowe. Obecnie odpuscilem trening bo jak widomo nie robic nic wbrew organizmowi. Teraz pytanie, co bedzie lepsze na stawy. Czyste MSM czy flexit.? Posiadam cissusa z [...]
http://www.tmz.com/2015/01/20/greg-plitt-train-death-running-track-energy-drink-dead/ czyli juz wiadomo - plitt stoi na torach, pociag toczy sie w jego strone a kiedy jest blisko, model przygotowuje sie, przymuje pozycje sprintera i cisnie w przeciwna strone po torach, ale pociag jedzie szybciej niz plitt ucieka, wkoncu uderza go i wypada on z [...]
[...] Tak jakby kosc sie przesunela bo wyskoczyla taka gulka. Ale nie widze zmian w ruchu. Barkow nie trebuhe 1.5 miesiaca a i tak wszystko idzie do przodu. Probowalem flexit drink 3 porcje tydzien a potem 1.5 do konca i konczy sie pucha to jem sporadycznie. A teraz z kolei zarzucam 1 tab. naproxenu i cos tam pomagalo bo nigdy nie jadlem tablet [...]
[...] Tak jakby kosc sie przesunela bo wyskoczyla taka gulka. Ale nie widze zmian w ruchu. Barkow nie trebuhe 1.5 miesiaca a i tak wszystko idzie do przodu. Probowalem flexit drink 3 porcje tydzien a potem 1.5 do konca i konczy sie pucha to jem sporadycznie. A teraz z kolei zarzucam 1 tab. naproxenu i cos tam pomagalo bo nigdy nie jadlem tablet [...]