doris

Doris póki co to około 10-12 dni dalej tyram :-) potem 4tyg lekkiego roztrenowania czyli wrzucam cardio po treningu i lekkie zmiany w posilku po treningowym czyli 40g izolatu po treningu potem cardio i 100g ryzu + 20g izolatu do smaku po godz posiłek :-) mam tez juz maly zestaw aakg,citrumal,monohydrat oraz planuje dokupic bcaa oczywiscie i moze [...]

Amber Mody to pewnie tylko tak tylko piszę, że Cię nie kojarzy z siłowni żeby sobie u partnerki nie grabić :D Dorka no ja nie wiem być może. Wiesz ja serio myślałam ciągle kiedy mijaliśmy się, że on wie że ja to ja a tu peszek :))

Doris nie chciałabyś widzieć jak ja trenowałam na początku %-) na każdym treningu kur**wy leciały od Łukaszka :-)) Dzisiejszy dzień jest bez treningu więc zaczelam go od porannego 45 minutowego cardio (orbitrek) później śniadanie oczywiście znow gofry !! gramatura dziś jeszcze bez zmian , gofry polane dipem z białka UNS bez ananasa , bo [...]

aaa o to Doris chodzi :-)) Jak dobrze, że ja już mogę pochłaniać banany :-D

Ketonal w dupsko? Toż to ukojenie wszelkich dolegliwości ;) Michał ja bym się na Twoim miejscu brała do roboty, bo jak Mody do Ciebie wpadnie to będziesz 'biedny':D e tam mi katonal w strzalach nie pomógł po złamaniu :P lipa

Doris sniadanie tylko tak licho wygladało w tej misce :-P tak na prawde to sie najadłam %-) Iccana zawsze nam sie wydaje ze MY mamy najmniej, najgorzej, i ze MY jestesmy grube , brzydkie a inni nie :-PP Amberson za ananasem nie przepadam, ale miałam w rozpisce wiec jadłam #-P Alee mam nowa rozpiske i tam sa meega zmiany :-D a co do treningu to [...]

Niestety nie mam glinianej miski także czar prysł - nie będzie robionego chleba :D Przepis oczywiście zostawiam na ' kiedyś' ;) Nie wiem, czy widziałaś w Biedronce, od jakiegoś czasu są takie gotowe rzeczy do wyrobu chleba , chyba się tylko miesza składniki i do piekarnika :-d

Doris - i moja dziewczyna też mówi, że wtedy to by chętnie wskakiwała na cardio :D więc naprawdę poważnie myślę, o takim prezencie na święta. A cardio przy tv albo konsoli, tak jak Akop Szostak robi, to już w ogóle łączenie przyjemnego z pożytecznym! Amber - łeeee, to u mnie na mięciutko się zmieści!

Doris ja też 2x bo u mnie to wiesz oporne :)) Polako co tam dziś poćwiczone??

Kiedy w końcu zobaczę u Ciebie jakiegoś ładnego omleta?:) jak wstawisz swoje fotki%-)

Oby te problemy szybko minęły. Jak samopoczucie obecnie? W montowanie filmików się bawisz mówisz - i jak Ci idzie? Czujesz to? Jeśli chodzi o siłownię to mam motywację, wrócił mi zapał, wiem po co idę. Jeśli chodzi o psychikę to ciężko, bo ciężko się żyje z wiecznym bólem brzucha i tak już kilka pięknych i długich lat... A montowanie filmików, [...]

Damian noooooo <3 jest najlepszym co mnie chyba w tej diecie spotkało :-)) zaraz po bananach %-) Doris no niestety mam tylko kelnie do zup :-D ale jakos nie mam czasu zeby po nia siegnąc , bo zawsze jak mam je jesc to mi sie juz rece trzesa z glodu wiec nabieram potężna ŁYCHE i do pychola 8-) Amber nastepnym razem Ciebie też do zdjecia [...]

jaka jestes mała przy Dorce :D no wlasnie to samo pomyslalam jak zobaczylam pierwszy raz te zdjecie :-PP Doris Olbrzym ;-D

Seba a ten snickers który ostatnio pokazywałeś? Tam chyba sporo orzechów siedzi co?:) O tym mówisz http://ph1.bangla.com.pl/0043/d/464_01_8051.jpg Ja go nie jadłem, miałem tylko 2, jednego zjadł Adam, drugiego Bartek. Jak chcesz to mogę pójść zobaczyć czy jeszcze są i przywiozę ci do Mińska :) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-29 [...]

Seba chodzi mi o ciasto snickers, które ostatnio pokazywałeś, że robiłeś - zdjęcie z tortem tęczowym - pamiętasz już?:) Co do batonika to gdzie go kupiłeś? Może i ja poszukam u siebie, nie będziesz przecież Ty latała za tym - już bez jaj. Sylwia miło by było gdybyś jednak wpadła ;) Nie skojarzyłem }:-( Kupiłem go w "SPOŁEM" PSS

Doris jakby Ci to powiedzieć.... za ładne oczka :P jaki wielbłąd ja wrzucę filmik z aptek i barze przy basenie :-% a tak serio to nie zamierzam tam znowu grnadzić bardziej odpoczać i trenować bo oczywiście siłownia w hotelu musi być :P

Piotrek Ty przecież nie lubisz niczego co nie jest w prochu - oczywiście prócz pizzy :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-31 13:10:01

Polako a jakie te owsiane jesz? Moj maz tez ma sranie od razu po zjedzeniu owsianych ale tylko górskich- po blyskawicznych jest wszystko ok ;) Michal - owsianych to dopiero w omlecie nie czuc wg mnie ;) Sylwia nie bylas na seminarium bo akurat tego dnia nagrywalysmy filmik ale dobrze wiedziec ze niestety nie pojechalas ;) Dorotko nie łap mnie za [...]

A Rooko prosi bez spodenek ;) Ja trening wlasnie skonczylam, teraz zaliczam ostatnie minuty kardio ;) No i pięknie! :-) A Rokko to musi chyba na innej stronie poszukać takich zdjęć :-P

Ja to poproszę przepis na ten gulasz ;) U mnie też dziś bicepsol wpadł;) Wołowina w kosteczke ładnie, w przyprawie do.gulaszu i do lodówki na kilka godzin :-) później na dwóch łóżkach z oliwy ją podsmażam, wrzucam paprykę zieloną i czerwoną i zalewam wodą :-) do środka 4 kuleczki ziela angielskiego i 2 listki laurowe. I gotuje aż będzie miękkie [...]