drazek

Kerad37-Co do 40-latków w podciąganiu na drążku,to jeszcze młodość.Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie uzyskują zawodnicy po 50-ce... :)Drążek,to taka specyficzna dyscyplina gdzie super wytrzymałość siłowa budowana jest przez wieloletni trening tzw. dojrzałość mięśniowa bardzo tu popłaca :) Obecny V-ce Mistrz Polski-Tadeusz Skowroński-wiek [...]

właśnie co roku jeżdżę do Międzyzdroi, przy okazji jestem też na urlopie z rodzina , tak zawsze ustalamy urlop z żona . Naprawdę nie wiem co będzie na następny rok, nawet moja żona nie wie , no ale przydałoby mi się wyrwać z domu na tydzień chociaż. Kilka ładnych parę lat temu też tam byłem, tylko nie wiedziałem że są zawody, a przechodzilem [...]

Nie skuszę się nie chce mi się chodzić na drążek a po za tym jutro mam próbę do testu supli w wyciskaniu 100 kg i w pnd w konkursie na plecy.

Na razie aktualne miejsce 1 na Bar-Barians w wymykach. Po takich seriach wymyków najszerszy, tricepsy, boczne klaty i brzuch mają taki zakwas ze na drążek nie mozna się patrzyć przez 2 dni. http://www.youtube.com/watch?v=VRg7KAyIUxM

też chyba będę obciążenie dokładał do poręczy, bo nic siła nie idzie. ten ostatni filmik gościu ładnie robił na jednej ale kilka powtórzeń mógł mu gimnastyczny drążek dodać

Uffff , ten to ma te szarpniecia z tym obciążeniem w dodatku kosmicznym. Spokojnie Łukasz na razie do wiosny delikatne roboty, będziemy pisać. Zastanawia mnie jak się nazywa podciąganie na drążku z tym przesunięciem rąk trzymając. drążek do wewnątrz. i zewnątrz ? , ta nowość co ja robię w filmie . Bo tak sobie pomyślałem jeszcze żebym zebrał [...]

konik, ćwiczę non stop ale dobiłem do 91kg %-) tak więc najbliższe kilka tygodni coś będę musiał zrzucić... Martwi mnie nieco inna kwestia. Teraz póki co mieszkam w bloku z piwnicą,głównie tam ćwiczę. Ale za miesiąc,dwa przeprowadzam się do mieszkania bez piwnicy...jakiś drążek do ściany lub sufitu jak kupie(bo chyba tylko takie wchodzą w grę) to [...]

Panowie mam drążek zawieszany na drabinki gimnastycznej więc szerokosć chwytu będzie możliwa tak jak piszecie 80 -85 cm. Rozmawiałem z gimnastykami z AWF w skrócie przedstawiaja to tak jak lukix.Ponadto twierdzą że przy zaliczaniu ruchu na dole tak jak to przewidujemy zrobić trudniej będą mić podchwytowcy a nie nachwytowcy.

Ale ja na strychu mam drążek i mój treningowy dom, dlatego chce zrobić przenośne, w wakacje albo sobie zrobię na podwórku, albo będę chodził na szkołę na plac, tam są poręcze bardzo dobre i drążki, itp. Ale potrzebuje coś na teraz, bo na krzesłach się średnio robi.

Łukasz-wcale nie jest taka cienka.Ma 33,4 mm.,czyli popularna"calówka" Drążek w Międzyzdrojach jest bankowo cieńszy-stawiam na 3/4" :)

Uhuhu , następny kajakarz - mam do nich szacunek , bo kolejny przykład że kajakarstwo. przekłada się na drazek .

Boris mocny byl i jest. A tu niestety moja próba, ale jak się już nie trenuje prawie to tak jest. Zmieniłem drążek - teraz średnica 33 mm. http://www.youtube.com/watch?v=oLByU9OBJDo

Widziałem filmik i 30 powtórzeń to już jest wynik. Drążek gimnastyczny podciągałem się i może być delikatnie łatwiej, ale nie dużo.Co do pompek to kicha jak już robimy taki wynik to warto popracować nad techniką. Dosyć blisko tułowia łokcie prowadził i jest trochę lżej i jak już Michał pisał trochę tyłek w dole i praca korpusem ale to znamy ze [...]

[...] do obracających się wśród drążkowców. korzysta z Was ktoś z tego typu drążków? lub moze macie znajomych którzy z tego korzystają? http://drazki.pl/photos/bd2-wielofunkcyjny-drazek-na-futryne-drzwi-irongym-2727026302.jpg oczywiscie nie służyłby on do ciągłych treningów,a tylko w dni deszczowe lub ostrą zimę. w nowy mieszkanku co to je mam [...]

https://www.youtube.com/watch?v=eQVQGju62gs chyba najgorsze podciąganie jakie widziałem xD (ten w czerwonym). https://www.youtube.com/watch?v=xW73BEYo6Wo strażacy też walą sety :) Jutro ja trochę połamię drążek na świeżym powietrzu. Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-04-05 16:49:01

lukix Swoje zrobisz i dlaczego miał bys nie spróbować a może okaże się żeś talent ja to już wiem że nie jestem talentem na drążku ale może spróbuję .Na 40kg w ostatniej grupie "starszaków"wystartują po raz pierwszy goście po 60.Tak sobie myślę że na przyszłość warto łączyć na jednej imprezie poręcze ,drążek i WW w końcu chodzi o to samo - [...]

Moje kilka powtórzeń podciągania do oceny.Nie wiem na jakiej wysokości będzie drążek,ale u mnie wyprostowane i złączone nogi,pauza na dole. https://www.youtube.com/watch?v=Zj_Wqi6HWbg

[...] bardzo nie wpłynął na frekwencje przynjamniej ja mimo, ze miałbym to pod nosem to wole pojechac do Wrocławia. Ale póki co ciężko trenuje i obserwuje jak trzeba bedzie wykonywac cwiczenia. Teraz najwiekszy nacisk na sztange bo o ile drazek i poręcze w miare z formy zadowolony byłem po ostatnich zawodach to trzeba troche podgonic z wyciskaniem :)

Bogdan filmik super.Możesz coś napisać o drązku z jakich rurek jest.Bo cos takiego by mnie interesowało na nasze zawody. Drążek jest wykonany z metalowych rurek o średnicy 1.5 cala . Całość jest zespawana na stałe . ;)

Bodziooo-o nogach wyprostowanych jest,ale o wzroku na wprost podczas całego ruchu nie ma;-) Michał-nie wyobrażam sobie żeby drążek był na tyle nisko żeby uniemożliwiał całkowite wyprostowanie nóg..