domu

[...] Białko i gainera. To ma i musi mi zastąpić posiłek w szkole. Jestem w stanie wziąc torebke ryżu i ze 2-3 kotlety do szkoły, ale nie wezme chyba do szkoły turystycznej lodówki pełnej żarcia! Jem śniadanie porządne, w domu 2 porządne posiłki minimum i twarg z mlekiem miodem i oliwą przed snem... to mało i nieporządnie? Same odżywki pije??!!

normalnie siedzisz w domu dobrze sie odzywiasz i sie regenerujesz

[...] xD o 10 rano kolejka na siłce -___-) Rozpiske dam za chwilkę Po treningu porcja Carbo (mniam mniam :D) 15 minut później porcyjka bananowego nitro-massa, i szybciutko do domu na obiadek , pełnowartościowy posiłek potreningowy (makaron razowy -_- i sos pomidorowy z mięsem z cyca, wyszło cos a'la spagetti, cały talerz wszamamy :D) teraz troche [...]

[...] nie chcialem cos na sile wyrywac. Ogolnie jestem padniety!I zmeczony!Od rana bylem na praktykach(zaj** jak nie wiem) i pozniej od razu na silownie dopiero teraz wrocilem do domu..Boli mnie caly kregoslup, i nie mam kompletnie na nic sil..! Ale to nic, zmieni sie to gdy tlyko zaarz zalacze sobie PRISON BREAK!Kurde nawet nie wiedizlem ze to jest [...]

A spoko dzieki U mnie bedzie problem ze zmienieniem treningu bo ja cwicze w domu a tam mam tylko laweczke i kombinuje, zeby wogole zrobic kazdego po 3 cwiczenia a zmienic plan to bedzie cos ciekawego :p

Pitt wreszcie w domu mimo, że na obczyźnie Pig Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-28 14:27:06

Na absII nie mam miejsca za bardzo na siłce, a jak wracam do domu jestem strasznie wymęczony po treningu. Wolałbym jakieś ćwiczenia na maszynach albo zwykłe spięcia na ławeczce, coś w tym stylu. Wiem, że głupio to brzmi, ale tak to wygląda:)

[...] sztangę trochę niżej, ale nie dotykać klatki piersiowej. Zawsze uczono mnie rówież, żeby wykonywać wydech przy wznosie (ale tak chyba właśnie robisz). Przy wyciskaniu połowicznym lewą rękę opuszczasz trochę niżej. A tak wogóle to gdzie znajduje się ta siłownia? Gdzieś w domu?:) Chciałbym jeszcze zobaczyc filmiki z ćwiczeń na brzuch. Pozdrawiam!:)

Kosa - Knife pilnuj sie bo nikt nie uwierzy ze ci w domu butla z gazem pier...nęł Ubawiłem się po pachy

A co za problem będziesz miał dużo miejsca w domuno będziesz sprzedawał bilety by Cię odwiedzali

tylko co do masy to ja jestem noo zapommnialem jak to sie nazywa ze je i je i nic nie nabiera na wadze na silke to raczej bedzie ciezko bo rodzice by zauwazyli czeste wypady do miasta :/ a w domu to mam tylko hantle 10kg i tyle

[...] zaczela sie wyczerpywac, wioslowanie zrobione wiec na starych ciezarach, za to na unoszenie w opadzie dodatkowy kilogram! Potem jeszcze nogi na maszynie, sklony boczne i do domu. Ogolnie trening zaliczam do udanych- byl to moj ostatni prawdopodbnie trening na cyklu "Xpandowym" w zwiazku z tym nie spodziewalem sie specjalnego powera. [...]

Co ty, czlowieku, odzywiasz sie odzywkami? Nie masz jedzenia w domu?

Jest sobota do dziewczyny przyszły koleżnki więc zostawiłem je same ja kupiłem karton piwa i z kolegami siedzimy w domu. Mój nr gg to 920710

no mam narazie na + cały czas i teraz znowu dodaje sobota - ja tez w domu cały czas, paszczak - potraktuj to jako regeneracje

Ja to zrobiłem najlepiej Zapisałem sobie jakie produkty mam w domu i napisałem co ma ile czego (białka, węglowodanów itp.) i mam ponad 40 produktów i tak jest najlepiej dla mnie powodzenia

[...] lepiej mi idzie Teraz zmuszam się do wypicia kefirku<bleee,fujjj> bo sobie obiecałam,że raz w tygodniu będę piła takie zdrowe rzeczy,a mleka nie mogę pić bo nie toleruję laktozy Idę sprzątać w domu bo się rano spieszyłam i muszę to teraz ogarnąć A co u was?? Madzia współczuję z tym uczuleniem.To było to co mówiłaś,że masz na policzku??

Dzieki chlopaki! jeszcze jedno pytanie moge zastapic silka basen? + do tego robil bym pompki i drazek w domu.

Trzeba wyjsc do ludzi,a nie siedziec w domu.

wydaje ci sie,to jedno,a drugie to to,że przy redukcjach,szczegolnie przy takichsrodkach co sie pocisz jak świnia + pogoda i na początku schodzi troche wody,stad na starcie zazwyczaj "nagly" skok wagi w dół nie wspominając,że to 0.6 to może poprostu dobrze sie złamałeś rano w domu Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-03-08 10:28:38