domu

a gdybym zakupił sobie rowerek treningowy do domu???? co wy na to??????

[...] rozgrzewkowych. Tak, próbuję od dłuższego czasu się podciągnąć, ale póki co zegnę rękę do 90ciu stopni i dalej ani rusz. Jednym z powodów może być słaby biceps. Drążek w domu mam, obciążenie też. Nie bardzo rozumiem jakie gumy masz na myśli. Powtórzenia ekscentryczne mogę wykonywać, pomóż mi tylko sensownie umieścić je w planie. Zmieniony [...]

Karate jest cięższe, tam jak cwiczysz to pod sobą masz wode, tyle potu sie wylewa. W domu cwisze FBW. - 2x w tyg, a jak mam czas to nawet 3. Trening FBW wraz z rozgrzewka trwa ok.45-50 min. Trening Karate 1,5h. Popieram Soltysa :) , moze wrócmy jednak do tematu Carbo Zmieniony przez - rycerz-88 w dniu 2009-04-04 09:29:38

jest cudowny jak pomyślę o tych prywatnych treningach w domu to robię się mokra, wydaje na niego połowę wypłaty ale warto prawdziwy profesjonalista!!! Roxana

Ja wczoraj tylko opuściłem bieganie, bo po po 23 do domu wróciłem, ale i tak jestem z siebie dumny, bo sobie pizzy i piwa odmówiłem

Wtawać lenie .Wiosna się do mnie dobija.Mówi mi że mam zrobić wypad z domuMiłego dnia i pozdro dla wszystkich

posladki pracuja podczas uginania nog lezac (na maszynie), jesli cwiczysz w domu to glebokie przysiady powinny cos pomoc.

Eee..o ale o co chodzi? Na kartonach z mlekiem? Czy to to oczym myślę? Ciekawe kiedy będą jakieś info od startujących btw: piękna pogoda..aż żal siedzieć w domu i się uczyć...;/

[...] bo z doświadczenia wiem, że następne będą przychodzić o wiele łatwiej. Dziś były interwały, 5x(15+45) Później niestety byłem zmuszony do 10-minutowego powrotu rowerem do domu, odpocząłem kilka minut tylko, brak czasu. (i tak mam pewność, że trening cardio musi być masakrycznie ciężki). Jutro teoretycznie odpoczynek. Czuję się jednak wypoczęty [...]

skoro już mowa o zrzucaniu ciuszków...myślisz ze czemu ja wczoraj po 3 wróciłem do domu ?

[...] super bez problemu chociaż jak to w sobotę nie miałem chęci na trening Relacje z Dnia: taki sobie dzionek miałem trochę noc nie przespana bo się wydarzył mały wypadek w moim domu... no ale jakoś się trochę wyspałem...dzień trochę zalatany rano na zakupy potem na trening po treningu musiałem ścinać drzewo a teraz siedzę i odpoczywam zaraz zjem [...]

Heheh ja już też myślałem żeby dziabnąć przystanek autobusowy bo jest zrobiony z profili a kątowników i rurek mam sporo w domu

To chyba jestem pierwszą osobą, która dotarła do domu po zawodach. Bronek się odkuł za ostatnią walkę w Skale, szczegóły sam będzie chciał pewnie opowiedzieć. 410 jak na pierwsze zawody to super sobie poradził Saida ma miejsce 3, ale walki miała do dupy. Ślady wojenne zostały Willis się nie zgłosił do spam ekipy, a szkoda Waga i weryfikacja [...]

Ulalala to ladną dzungle robisz z domu. Ja to spadam. 3majcie sie

MARCIN daj kiedys fote jak to wyglada u Ciebie w domu, te pajaczki skor itp

Nie no mam w domu pod rękom puchę jeszcze nie otwarta, mam ją przed oczami i jak nic pisze 20g

hm... no własnie sie tak zastanawiam, bo w sumie mam troche braki, bo jestesm studentem i wyjeżdżam z domu rano i wracam wieczorem i poprostu nie mam czasami możliwości zjeśc takiego dobrego obiadu. a jak sie stosuje to białko? ile razy dziennie i w jakich ilościach?

poprawka,zmienilem ciutko to i owo w diecie i wyszlo mi taka dieta(tzn tyle daje mi dieta w ciagu dnia) bialko 130,5 tluszcze 128,2 weglowodany 383 kcal 3290,8 w tym jeszcze nie dalem do obiadu zadnego miecha,poniewaz raz jest to,raz tamto,wiecie jak to w domu.raz schab,drugi raz piers,trzeci jakas wieprzowina itd. dobre jest zapotrzebowanie?

bokser7393 pomogłaś A ja byłam dzisiaj we Wrocławiu i tam lato normalnie już jest. Dzisiaj jestem leniuch i sie nie ruszam z domu A krew z onsa to mi leciała jak strasznie chora byłam osatnio , sporo sie tego wydmuchało Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-04-05 00:10:56

lemoni007 Dzięki Jutro (w zasadzie juz dziś) czeka mnie wyjazd, nie będzie mnie w domu w godzinach 8-16 (w przybliżeniu). Na śniadanie będę miał tuńczyka z kaszą (omlet na płatkach nie wchodzi w grę, o czym wcześniej pisałem), do tego oliwa i warzywa. Ze sobą zabieram: - 4 jajka - 2 rzodkiewki - kilka grubych kawałków ogórka - Pokrojoną w paski [...]