Mam Pytanie a więc Mianowicie chodzi o dawkowanie tych Suplementów; -Creatine magna power -Olimp Iso plus isotronic drink 700g (40 porcji) Vita-min multiple Sport (60kaps Olimpa)(niebieskie i biale kapsułki) ....a wiec; Rano; 2kaps creatine po południu po posiłku; 2 kaps vitamin przed treningiem; 1 porcja isotronick drink czyli 2 łyzki stołowe po [...]
Tak też postaram się zrobić już na drogę szykuję omlety z tuńczyka i kabaczek z mięsem mielonym, żeby nie brać bułek HEJ WSZYSTKIM POWRACAM PO URLOPIE- trochę sobie przedłużyłam odpoczynek bo piękna pogoda była Jadłam czysto ale niestety piwko lub winko były codziennie- zero słodyczy, tylko rybki, mięso, jaja i warzywa- owoce i jadłam nie dużo a [...]
"This taste like...strawberry soft drink" - jego mina zanim to powiedział wskazywała na coś innego. A tak na poważnie - świetne przygotowanie i super sylwetka. Przyjemnie słuchało się jego wypowiedzi o diecie i o próbie zrzucenia w 7 tygodni około 11 kg masy na zawody. Jeśli mu się uda, rywale Jaya będą mieli ciężko.
Późno poszedłem na trening nie z własnego wyboru i właśnie w takich momentach J/NJ przeszkadza normalnie ok. 12-13 juz jestem po 1 posilku, tym razem dopiero ok. 16 skonczylem trening na ktorym w polowie aero po myslalem ze sie przewroce nie mialem za bardzo sil, ale nie wiem czy to jest tylko i wylacznie kwestia czy pojadlem czy nie bo do [...]
[...] Metformin if you: have kidney problems have liver problems have heart failure that is treated with medicines, such as Lanoxinź (digoxin) or Lasixź (furosemide) drink a lot of alcohol. This means you binge drink for short periods or drink all the time are seriously dehydrated (have lost a lot of water from your body) are going to [...]
[...] nocnego to jest MEEEGAAA DROGO!! 25zl za wódkę z sokiem, gdzie się później okazało, że nie było czuć wódki w ogóle. Po "lekkiej" reklamacji u managerki wymienili drink na mocniejszy W gdańsku taki drink kosztuję ok.10zl maksymalnie.. No nic, trzeba więcej wypić przed wejściem Hmm.. co jeszcze... Wagę utrzymuję na stałym poziomie, [...]
Znów dzień zabiegany, te wakacje Rano wstałem, szybko trening, pobiegałbym coś dłużej bo lajtowo po lesie dziś większość i nogi nie bolały ale niestety musiałem się zwijać do panny Później odwiedziłem sklep z akcesoriami do biegania w czeskim cieszynie i w końcu kupiłem buty Padło na Nike Air Pegasus+27, najbardziej odpowiadały mi wizualnie, [...]
Witam serdecznie. Jako że zmieniłem plany i nie będe robił redukcji, do sprzedania mam suple NOWE - NIEOTWIERANE: ActivLab ZMA 90 kaps. - cena 30zł ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kap - cena 30zł ACTIVLAB BCAA XTRA 500g x 2szt - cena 2x45zł ACTIVLAB WHEY PROTEIN WPC 80 BIAŁKO 2kg. - cena 90zł CAŁOŚĆ 240zł WYSYŁKA GRATIS oraz ACTIVLAB BCAA [...]
Trening, jedzonko potem ruszyłem w pogoń za butami. Byłem w Focus Mall rybnik bo likwidowali tam sklep sportowy i sporo obnizek bylo nawet o 50%. Lecz z butami do biegania albo nie było rozmiaru, albo nie spełniały mojego jednego prostego wymogu (z pow. nadmiernej supinacji potrzebuje butów którze doskonale amortyzują a nie usztywniają) a jak już [...]
Całą sobote (dzień 22) spędziłem u laski, dieta oczywiście trzymana A dziś nad wodą ostro mnie spaliło, mimo iż głosili nawet i burze tak słońce przygrzało, masakra z tego upału zapomniałem aparatu u dziewczyny więc do wypiski (z racji iż jem co tydzień to samo) wrzuce jakies zdjęcia starsze, mam nadzieje ze wyjatkowo sie nie obrazicie Dzis [...]
flexit drink ale watpie zeby pomogl przy takich bolach jakie masz, odpusc sobie ta niby oxe, serio mowie. Ja mimo artrozy, czulem tylko wieksze strzykanie we wszystkich stawach na winie+propie.
Jutro będzie DNT bo wpadam do kumpla na cały dzień i u niego będe się stołował (też J/NJ ) Pozatym dzień jak codzień - nagrałem dla Was filmik z białka :) Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek III: 2 [...]
[...] zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa DZisiaj balans nie wyszedl, wczoraj doeszdl mi jeden drink , ale kalorie zniego spalone bo bylam na kocercie wiec troche skakania bylo. dzisiaj chyba z powodu zarwanej wczorajszej nocy nie chcialo mi sie jesc ani ochoty i [...]