Odpowiedzieliśmy, http://www.sfd.pl/temat238942_strona12/ " mi nawet nie odpisali czy moge brać udział w konkursie tym i innych Bo to jest spisek i omowi nie odpowiadamy" "Nie dostałeś odpowiedzi bo osoby ,kóre mają dostęp do skrzynki są na urlopie,taki czas A udział w konkursie mogli brać wszyscy , konkurencja też " [...]
[...] co ja napisalem ? W srode napisales plecy biceps a pozniej biceps plecy to ja juz nie wiem jak ma byc? napierw wieksza partia. Jakie masz mozliwosci sprzetowe ? Jezeli masz dostep do maszyny ;] to trening nog bym zmienil: Przysiady ze sztangą na barkach Uginanie nóg na maszynie Uginanie podudzi w leżeniu Wspięcia na palce w staniu Nie [...]
term line II albo thermo speed jak masz dostep w odpowiednich dawkach i szczerze - naprawde nic wiecej (oprocz oczywiscie diety i cwiczen) Ci nie trzeba ...
Andro Żeby nie spamować w życzeniach, napiszę tutaj. Niestety moja bytność na forum ostatnio jest mocno ograniczona; tylko w pn-wt mam swobodny dostęp do sieci; resztę tygodnia pracuję na obczyźnie (w Opolu), a potem szkółka we Wrocku - tak zobie jeżdżę (może nawet w tym tygodniu dotrę do Katowic) - męczące ale konieczne (byle do marca!!!). Na [...]
tylko nie mów ze na AWF-E jestes, bo jeśli tak to Cie wyśmieje a to z tego powodu ze to o co pytasz to jest temat rozlegly i wątpie zeby komuś chcialo sie bawić w pisanie pracy za Ciebie to raz, a dwa to o co Ci chodzi z tą anatomia? Książke Ci przepisac? Jesli faktycznie jestes na tym Awf-e to powinienes mieć dostęp do odpowiednich książek, [...]
Cóż prawdopodobnie zrobił ci się tam jakiś czyrak , moze wrastają włosy (też może być podobnie) ktos to powinien zdrenować - ewakuować ropę , i zrobić dostęp powietrza
aha i jeszcze cos. 1.Macie jakis dostep do silowni czy kazdy we wlasnym zakresie?? 2.Startowal ktos od was w Pucharze Polski Seniorow w Krotoszynie?? 3.Jakie masz osiagniecia?? 4.Jaka masz wage?? Za odp z gory dziekuje
nie ma co sie (na razie) tak podniecac . poza tym kto dorosly pisze "bez sciemy" ? a jaki 16latek ma dostep do takich telefonow za taka kase? poki co wg. mnie kolega nie jest wiarygodny.
Po pierwsze, czy/jak się rozgrzewasz? 2. Wg mnie to robisz zdecydowanie za często tak intensywne teningi - szybka droga do kontuzji - co nastąpiło 3. "Niektórzy" wzmacniają plecy ćwicząc na siłowni tą partię 1x/tydzień, niektórzy częściej, ale codziennie to już chyba tylko alpiniści (ale nie tylko plecy) i to nie w ten sposób (chyba). 4. [...]
ZAWSZE JEST WARTO sprobowac czegos nowego!! Uwazam ze wiek masz odpowiedni do rozpoczecia treningow. Nalezy dodac do tego przynajmniej jakies cwiczenia na biceps bo on jest podstawa w tym sporcie powiedz mi cos o tym gdzie mieszkasz i czy masz dostep do jakiegos klubu profesjonalnego... pozdro
[...] o tym ze na Mistrzostwach Polski moga brac udzial jedynie zrzeszeni. Obecnie jednak takiego nakazu nie ma wiec luzik. Ale tak czy siak on nie bedzie obowiazywma takich mniejszych zawodow. To wszystko ma propagowac ten sport a nie ograncizac do niego dostep. Na zawodowej scenie amator byc nie moze jedynie Pozdrawiam i do zoabczenia na zawodach
Cóż... może powiem coś od siebie. Szczerze mówiąc nie chce mi sie wierzyć w takie cuda, jak ludzie ćwiczący biceps sztangielkami ważącymi 30-40 kilo zwłąszcza przy obwodach poniżej 40 cm, ale wiem, że zdażają się wyjątki, więc nie zarzucami nikomu kłamstwa. Ktoś zasugerował, że ci, którzy robią na mniejszych ciężarach to cioty - wynikałoby z [...]
spokojnie mozna, ja mielę raz w tygodniu ilość potrzebną na cały tydzień. Należy jedynie jak najbardziej ograniczyć dostęp powietrza czyli trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku lub woreczku typu zip lock
Drążek jest niezastąpionym ćwiczeniem jeśli chodzi o szerokość pleców!!Wielu bywalców siłowni go nie wykonuje ponieważ jest ono dla nich za trudne, nie mają poprostu siły. Jeśli dajesz radę podciągnąć się wystarczającą ilość razy na drążku, to pewnie, że wybierz drążek i w tym wypadku z przyciagania drażka wyciagu górnego do klatki możesz śmiało [...]
juz jade prawie miesiac na dietce + aerobach i spala mi sie tluszczyk niesamowicie szybko. Ale mam pytanko, mam dostep do hali i np czesto gram w pile nozna nawet 2-3 godzinki takiego ostrego grania. czasem tak pachwiny bola ze ledwo moge chodzic.....i chcialbym sie spytac czy to moze zaszkodzic jakos spalaniu tluszczyku czy nawet pomoze ? W sumie [...]