dostep

takie jest założenie programu, że wymaga internetu. Dzieki temu, że dane trzymane są w necie, mamy dostęp do dzienników innych userów. Facebook też bez netu nie bangla:) Ale rozumiem co masz na myśli. Dlatego w wersji na Windows Phone dodałem tryb offline, który właśnie umożliwia wprowadzenie treningów nawet jak nie masz dostępu do netu, a potem [...]

Płeć :M Wiek :25 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni :2 lata(z przerwami) Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga\sztangielki ławka drążek Dieta :dobrze ułożona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :aktualnie żadne(wcześniej [...]

Witam mam wazne pytanko. Dostep do basenu mam tylko w piatki, soboty i niedziele. W jakie dni chodzic? w piatek, dzien przerwy i dopiero w niedziele? czy 3 dni podrzad piatek,sobota, niedziela? Dodam rowniez ze w tygodniu podciagam sie na drazku, robie pompki brzuszki i stretching. Pozdrawiam

[...] stali kosztuje 3,5zl/kg, wiec jedyna opcja jest ze ktoś zarąbie materialny z zakładu, to niestety nie jest tak jak sie wydaje kawalek blachy kosztuje pare groszy, do tego trzeba doliczyc to ze odpadow jest troche, no i samam obrobka kosztuje, tak samo jak i praca, tak wic jesli ktos ma dostep do obciazenia po takich cenach nie cie bardzo cieszy

[...] -(minusy)- cena olowiu, szkodliwe opary ktore wytwarzaja sie podczasz jego wytapiania, mozliwosc oparzenia, =(podsumowujac) napewno jest to pomysla dla ludzi ktorzy maja dostep do tego rodzaju materialu. Jednak odradzl bym to pozostalym poprostu, wliczjac w to cene olowiu i nasz wkald pracy, bardzej sie oplaci do sklepu isci i kupic [...]

Witaj Karol. Zobaczyłem ze wykonujesz często mało znane ćwiczenia (przynajmniej dla mnie). Znasz może jakieś ćwiczenia na dwugłowe uda?Aktualnie ćwiczę w piwnicy i mam dostęp do sztangi i hantli i drążka. Oto mój typowy trening ud: Przysiady 4x 10 , 8 ,6 ,6 Syzyfki 3x 12 , 12 ,10 Wykroki 3x 15.15 ,max Mc na prostych nogach (lekko ugięte w [...]

Sprężyłem się :-) Przejechałem na rowerze 20 km. Zaraz lepiej się czuję :-) Ponieważ YT zlikwidowało mi dostęp do konta i nie odzywało się na moje drugie odwołanie to sam dokonałem likwidacji swojego konta. Mogę teraz po wejściu na przesyłanie filmów utworzyć konto (na razie nie próbuję i nie wiem czy mi pozwolą to zrobić :-) )

Ok więc zrobie jak mi radzicie zapodam 200 tabsów mety po 30g dziennie przez 6 tyg. Powiedzcie mi jeszcze tylko "szydercy" jaki zrobić odbloki po 200 metki tzn w jakiej ilośći mam dostęp do nolvadexu tylko nie wiem ile go potrzeba po takim cyklu?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga :80 Wzrost :178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : okolo roku + - Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna , Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf + 2 sztangi + ławeczka prosta, 120kg obciazenia Dieta : Staram sie trzymać (70% micha) Przeciwskazania medyczne [...]

Ćwicz 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia silowe, trening domatora ( jest na necie)i chociaż ze dwa dni aerobów. Najlepiej biegi i jak masz dostęp to na basen(i tam gazzzz z grubej rury). Lecz śpiesz się powoli najlepiej zwiększaj odległości i czasy. Co do diety jedz 5-6 razy dziennie rożne produkty lecz jedz z głową i zawsze o wyznaczonych porach,np. 7 [...]

Do tego czegoś co nadają żeby sobie w winampie oglądać. Trzeba sie zalogować i wtedy ma sie dostęp

Dziwne jest to, że na żadnym kanale nie ma w tym roku Seria A. Podobno TVP Sport chciało to przejąc, ale to tylko spekulacje. Canal+ twierdzi, że ich nie stać, to musi być wielki zawód dla kibiców, którzy wykupywali pakiet na Canal+Sport i Canal+Gol właśnie dlatego, że tam tylko ( w Polsce) leci na żywo 5 najlepszych lig europejskich oprócz [...]

no ja teraz jak mam dostęp do c+ sport i c+ gol to oglądam wszystko z angielskiej %-)

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :89 Wzrost :176 Cel treningowy :redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni :Ćwiczę w domu łącznie około 4 mieś Uprawiane inne sporty :wf w sql,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :rowerek stacjonarny Dieta :Staram się jeść zdrowo,przybliżając się do mojego [...]

Wyciskanie robi chyba największe wrażenie :-D Push Press to na pewno fajna opcja żeby wpleść to do treningu, tym bardziej, jak zależy Ci na sile. Też bym chętnie spróbował, ale to później, jak już będę miał dostęp do normalnej siłowni, bo jak na razie w piwnicy sufit za nisko, żeby się tak bawić %-)

Wyciskanie robi chyba największe wrażenie :-D Push Press to na pewno fajna opcja żeby wpleść to do treningu, tym bardziej, jak zależy Ci na sile. Też bym chętnie spróbował, ale to później, jak już będę miał dostęp do normalnej siłowni, bo jak na razie w piwnicy sufit za nisko, żeby się tak bawić %-) Z wyciskaniem nigdy nie miałem problemów, no i [...]

Ah, tam. Może troche za głupi jestem i ankiete dodać trzeba w inny sposób, ale co tam : Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85,5kg Wzrost: 193cm Cel treningowy: siła (rzeźba także ale nie mówimy tu o kulturystyce) Staż treningowy na siłowni: początkujący; miesiąc "z groszem" Uprawiane inne sporty: koszykówka, ew. tenis czy [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : uzupełnij

Pewno temat zaraz poleci, wiec wklejam dla upamietnienia: Witam. Jak wiecie Combaty udostepnione w swiecie cywilow sa niekompletne, biedne mniej skuteczne. Czy to znaczy ze nie mozna posiadac takich umiejetnosci? Combat jest SYSTEMEM samoobrony, tzn ze ma okreslone chwyty itp. Wiekszosc ludzi uprawiajacych sporty takie jak Ju-jitsu pewnie wie ze [...]

Zdjęcie sylwetki : Nie ma czym się chwalić ;-) Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 180 Staż treningowy: Krotki,początek Obwód pasa: 98 cm Obwód klaty: 117 cm Obwód uda:59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Nieograniczony Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan [...]