dostep

ozzo ma latwiejszy dostep do tego ma 250 mg/ml co tez jakies tam znaczenie :D

No reczywiscie troche namieszane!! Jak chcesz robic kazda partie 2 razy w tygodniu to masz tu fajny,ale bardzo intensywny trening na mase.Jest to trening na wolnych ciezarach,jak masz mozliwosc korzystania z wyciagow itd.to moge ci tez wrzucic ogolny,na wycigach itd. Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan [...]

To czy dany styl jest kontaktowy czy nie zalezy tylko i wyłącznie od tego jak ty sam trenujesz (jak trenuje sekcja), więc radzę się przejść po wszystkich, do których masz dostęp i samemu naocznie przekonać się jak ćwiczy się na danej sekcji, porozmawiać z trenerem. Wydaje mi się, że takie działanie przyniesie ci wiecej informacji niz pytanie tu [...]

masz na siłowni dostęp do maszyn? czy wolisz na wolnych ciężarach?

ja miałem podobny problem jak ty w 15 tygodni schudłem ze 100kg do 73kg więc się da :) co do roweru - bardzo dobry pomysł co do basenu również - 3 razy w tygodniu po 50 basenów (25 metrowych) robi dośc dobrze :) dieta - ja zrobiłem sobie dietę niskowęglowodanową - starałem się unikac WW a zastępować białkiem i zdrowymi tłuszczami (ryby, orzechy, [...]

[...] nachwytem na szerokości barków 3 serie progresja 12,10,8 4.Martwy ciąg na ugiętych nogach 3 serie progresja 12,10,8 TU DWA DNI PRZERWY taki trening znalazłem w poście który kiedyś załozył brutus.Czy to dobry plan na mase ?Tylko jak pisałem mam dostep do ławeczki,sztangi i sztangielek, więc czym moge zastąpić ćwiczenia wykonywane na maszynach ?

[...] zawodnicza ma trening o 12.00 i o 16.00 sa walki o 17.30 poczatkujaca i w niedziele o 14.00 trening z trenerem boksu do tego za niewielka oplata(nie pamietam ile) masz dostep do silowni 24h na dobe (dostajesz swoj klucz i jazda ) ale co do tej silowni to nie iwem na jakich zasadach sie to odbnywa bo nie bylem czy sie chodzi grupami czy jak [...]

troche ten gryf malawy... jedynym wyjsciem (majac dostep do narzedzi skrawajacych oraz natryskiwan cieplnych) jest zwiekszenie srednicy gryfu o 1-1.5 mm tylko ze w/w operacje nie sa dostepne dla zwyklego smiertelnika, nie tylko ze wzgledow ekonomicznych byc moze uda sie okleic gryf gruba tasma klejaca kilkanasie razy i powinno byc ok zycze [...]

Moje zdanie już znasz. Ten bridge jest ok IMO. Sześć tygodni mógłbyś zastosować gdybyś robił długą, porządną masówke i floater przed cutterem. Dla zaadoptowania masy itd bla bla. Tutaj chodzi o "przeczekanie" między jedną a drugą dwutygodniówką, bez konieczności wkur.wiania układu hormonalnego (czyt. odblokowywania się aby zaraz ponownie [...]

ćwicze 6 miechów i chciałbym wiedzieć czy HST jest naprawde dobry na duze mięsnie. A pzoatym nie ćwicze ud bo nie chce opciążać niepotzrebie kręgolca.. I tak jestem chuderlaczkeim z drobnymi kostkami. Natomaist ostanito zmieniłem diete na lepszą 60% Węglowadoanów 30 % Białka 10 %tłusczów 3200 kalorii... Ale chodzi mi o to że jako ektomorfik mam [...]

BAR_tek: ja zawsze mam przy sobie noz... obalic sie z psem po to, zeby go zglednie unieruchomic, teraz pomysl zeczywiscie wydaje mi sie glupi, bo psina ma latwy dostep do szyi Ale dzgnac szybko przemieszczajacy sie obiekt jest nie latwo. A siekiera w profilu... Coz to moja ulubiona Przynosi mi szczescie

Ile kosztuje 500mg? Jesli chodzi o płatki kukurydziane+owsiane do tego chudy twaróg, to zawsze ten aminogram bedzie bogatszyJezeli efekty bedą mizerne to wywale po 2-3tyg, ale narazie musze sie przyzwyczaic do owsianych. Samych owsianych nie zjem bo odrazu musze leciec do kibelka i pozniej pól dnia boli mnie brzuch a same owsiane są gorzej [...]

jej <eprom w szoku> co prawda ten rok bede miec ograniczony dostep do internetu ale bede pracowac na pewno ; po prostu nie bedzie mnie tak czesto jak teraz. Dziekuje za uznanie i bedzie mi milo przytyc thx zaborq

[...] i podal je nam juz na spokojnie znajac "wszystkie szczegoly" . Kto ma informacje zwycieza...:). Takze nie robcie z niego bohatera, tylko dlatego, ze mial lepszy dostep do wiedzy o tamtym zdarzeniu poprzez swoje znajomosci. Inna sprawa, ze ja do kazdej informacji z Kremla podchodze z ograniczonym zaufaniem - takze brak w Bieslanie [...]

[...] jest takie a nie inne a wypowiadac moze sie kazdy- juz raz mi grozono na forum ale ja ma to gleboko w d..pie. trenuje i stosuje suplementy juz tak dawno ze niektorych specow i ekspertow nie bylo jeszcze na swiecie- ja bedac na zachodzie mialem dostep do roznych odzywek i ciesze sie ze pojawiaja sie one takze w polsce- idzie nowe i lepsze???

A ja zjadlem tylko jednego gainera. Reszte to tylko tak dla smaku sobie probowalem. Mi sie to wydaje srednio potrzebna rzecza. Mam w ciagu dnia latwy dostep do jedzenia. Wole kupic sobie 2 rodzaje bialka, a weglowodany uzupelniac z diety. Bo jest to zrodlo latwo dostepne i latwo "pochlanialne" ryz,kasze,makarony. Wszystko to tanie i [...]

[...] ze aby sprawdzac maxy musisz miec plan, a z tego co napisałes to go jeszce nie masz, wiec nie bardzo wiem jakie chcesz maxy sprawdzac "Moj problem polega na tym,ze mam dostep do wolny ciezarow jak i maszyn(wszystkich),ale nie mam partnera." -- no i gdzie tu problem? partner jst ci potrzebny do negatywów, a jezeli go nie masz to [...]

Pavlo gregry właśnie jest dla takich ludzi, co sporo w kosza grają. Ja np. w następne wakacje robię plyometrykę, żeby zwiększyć dynamikę, gregrym zwiększyłem siłę, teraz czeka mnie plyometryka (dynamika), a za jakiś czas, jak będę miał dostęp to sztangi zrobię PeCo. Nie można zostać przy jednym programie, trzeba je umiejętnie połączyć. Dla [...]

[...] reklama czemu piszesz ze w moim dziale hrhr przeciez to dzial Olimpa. Niestety nie pamietam o waszych przemysleniach, ale utkwil mi w pamieci fakt o blokowaniu przez bcaa dostepu trypofanu dla moozgu(napisalem przez dwa "oo" zebys sie nie czepial o moja ortografie . Trypofan jest potrzebny do syntezy bodajze serotoniny, a serotonina [...]

Dzieki panowie za odpowiedz, sogi poszly. Co sie zas tyczy tego bialka to nie jest to odzywka bialkowe tylko to bialko pochodzi z mleczarni i kolega ma do niego dostep. Zmieniony przez - szczur4 w dniu 2004-09-08 14:21:39