domu

[...] jakies powazne konkrety sa ? wiem ze proch = full food nie sa sobie rowne . no ale jak popatrzymy co w nich jest to mozna sie zastanawiac :/ ja bez 100+ wegli o poranku z domu nie wyjde ;D aby uzyskac tyle z platkow owsianych i banana to trzeba troche tego wsypac ;P u mnie sniadanko roznie wyglada // albo wlasnie 100g wegli 30-40g bialka + [...]

Hantle bardziej praktyczne, w domu wiecej wykonasz hantlami tym bardziej jak nie masz ławeczki , modlitewnika itp. Hantelkami z obciazeniem 5 do 20 na jedna zrobisz bardzo duzo cwiczen na praktycznie każdą partie .

Ja dobrze Cię rozumiem, chcesz wcisnać 50g węgli to po treningu wypijasz carbo a w domu sobie wcinasz posiłek.

na brzuch bede robil abs II albo a6w codziennie w domu wieczorem a z drazkiem bedzie klopot bo w mojej silowni jest dosyc nisko i nie ma gdzie go zamontowac :/ aha a moge na biceps zamiast tych cwiczen robic 21 ? Zmieniony przez - Joker1990 w dniu 2008-01-11 15:56:27

[...] cały. Trenowało mi sie ciężej niż zwykle, ale nawet zrobiłem postęp ciężaru w niektorych ćwiczenaich. Spociłem sie co nie miara, ale jak zawsze dużó wody. Przyszedłem do domu zjadłem , gorąca kąpiel . Przed snem ferwex i 2g witaminy C. Dziś czuję się normalnie... pełen energii... Oczywiście nigdy bym tego nie zrobił, gdybym był [...]

Zalezy czy jesz co dzinnie obiad a McDonaldzie czy zwykly obiad w domu i czy nie opychasz sie slodyczami, jesli jesz stostunkowo normalne posilki to napewno cos schudniesz ale z dieta byloby o wiele skuteczniej. Fakt faktem ze jestes chudy jak patyk a nogi masz moim zdaniem normalne i nic z ciebie nie zostanie

teoretycznie Ex masz racje... jednakże u mnie w domu jest na tyle ciepło że zawsze ochoczo wszystko zrzucam po przyjściu,zostaje tylko na staniczku i strinach... byle nie nago żeby ewentualni goście nie poznali pokładów mojej perwersji.. <DŻOŁK ofkors > ok Ex,dostosuje się do wskazówek...

zapomniałem o szczegółach, na codzień zażywam omege 3 okolo 1g oraz olej z czostku w kapsułkach, no i multiwitamine :) mam jeszcze w domu żeń szeń, 5kg carbo oraz 2.2kg białka :)

Tak. Rok temu stwierdził u mnie lekarz chorobe Scheuermana. Chodziłem na rehabilitację. Teraz mam sie tylko rozciagac w domu, do tego przed i po treningu tez sie rozciągam sporo. Pzdr

[...] tego preparatu to środki na odwodnienie. Altek przypomnij się mi na PM w piątek to Ci podam listę spalaczy bez stymulantów. Jestem na wyjeździe a mam je spisane na kompie w domu. TomQ synefryna to substancja podobna do efedryny %-) też stymulant ale w badaniach wykazano, że dawka 50mg nie podniosła znacząco ciśnienia i tętna. Zmieniony przez - [...]

a co ty myslisz ze kazda osoba w Polsce ma internet w domu??to jak ja sie pytam to chyba wychodzi na to ze nie ma!!

a ile masz lat??cwiczysz w domu?na silowni?na jakim sprzecie??jak dlugo juz cwiczysz?

nie wiem czy takie podciąganie coś da raczej wątpie...... sam właśnie mam ten sam problem z treningiem pleców bez drążka i maszyn :( i ten sam problem z drążkiem, nawet kupiłem dwa drążki ostatnio , ale w domu nie mam , gdzie powiesić niestety :( a drugi powieszę na działce, ale tam rzadko teraz będę i lipa

Chyba wydaje Ci że przez te zdjęcie, może jest z takiej perspektywy zrobione, jak wrócę do domu to wstawię inne zdjęcie.

Nie mam jak prowadzić niestety... Gdy jestem w domu to prowadzę.. Lecz w szkole nie mam jak.

volferine ziomal ja mam silke w domu :) a co do diety to nie posiadam zadnej jak mozecie to dajcie linka na jakas znana wam diete napisalem wam wage itp :)

[...] dwie dziennie, jedną w ciągu dnia a drugą dosłownie przed pójściem spać. Zastanawiam się jak stosować to, żeby było optymalnie? Dwie z kolacją na godzinę przed pójściem spać, ok jeśli jestem w pracy na rano. Co w przypadku kiedy mam nockę, wracam do domu o 6 rano i nic już nie jem (ostatni mały posiłek w pracy o 3 w nocy) tylko idę do łóżka.

niezamieniam na nic, bateria trzyma 2 dni chyba ze jak niewiele robisz to 3-4 dni trzyma, zdjecia wrzuce wieczorem albo jutro jak wróce ze szkoły, (czekam aż aparat wróci do domu ;])

[...] mozesz zwyczajnie wykonywac źle oraz odczuwac dyskomfort w odcinku lędźwiowym . Wpisz na Youtube Zespół skrzyżowania dolnego albo przodpochylenie i naprawiaj się sam w domu ( bo to można naprawić samemu akurat ) głownie ta przypadłość dopada osoby z siedzacym trybem życia ( ucznowie , kierowcy , kasjerki , biuro itp) Zmieniony przez - [...]

Też tak mam że mi się chce spać w szkole ale jak już zadzwoni ostatni dzwonek i czas na powrót do domu to budzę się błyskawicznie heheheh a tak inaczej to może spróbuj się przespać w innym pokoju, też miałem kiedyś ponownie :) Przewietrz pokój przed spaniem, wygodny materac i już :) Pozdro