[...] brzuch to nie wyjątek. No i A6W nie uwzględnia mięsni skośnych i dolnych brzucha. Superserie dla osoby początkującej? No tak, to może odrazu niech idzie do działu doping i sobie mete kupi... MC5000, jezeli chcesz zrzucić tłuszczyk, polecam wyeliminowac z diety napoje słodzone, czekolady i inne pierdoły. Jeść porządne śniadanie i wziąć [...]
[...] z automatu i nie zajmuje mi to ani sekundy dłużej niż wcześniej gdy nie ważyłem. A przynajmniej daje możliwość manipulowania składnikami odżywczymi w zależności od potrzeb. Jeżeli podstawy żywienia nie są ogarnięte pojawia się pytanie o jakikolwiek sens sięgania po doping. Potem zdziwienie że na bombie księżyc w pełni a po odbloku spadki.
[...] i duzo tracisz. tabletki itp odpada tylko zastrzyki cos daja. hcg glownie znane jest jako odblok po cyklu ale od pewnego czasu robi sie popularny przy redukcji. wiec jesli chcesz sie kluc i zeby stracic pare kilo szybciej to pewnie dobre bedzie ;p zawsze zostaje ci pestycyd jak DNP. ale takie informacje to raczej na dziale doping lub inne fora
[...] odpowiedź: SPLITEM! Jak długo będziesz trenował kulturystycznym systemem dzielonym, tak długo będziesz słaby (nie sugeruj się zawodowcami, którzy stosują takie dawki dopingu, przy których nawet bieganie stymulowało by rozwój ud ). Aby osiągnąć większą siłę i masę musisz wszystkie partie mięśniowe pobudzać co 2-3 dni, małą ilością serii, a [...]
[...] odpowiedź: SPLITEM! Jak długo będziesz trenował kulturystycznym systemem dzielonym, tak długo będziesz słaby (nie sugeruj się zawodowcami, którzy stosują takie dawki dopingu, przy których nawet bieganie stymulowało by rozwój ud ). Aby osiągnąć większą siłę i masę musisz wszystkie partie mięśniowe pobudzać co 2-3 dni, małą ilością serii, a [...]
[...] się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty byłyby jeszcze do ustalenia. Wg mnie dział powinien być [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12/13Mc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Obecnie reduckja wiec tu nie wypisze narazie zbyt wiele bo sie nie mierze. zmierze po jej zakonczeniu. Moge napisac jedynie ze waga ~83kg, pas [...]
2uca5- Dietka jest cały czas, wracam do poprzedniej wagi bo w czerwcu mi się troszeczke zjechało, ale właśnie taki mam zamiar teraz półtora miesiąca na sucho a kreta pod koniec września, źle coś zrozumiałeś:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tomeczek12 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty byłyby jeszcze do ustalenia. Wg mnie dział powinien być [...]
SFD ZOSTALO ZBUDOWANE NA DZIALE DOPING SPAM W DOPINGU TO BYLO DOPIERO COS AZ PRZESZLO TO GRANICE LUDZKIE WG NIEKTORYCH I MUSIAL ZOSTAC ZAMKNIETY , ANKIETY , POMYSLY NA KUCHNIE ETC PAMIETAM JAK BYLO TULKO PARE DZIALOW (NIE TRZEBA BYLO KRECIC MYSZKA ZEBY DOJECHAC DO DOPINGU BO BYL Z BOMBY) I BYL. PAMIETAM JAK MODOW AWANSOWALI POKOLEJI WOGULE [...]
Witam z braku czasu wolnego nie odwiedzałam, a tu TAKIE POSTĘPY! graty! Pomki i negatywy 9 czerca - filmik! Ogromny szacuneczek!!!!!!!!!!!!!!! jaka siła!!! jaka walka!! jaki upór!!!!! Jestes wielka, no i DOPING -->wsparcie masz rewelacja! pozdrawiam Was Siłacze będę zaglądać! wiele sie można nauczyć z Twojego dziennika
Trzeba się z tym pogodzić że jak się łapiesz za doping to włosów będzie coraz więcej i to w takich miejscach gdzie najmniej byś tego chciał, mi np. rosną na wewnętrznej stronie bicepsa, a kiedyś nawet nie wiedziałem że można mieć w takim miejscu włosy
[...] lody weszły ale przy takiej temperaturze nie można się oprzeć:) najgorszy minus to chyba dziś brak zdrowych tłuszczy, warzyw dziś więcej:) buraki podobno naturalny doping:) Trening: - siłownia zestaw II ćwiczeń - 14 trening tego planu, czas trwania - 38 minut, tak ogólnie to było dobrze:) temperatura może troszkę przeszkadzała przysiad: [...]