domu

[...] stand x 10 sec Nogi 3 serie: 1. Overhead squats x 10 2. Kettlebell deadlifts x 10 (KB 16 kg) Ktoś przy tych wymachach do stania na rękach Cię asekuruje czy masz w domu matę? Chciałbym sobie przed WOD'em trzasnąć taką rozgrzewkę ale boje się że jak pierdzielnę na kafle z moim szczęściem to albo coś będzie z barkiem albo z szyją %-)

[...] fantastyką - bardzo pozytywny :-D A jeśli lubisz skandynawskie kryminały mogę polecić Ci pare pozycji, jak już skończysz Brudnopis :-) Nie wszystkie treningi robię w domu. Nie mam ciężkiego żelastwa na stanie, więc 2x w tygodniu chodzę na siłkę - tam robię te ze sztangą :-) Widziałam też, że dotarłaś na szkolenie kb, gratuluje 8-) Gdybyś [...]

Ja dziś tylko w domu siedzę Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-18 11:35:08

ja wracam w koncu w niedziele do domu. no i z dziewczyna sie spotkam po dlugiej przerwie

Macie już jakieś plany na sylwka? Ja sam zostaje w domu Każdy gdzieś jedzi ei mi chatę zostawili

ja w tamtym sie tak za***alem ze nie pamietam kto mnie odporwadzal do domu

Możliwe A powiedz mi ale tak 100 % szczerze kiedy jest wigilia? Bo nie chce się pytać nikogo w domu bo na d****a wyjdę

Wal się póxnop od domu wróce i zmoe na apsterke jeszcze pójde

dobra i ja spadam... opjerdole rybke z ziemniaczkami i spadam do drugiego domu pozniej tu wracamy na %Pasterke% a rano do rodziny jade, nie wiem jak ja wstane tak czy siak, spokojnych Swiat i udanej %Pasterki% wlasnie

najgorsze jak w najmniej odpowiednich momentach sie zdaza - bo tak w domu z rana to jeszcze ok ale jak akurat trzeba wyjsc czy cos to przeginka

no to konkretnie ja jak bede w domu to posciagam

[...] step) Proponuje: wtorek klatka i plecy sroda rece czwartek barki niedziela lub sobota nogi poniedzialek wytrzymałość siłowa piatek GPP lub HIIT spokojnie daje sie rade w domu Wszytskie treningi robisz rampe czyli robisz zadana ilosc powtorzen zwiekszajac ciezar co serie az w ostatniej dochodzisz do ciezaru maksymalnego dla danej ilosci [...]

[...] złozyło na moją nieobecnosć. Nowa robotka po 9 godz, potem po 2 godz aerobicu 2-3 razy/tyg, i nie mogłam znaleźć dla siebie czasu, do tego problemy z dostepem do internetu w domu, i tak się jakoś zaniedbałam. Zaniedbałam się niestety nie tylko w odwiedzaniu was, ale również zaniedbałam SIEBIE!!! a raczej swoją dietę. Jedyne co to siłownia 2-3 [...]

[...] jakieś fakty na poparcie tej tezy? Skoro wszystkie fakty mowia cos innego? Dzienniki prywtane Bruce'a oraz nagrania z prywatnych lekcji ktore udzielal wskazuja na jedno Ted Wong trenowal najczesciej z Bruce'em i wiecej niz jakikolwiek inny Jego uczeń, to Ted Wong praktycznie mieszkał w domu Bruce'a, wiec on jest Jego najbliższym uczniem. Michał

[...] Kenpo Karate. To sprawialo ze jesli chodzi o prywatne treningi z Bruce'em to miał ograniczone możliwości. Poza tym na youtube jest zapis z treningu w ogrodku u Bruce'a w domu, nie ma tam sladu Inosanto, W ksiazce " Bruce Lee sztuka kształtowania ciała" jest dostepny fragment dziennika Bruce gdzie mial zapisane o ktorej godzinie i z [...]

[...] czy cepy, jakis tam efekt maja ale to, ze Pudzian sam mowil, ze chce skonczyc JT w parterze dziwilo mnie juz przed walka, JT to nie wieloryb Butterbean ogolnie zenada, z jednej trony chce, montuje sobie klatko-ring we wlasnym domu, z drugiej nie pojedzie do USA na kulkumiesieczny trening, "bo nie", do Darek , Marek i Lukasz wystarcza

Mameda uwielbiam, moga go zamknac w domu Big Brothera i pokazywac 24/dobe. Zawsze swietnie sie wypowie, a walka w jego wykonaniu jest poprostu prze-arcy (pieknie uspil przeciwnika, ktorego pobudka i nieswiadomosc przegranej prawie doprowadzila mnie do orgazmu). :D Mariusz mialem wrazenie, ze po walce uciekl w naroznik i sie poplakal - powaznie tak [...]

No z dietą będzie problem bo w większości jem to co wszyscy w domu, przynajmniej jeśli chodzi o obiady. I tak jestem na cenzurowanym, małzonka stwierdziła że mam pewnie dupe na boku... hehe Cukier i tak ograniczyłem - słodzę już "tylko" łyżeczkę a nie 1,5.... Bez mam odruchy wymiotne hehe Generalnie staram się zwracać uwagę co jem i ile ale tutaj [...]

No z dietą będzie problem bo w większości jem to co wszyscy w domu, przynajmniej jeśli chodzi o obiady. I tak jestem na cenzurowanym, małzonka stwierdziła że mam pewnie dupe na boku... hehe Cukier i tak ograniczyłem - słodzę już "tylko" łyżeczkę a nie 1,5.... Bez mam odruchy wymiotne hehe Generalnie staram się zwracać uwagę co jem i ile ale tutaj [...]

[...] gr. węgli na dzień. Tu jednak spróbuję tej diety, w zasadzie już zacząłem próbować od weekendu. Co prawda byłem poza domem ale jakoś chyba się udało. Wczoraj już zacząłem notować, poniżej wrzucam dietę. Jadłem co miałem w domu, od dzisiaj powinno być lepiej. Jeszcze raz dzięki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8b53d469cc845c4891b1dd893892e1e.png