domu

hehe. siodema zostaw kartke jutro w domu. "jak nie wroce to szukajcie w ogrodku" jakiś kozaczyna sapie. weź mu wy....ol a laske wydymaj mu na złość

[...] w proszku 500g) + dextrose + mass xxl 1 kg. ale wszystkiego nie zjadlem. za gowniarza jeszcze 30 tab metki zoltej bralem *Uprawiane inne sporty - raz w tyg basen i pompki w domu rekreacyjnie ;] *Stosowane wcześniej spalacze - brak *Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak *Ilość dni wolnych od kreatyny - 4 miechy *Przewidziane finanse na [...]

p.S. co do brzucha to standardowe ćwiczenia - parę gigant-serii i do domu.

[...] tych posiłków itd.... Stary naprawdę jak wróce o 4 ze szkoły ledwo zjem obiad musze lecieć na siłke wracam wieczorem - nauka. Nie każdy chodzi do zawodówki i o 11 jest w domu -.- O to mi własnie chodzi żeby połączyć siłownie z życiem codziennym - "Zmien sport on nie jest dla Ciebie" nie bądź śmieszny - siłownia to tylko dodatek do [...]

póki co to jeszcze w domu... ale i tak trzeba to wykorzystać i chociaż z panną gdzieś pójść :)

makavelli jestem w takiej same sytuacji jak ty :D wejdz na mojego bloaga i podpatrz co i jak :D teraz mnie niema w domu ale od poniedziałku jade dalej z ta redukcjią ja juz jestem ok 6 kg na minus

Witam! Najlepiej jakbyś zaczoł chodzić na siłownie albo ćwiczyć w domu. Lepiej siłownia bo tam znajdziesz rowerek. Proponuje ci żebyś chodził na siłownie i na początku jeździł na rowerku (albo bieżnia) a później robił sobie plan na wytrzymałość. Możesz naprzykład podzielić sobie dni na partie, i w każdy dzień ćwiczyć dane partie. Wykonywać każdego [...]

[...] trudno się tyje prowadząc aktywny tryb życia i organizm jest przyzwyczajony do duzego przemialu, koles naprawdę dobrze je i pije carbo podczas treningu, gainer zaraz po a w domu ma naprawde poso w lodówce caly czas i kim ty jestes żeby oceniac ludzi zasrańcu to ze jest to pierwszy cykl kolesia nie znaczy ze jest pipą i nie segreguj wedlug swoich [...]

Morales_37 po treningu zjadam jabłko lub banana potem wracam do domu ryz+kura ryz+tunczyk roznie ... może kupić gajnera ??

Ile czasu jest od skonczenia treningu do dojscia do domu? Zmieniasz plan po przerwie?

malo wciaz malo, bez obciazenia nie ma silowych, w domu co najwyzej wytrzymalosc da sie pocwiczyc. Katti jak pojdziesz na silke, pokusimy sie o podobny trening i diete jaka mieli w eksperymencie w zaawansowanych, oczywisice to nie twoj poziom, ale dopasujemy Podwyzszymy kalorie do maksa i bedziesz cisnela ile dasz rade az sie unormuje i zacznisz [...]

[...] to cwiczenia i dieta dzisiejsza bez zadnych odskoków :) Cwiczenia jak potrzeba+20 minut rowerek. Obliques no wiem no ale nie mam jak isc na silownie :( tylko to co mam w domu musze wykorzystac. O to dieta na dzis: 7;30** 30g platkow owsianych+20g rodzynek+30g pestek+40g orzeszkow fistaszkow+300ml mleko 0,5%.+1 wasa i jedno jajko na miekko [...]

trochę mnie nastraszyłeś, bo też mam razaka w domu i zamierzałem po świętach go oszamać... niby mam 12tab. clomidu, ale czy to wszystkiemu zaradzi...?

artist sam sie planuje zwolnic jak mam pracowac w takiej atmosferze KOORVA JAK NIE SKONCZYTA TO NIE POJDZIETA DO DOMU .... (pozdrawiam ryśka brygadzistke) zmuszaja do nadgodzin a pozniej na bezplatny wiec ja ich pyerdole

Diete mam i jade na gainer1 jak narazie a szukam supli na czerwiec bo jak narazie bd brał co mam w domu ;].

a do domu doszedłes nie zamarzłes

-kozak niekoniecznie musi być w dresie -psów się nie bije -a to czy ktoś tam by Ci odpuścił zależy od tej osoby. Jeden by z płaczem mógł polecieć do domu,a drugi by chciał się dalej bić mimo iż ma połamane ręce i nogi. - sprzeczek moiżna nie lubieć,ale bronić się trzeba,a bronimy się na tyle skutecznie by się obronić. Od czego to zależy patrz [...]

Iza, nie każdy ma pół sklepu sportowego w domu (wliczając w to regały z suplami ).

Tylko jak wczesniej pisalem ja trenuje w domu tylko i obciażenia to maks 40 kg. w zlym dziale zaczalem temat (sorry)

dokladnie tak to wyglądalo u mnie w domu... haha...~!!