najlepsze w tym jest to ze zalatwialem to kumplom do niemiec ,i oni jakos potem juz nie chcieli cwiczyc i caly zapas ,a byle tego troche wrocil do mnie w venie ,oczywiscie przez pol. Aptekarz Moderator Dz.Doping
Powoli, zaplanuj wszystko dokladnie a nie jestes taki w goracej wodzie kapany. Nie ma znaczenie kiedy w trakcie dnia zrobisz zastrzyk, tylko przypadkiem nie w kiblu w szkole Nie ma tez znaczenia w jaki dzien tygodnia, no chyba ze w horoskopy wierzysz, wazne zeby tylko odstepy miedzy zastrzykami byly rowne np. 200 mg co tydzien. Pozdrawiam. [...]
flex a myslisz ze chce zwalac winne na towar:/ ale przesledzile dzial doping podgobki i wszystko by sie zgadzalo ze moj iran to sciema:/ i teraz po tych 4tygodniach na 99% jestem tego pewien?? czyli na odblok listek clomu?? czy bic dalej i czekac czy cos sie zacznie dziac...
[...] albo chociaż nie spadać z masy. a nie mam "diety" co do grama wiem co i kiedy i da sie. pokaż mi chociaż 1 który jest "przypakowany"bez diety. jedynie doping a to dla tych co nie potrafią nic osiągnać sami a po 2 jak już to z głową. a i btw zaczynałem z 28 w bicepsie waga okolo 60kg . Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
Białka musisz miec przynanajmniej 2,5 g na kg mc czyli w Twoim przypadku ponad 230 g a Ty masz 70 g widzisz już błedy zywieniowe? Tu masz odpowiedni dział -> https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html poczytaj, popytaj uloz diete i stosuj przez kilka miesiecy + oczywiscie treningi. Doping jest na razie zbedny :-)) Zmieniony przez - [...]
nie, no na polskim forum dyskusyjnym w dziale doping! na którym co drugi temat dotyczy metki , zadawać pytanie czy słyszeliśmy o rodzimym towarku , to kpiny w biały dzień,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem jego fanem i chcę wiedzieć czy gdy bede trzymal miche i trenowal ciezko dam rade osiagnac takie efekty jak on. Zmieniony przez - sebikoksik w dniu 2016-08-11 17:06:58 to nie tylko doping determinuje a praca, genetyka, zaangażowanie itp.
Praktycznie nie wypełniłeś ankiety. Te 2tys kcal w diecie to co to niby jest? Redukcja? To raczej jest głodówka. Jaki rozkład b/w/t? Doping raczej nie dla Ciebie jak na razie a kilka razy już wywaliłes kasę w błoto. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-07-01 01:25:03
mozesz wykorzystac klayk bazujacy na 5x5 co do wina, tutaj kwestia mocno zlozona i wymaga zaozenia tematu w dziale doping z pelna ankieta dzialu, wiec juz wykracza temat poza ten dzial