dostep

tak mam dostęp do takiej maszyny, czyli wprowadzić te ćwiczenia tak ? A mogłabyś mi poradzić na temat tych ćwiczeń które wypisałam powyżej ?

Skoro nie masz dostepu do siłki, to ułóż sobie trening coś na kształt FBW. Trenujesz 3 razy w tygodniu np. pon-sr-pt. Na każdej sesji ćwiczysz całe ciało. Może być np coś takiego: pompki klasyczne 3*8-15 pow wyciskanie siedząc nad głowę np. butelek z piaskiem albo coś cięższego do czego masz dostęp. 2* 10-15 pompki odwrotne 2*10-15 przysiady z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 87 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : wysokobiałkowa (1,5 - 2 g/km masy dziennie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: 3 x tydz (FBW)

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Poniedziałek Trening w siatke Wtorek Biceps 3x20 Prawa lewa [...]

;) Będzie wersja on-line za smsa, np. na tydzień, czy m-c, wtedy będzie można na przykład przed egzaminem sobie wykupić dostęp i skorzystać za mniejsze pieniądze. Z drugiej strony, jak zamierzasz ćwiczyć jeszcze z 5 lat, to wychodzi 40 zł/ rok, więc nie takie duże pieniądze za dostęp do układów w najlepszym wykonaniu.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Poniedziałek Trening w siatke Wtorek Biceps 3x20 Prawa [...]

Sprzedam używany telefon ZTE BLADE (w salonie Orange nosi on nazwę San Francisco). Telefon zakupiony był w salonie Orange 17.03.2011r. Stan techniczny 100% sprawny. Stan wizualny telefonu oceniam na bardzo dobry- W telefonie wgrany jest najnowszy ROM, co drastycznie zwiększa wykorzystanie możliwości tego smartphona. Telefon poprzez ROOT’a ma [...]

Witam, Płeć :M Wiek :22 lata Waga :85kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : nie mieszkam sam (zdrowie odzywianie) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany [...]

Wiadomo, jak masz dostęp do bromergonu, to jasne, ale castagnus w połączeniu z b6 u mnie daje wystarczający efekt, jeśli chodzi o prolaktynę... Ziołowy sposób, po prostu;)

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-03-08 13:24:23

no właśnie, jak masz dojścia i umiesz ok, ale jakby kazdy zenek z bydździnowa małego miałby dostęp i zaczął by eksperymentoać to dopiero cyrki by były. lepiej niech zostanie jak jest

bez urazy, ale mam dostep do naprawde dobrego laba, na studiach, nie takie rzeczy sie robilo. kazdy mysli ze proch, olej , i pare rzeczy i towar gotowy%-) pozniej sa bole i cuda na kiju

^o tym mówie, dobrze że dostep do prochu nie jest powszechny bo dopiero by sie działy cyrki

rwr? to bym z chęcią przybił, ale dostęp prawie zerowy, ponoć dużo podróbek, probowalem przez znajomego weterynarza załatwić to też nie dało rady Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-08 16:39:09

Tak jak napisałem w temacie. Zauważyłem u siebie dysproporcje w budowie barków. Mianowicie jeden jest nieco dłuższy, lepiej rozwinięty i bardziej umięśniony. Natomiast drugi jest jakby mniejszy i krótszy. Czy ktoś z Was wie jak wyrównać różnice i jakich ćwiczeń do tego użyć (dostęp do profesjonalnej siłowni)? PS. Obecnie przerabiam FBW.

nie ma co pisac "nie bierzcie". kazdy bierze, co chce (lub do czego ma dostep). sensowne jest opisanie swojej sytuacji, swoich uwag i tyle. to moze dla kogos stanowic argument, zeby nie brac tego czy tamtego sprzetu. wrzeszczenie "nie bierzcie" za to tylko prowokuje dyskusje i przepychanki.

pewnie że można ale skoro mamy taki dostęp do tego typu rzeczy to grzech nie skorzystać %-)

[...] kiedys na silowni?: j/w a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 50kg x 10 reps b) martwym ciagu?: 55 x 10 reps c) podrzucie/rwaniu?: nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: ta 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Nie mam pojęcia 8. Chcesz poprawic [...]

Zamiast propa mage zapodac sustanol przez 6 tyg.? i wtedy odblokowac sie clomidem. pytam bo mam akurat do tego latwy dostep.

zaje**** pompa i dobre pobudzenie, bez zjazdu i nagłego j**ni**** jak po geraminowych wynalazkach...(a mam do czego porównać bo jadłem jack3, meso, noxi pro, nox pump itd) - można polecić każdemu, ja wziąłem 1 miarke i jestem mega zadowolony, szkoda tylko ze tego środka nie będzie można stale kupic w Polsce i dostęp jest tak ograniczony.... czyli [...]