[...] z jakich przyczyn)pomimo tego iz nie zmienilem bardzo diety zaczela mi isc dosc duza (jak na trening bez zadnego dopingu) masa miesniowa,lecz zalana jest fatem.A salbutamol z tego co mi wiadomo jest ogolnie trudno dostepny.A do Clena i Euphyllinu mam dostep od kopa.Chyba jednak obstane przy cyklu z Clena i jakiegos Fat burnera przed Clenem.
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu, jak masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej skorzystaj, i wykonuj pełne brzuszki z rękoma z tyłu głowy, staraj się łokci nie przybliżać do twarzy, tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, [...]
ja bym się przychylał do tego żeby wszyscy zarejestrowani mieli dostęp do numerów gg co to za problem powiedzieć że ktoś reklamuje coś któremuś modowi ten wrzuca bana na IP i spokój
[...] hehe ale czytając poprzednie zdanie każdy z pewnościa stwierdzi że nie ma co:) (ja też tak uważam) Przy takiej wadze jest naprawdę kiepsko... Co do ćwiczeń to mam dostep do sztangi, drązka i hantelkow... W przeszlosci raczej nie cwiczylem jakos intensywnie;) W zeszlym roku w ferie regularnie... Pozniej na wiosne duzo robilem pompek [...]
do dopingu powinni miec dostep ci co maja znawce lub speca w suplacha ci co nie maja niech uzuplenio wiedze chociarz nie warto z drugiej strony bo suple sa dla leszczy
Witam. Czytam różne fora na temat dietetyki, ćwiczeń, spalania tłuszczu, budowania masy itd. Siedze w tym już dłuższy czas ale zastanawia mnie jedna sprawa. Znam sprawdzone metody, ale też chciałem się poradzić prawdziwych fachowców :) Otóż moja luba od dłuższego czasu walczy z sadełkiem na brzuszku i boczkami. Głównie to oponka pod pępkiem, ale [...]
hubei jesli jeszcze masz dostep to polecam aktualnie na homebrew - rewelacja ale lekko pobolewa po szocie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-23 01:10:15
[...] oraz mozna na nim robic wyciskanie na poreczach, mam tez sztangielki. czy mozecie mi napisac jakie mozna zrobic cwiczenia przy HST wykorzystujac maszyny jest do nich wiekszy dostep, chcialbym w zasadzie glowny nacisk polozyc na gorna partie ciala(wiem powinienem wszystko ale obecnie mam lekkie problemy z kolanami) chce zrobic mase na gorze aby [...]
[...] tylko nauka techniki ale tez roznych zachowan jak taktyka walki z 2 przeciwnikami( nie wchodzic miedzy nich tylko ustaiwc ich w jednej lini zeby tylko jeden mial do ciebie dostep),walka na schdoach, ciasnych pomieszczeniach, wykorzystywanie scian i podlogi czy wychodzenie z zadymy np kiedy jestes na meczu i nie masz ochoty bania udzialu w [...]
1.SPACER FARMERA http://pl.youtube.com/watch?v=gHDrowzCyuw 2.http://hi.is/~fjolnirg/skannad26.4.07/KHVerid90Vikingur.jpg Magnús Ver Magnússon chciał być wielkim wojownikiem jak bohater wikingów Thor. Po debiucie w Mistrzostwach Świata Strongman zajął pierwsze miejsce. Przez 10 lat był najsilniejszym człowiekiem w Islandii. W sumie był [...]
ostatni posiłek 19 - jesli kladziesz sie o 20 to moze byc. dostep kalorii jest wazny, chocby z samego bialka, dlatego jesli kladziesz sie pozniej, to wrzuc jeszcze jakis posilek. np twarog. pod czas robienia gestosci mozesz zapodac spalacz.
[...] 60%, albo 90% - zawsze bedzie obowiazywac zasada, ze jak ma sie iles tam kalorii do spozycia w ciagu dnia, to lepiej to rozlozyc na 6 mniejszych posilkow niz 2 duze, zapobiegnie to niestrawnosciom, wahaniom poziomu cukru we krwi i zapewni staly dostep skladnikow odzywczych. probujesz tworzyc jakies ciągi logiczne na siłę, a w sumie nie wiesz OCB.
Głowny mod ma dostep do cenzury ale wydaje mi sie ze niektore wyrazy sa blokowane automatycznie. Chyba ze sie myle. Powinno top byc w dziale Administracja