drązek

raz w tygodniu k***aaa to rób se pompki i na drazek smigaj xD, to co Ty nie rpacujesz jeleniu

ja wydalem 2400 zł ostatnio i mi sie przyjemnie cwiczy, tyko ja wszystko nowe , tez sztanga, wysokie stojaki szstywne Zreszta pokaze wam co kupilem sobie : http://allegro.pl/zestaw-40kg-obciazenie-zeliwne-2x20kg-odzywka-i5887038199.html http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-zider-max-bestseller-i5641800222.html [...]

Serio dla Was " cos " to wycisnienie na klatke 115kg na plaskiej gdzie pewnie i tak technika z dupy i nic to nie przynosi, nie masz dzieki temu dobrej sylwetki, nawet sie to na nic nie przeklada na street tym bardziej wiec o czym mowa ? Chwal sie czyns typu mc 200 zolniez 100 siad 180, wejscia silowe na drazek, flagi, do tego jakis dibry sprint i [...]

Posiedze do 16:25 potem na autobus do domu i na sushi i kregle z.braten musze tam wpleac gdzies drazek i porecze moze poznym wieczorem

Nie tzn gralem na maszynkach 250 do przodu meczy za.bardzo juz.nie.gram w.lustrze.tragedii.jeszcze.nie.ma.widze.jak.lapie sie.wiecej komorek tkuszczowych wytrzymam miesiac xd jutro na drazek ja chity wale.co.dzien

Kurfa w srode poszedlem na drazek zamiast na silke popodciagalem sie z 12 serii potem wznosy nog brzucha nie.robilem.z pol roku a.teraz mnie tak powygonalo ze jprdl.hehe zara.na.sniadanie

No wlasnie tym siw martwie Ale zobacze choc na silowni poznawac kumpli to jak w pubie hoy wie.kto.kim jest A znajomych.zawsze wspolnych mozna.miec Tutaj mam w hoy znajomych tam nir znam nikogo i raczej nie poznam bo znajomychbto sie poznaje albo.od.dziecistwa albo wlasnie walbo szkole Ale pierwsze co.to stabilna sytuacja finansowa wiec mooooze [...]

8:30 i spac juz.mi sie nie.chce a tam bym oczu otworzyc.nie.mogl xd Chyba.pójdę jutro pobiegam i na drazek musze troche odetchnac xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-10 08:33:17

Dzisiaj pojde chyba na drazek I pobiegam

ja dzisiaj pobiegalem 30 min i potem chwila drazek i porecze, nastepny trening w piatek strych, w sobote rano kierunek Lublin

sie wziałem za drązek kilka serii powiedzmy 4 serje na max xD czyli od 2 do 4 ruchów %-) mozna tez wziasc ławke i stawac na ławce i sie nie podnosic wcale tylko powoli opuszaczac ale nie próbowałem tego jeszcze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-18 16:36:29

dali ci w pisde widze%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-11 11:14:58 stary na prawde jest przej**ane pomocnik robi 2x wiecej niz zwykly pracownik przy czym zarabia 2 razy mniej ... W trakcie pracownia tam bd staral sie szukac normalnej roboty bo nawet na drazek nie dam rady isc czy pobiegac przydaloby sie jakies ZMA jakis kompleks [...]

kupon puszczony a kto pracujacemu zabroni xd juz sie lepiej czuje wieczorem ide robic sprinty i na drazek p******e cos cwiczyc trzeba

dobra ide na drazek jakis ruch musi byc ^^, zostala legia z podbeskidziem minimum 3 bramki w meczu i wpada 100zł oby oby :) piatka

ooo Pof znudził Ci się stary? %-) eee na drążek młodego wyrwałam

robie czasem treningi siłowe na siłowni ,ale np też mam nieraz przed wodem trening np ostatnio były nogi na dużym ciężarze siady tylenie przodnie czasami są presy , rwanie podrzut drążek itp :-D

w garażu :D Nieduża, ale dla mnie na razie styka ;) Ławeczka, stojaki, hantle, gryf prosty, drążek i 160kg obciążenia. Miejsce na dipsy też się znajduje ;) Do końca roku chce w martwym 200 targnąć, niewiele bo niewiele, ale jak nie skończe melanżować to będzie problem %-)

Czipsyy jutro na drazek plecy jeszcze.bola xd

Musze isc za pol godziny na drazek xD

Ja rano kolo 11 pojde pobiegac i na.drazek tzn.na.odwrót... Do.lublina 180km 2.5h.jazdy autem pociągiem.ze 2h Jechalem.kolo.gruchy wczoraj.wracajac z rzeszowa mielcem jechalem hehe