domu

Dla mnie najważniejsze jest odżywianie. Nie wiem jaką masz budowę bo nie wypełniłeś profilu, ale jeżeli jesteś wychudłym szczurem to rób krutki ale intensywny trening iżryj tak jak byś miał pęknąć. Pamiętaj że mięśnie nie rosną na siłowni tylko w domu jak mają z czego. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

[...] nie ma fizycznej mozliwosci aby sobie radzili na ulicy. Jesli ktos sobie nie radzi w sparingu, nie przezyje prawdziwej konfrontacji. To chyba oczywiste dla kazdego inteligentnego czlowieka? Unikaj Poznania. I 3miasta. I w ogole nie wychodz z domu. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A Funakoshi (bodajże) powiedział kiedyś: jeśli pada deszcz, nie siedź w domu bezczynnie tylko urzyj parasola :) No więc jak z tym oglądaniem na żywo? Organizuje się coś takiego dla szerszego grona zainteresowanych czy raczej wszystko potajemnie?

Mogę tylko powiedzieć, że tam gdzie ja trenuję nie padło nigdy złe słowo ze strony prowadzącego o innych stylach walki, mimo, iż było trochę o konfrontacjach... A ja z domu to wychodzę codziennie i bez obawy, mimo iż mieszkam na średnim jakościowo osiedlu. Jak na razie nawet bez KM w większości przypadków dawałem sobie radę- i dalej żyję. Tu nie [...]

Ja osobiście robię klatę tylko sztangielkami (żona by mnie z domu ze sztangą wywaliła na zbity ryj ;-) Ciężar mam względnie niewielki bo 70 kilo ale robie wyciskanie z zatrzymaniem i rozpiętki. Sądząc po przyrostach są niewielkie (albo żadne) ale za to trwałe ;-)) Zresztą ja do zawodów nie staje więc ten styl mi odpowiada - Tobie też polecam. [...]

na silownie chodze raczej sporadycznie... ale zmierzam to zmienic i uczeszczac regularnie... mam atlas w domu...

Widzę,że jesteś szczupły chłopak. Ja zaczynałem od wagi 53kg!!! I przez 5 lat doszedłem najwięcej do 92kg.Ale były to lata wyżeczeń i ciągłego żarcia.Pamietaj żeby nie ćwiczyć za dużo.Mięśnie rosną w domu,a nie na siłowni. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Co mam zrobić..., otóż niemam apetytu :`( Nieqmam czemu. Odkąd zacząłem w domu próbować coś wymachać tymi sztangielkami to straciłem apetyt :(. Zapewne myślicie, że po machaniu jedynie 2 sztagielkami to nawet sie niezmęczysz, a jednak po około 1-2 godzinnym treningu tylko z 2 hantlami jestem wyczerpany strasznieeeeee. Wydawało mi się, że jak [...]

[...] w sklepie nie kupilem jak zwykle pierwszego z brzegu masla tylko popatrzylem (przez szybke lodowki) i wzialem Roslinne, ze niby musi byc o wiele lepsze od innych masel. W domu zerkam na opakowanie ... JEST ! Tabela wartosci (na 100g), i czytam .... bialko ... 0g, weglowodany ...0g, tluszcz ... 80g LOOOOOOOOOL w tym momencie buty mi spadly. [...]

Mam pytanie co po takim treniungu sie robi w domu? Chyba tylko spi i je i to je ostro, co?

Tłuszczyk to może i mają bo woda zimna :-)))).Ale tak na serio to moja znajoma chodzi na basen 3 razy w tygodniu i ma nieźle wyrzeźbiony brzuch,a w domu nie ćwiczy. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

radze jeszcze dodać wiecej mety, zwiększyć dawki omki, dodać dece, wino, i będzie OK :-(((((( Jesteś chory? takie coś na pierwszy cykl? stary, jak masz dawać rady, to może w Pani Domu, tam potrzebują takich specjalistów A i tak masz słabe efekty. Takie wyniki uzyskujesz bez koksu Pozdrowienia... Zmieniony przez - dyq w dniu 2001-08-08 [...]

Dobra, mam dosyć idę do domu! Gdzie 100 Polaków tam będzie ze 200 opinii. Fighter Moderator: Sztuki Walki

OO chyba przesadziłem. ale prosił bym o jakiś sensowny trening na górę. Ale rzeczywiście cwiczę w domu. Dzięki za wypowiedzi. gigus

[...] place - wyskoki z polprzysiadu do polprzysiadu Do tego dolacz odpowiednio rozplanowane aeroby jak bieganie, basen itp. duzo i dobrze jedz, dobrze spij i efekty same cie zadziwia. Naprawde w domu da sie zrobic ladna, umiesniona sylwetke ( nie mowie o jakis strasznych wynikach typu 60 cm w bicepsie ), choc moze trudno o motywacje do pracy.

chociaz teraz sa wakacje, wszyscy powyjezdzali na obozy i zgrupowania i nie mam normalnych treningow na macie. Wobec tego cwicze w domu - mam sztange i sztangielke, drazek i ekspandor. Robie teraz cwiczenia na sile, ale jak widze z sila poprawia mi sie masa i definicja miesni i to ladnie. O rzezbe nigdy sie nie staralem bo zawsze ja mialem w miare [...]

[...] ze sie zle czuje to praktycznie od razu zaczynam zle wygladac. Doslownie z dnia na dzien. I czuje ze nie jestem wystarczajaco zregenerowany. A jak mam wyczerpujacy trening to spie dodatkowo po nim, jakas godzinke - poltorej, po prostu przychodze do domu, zre jakis posilek i ide spac. I obserwujac siebie wnioskuje ze bez snu nie ma wynikow

Gdzie w sieci można znaleść informacje jak we własnym zakresie w domu urządzić siłownie. Co kupić, co można wykonać samemu i jak ? Z góry dzieki za odpowiedź. mobi24

Myslałem raczej o czyms sprawdzonym ( np. program ćwiczeń jaki mogę stosować w domu wieczorem ), ale dziękuje za radę.

[...] rada z gorinkana: 300m sprintem - trenuj na tyle dużo że normalny gościu spuchnie a nawet jak będziesz musiał się bić to masz iększe szanse a ja tam się bez noża(motylek) z domu nie ruszam nie żebym miał ciąć ale nawet jako parakastet jest niezły i piwo można otorzyć. pałki giętkie są zabronione ale są super jak dasz przez ryj to sprężyna [...]