domu

ok a jakie cwiczenia na brzuch poleciłbys mi w domu przez te kilka miechów i w jakich ilosciach ? czy powinienem cwiczyc skosy, bo słyszałem ze bez aerobow nie powinno sie ich cwiczyc, ponieważ rosna...

No to ja się pochwale 300m w domu:)

To może być niestety oznaka choroby :-/ Albo zbliżającej się choroby. Ja tak miałem i kolega - kolega zrobił 3 serie na skosie i poszedł do domu bo już nie mógł, ja tuż przed chorobą ćwiczyłem z gorączką - kilka postępów zrobiłem, dałem z siebie wszystko pomimo bólu głowy itp - ale przypłaciłem to dwutygodniową chorobą

I jeszcze jedno! Czy moge robic ABS2 wieczorami zakladajac ze cwicze FBW okolo polodnia? Bo wolal bym robic to w domu poniewaz na silce jest malo miejsca!

[...] i po treningu zarowno silowym, sciankowym jak i aerobach. np. w pon pedaluje rano do szkoly, wiec moglabym jechac na czczo po bcaa czy jeszcze zapodac whey'a? wyjezdzam z domu ok 8 20, o 8 50 lapie autobus do innej miejscowosci i 0 9 30 moge zjesc bialkowo-tluszczowe sniadanko z dodatkiem warzyw/owocu. co sadzisz? albo stepperek z rana na [...]

[...] z dupami... idziesz ulicą a tam siedzi jakaś na bikini, i teraz ****a nie wiadomo czy się na nią patrzeć czy nie , albo idziesz patrzysz przez kraty do podziemi a tak Tajki jakieś krzyczą "come come come" jak po 2 miechach wróciłem do domu to byłem tak sfilmowany że mała bania. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-11 23:26:21

A "silownia" nie musi oznaczac klubu. Mozna sobie samemu w domu zmontowac. I wtedy cwiczysz jak tylko masz wolny czas. Na poczatek zaopatrz sie w hantle o odpowiednim dla Ciebie obciazeniu (najlepiej kilka rozny talerzykow, tak zebys byl w stanie cwiczyc kilka partii miesniowych), drazek (mozesz na nim robic podciaganie na kilka [...]

[...] łykam Sleep' restore - i nawet po 4h snu wstaje bez narzekania - ale jesli mam okazje to spie i spie. Zawsze nie mogłem zasnac po nockach - teraz to jak ide do kibla "walnać klocka" na przerwie pod koniec pracy to zasypiam Jak juz jestem w domu - kłade sie i za 2min juz mnie nie ma - zawsze to lezałem ok30-40min zanim mnie wzięło.

****a ale mi sie nudzi a do szkoly mi sie nie chce isc Ja mam nerwa - mam stawke godzinową w pracy, a zalegam w domu już 2gi dzień

Czesc 2 pytania: 1. Mozna razem z tym wszystkim brac Thermal Pro - Holywood Labs? To jest z efka i wogole sie zastanawiam czy jest sens to brac, ale mam koncowke ze 60 tabl w domu. 2. Uczucier mdłości i biegunka to po ktoryms z tych specyfikow? Jak tak to po ktorym? :) Dzieki Smak tego white flood to tylko ten jest? bo ten jest kur....sko niedobry.

[...] w cwiczeniach dla rownowagi, generalnie cwiczac brzuch nie wolno ci zapominac o dolnym odcinku plecow wiec zawsze brzuch koncz cwiczeniem na ta czesc ciala. Ty cwiczysz w domu, prawda? Zaraz ci przekleje (poszukam tylko) to co kiedys juz pisalam bo nie chce mi sie pisac jeszcze raz. Tzn, najlepsze sa serie wymachow noga w tyl, ale trzeba [...]

tak cwicze w domu. zastanawiam sie czy na silke sie nie wybrac ale w mojej mijescowosci silka jest jedna i tkie tam wyposazenie (jesli chodzi o sprzet na ktorym mogla bym cwiczyc)ze szkoda gadac;/ (chyba ze cos sie zmienilo w co watpie)

[...] to taki ciężar, aby zrobic przynajmnie 11 powt. w pierwszej serii. Dla izolowanych dobieram ciężar i przerwy tak, aby zmieści się w 10-8 powt. dla ostatniej serii cwiczenia. Trening Barki(+czworoboczne) z brzuchem nie jest męczący tak jak pozostałe treningi. Na dodatek można go łatwo zrobic w domu, zaś same barki zajmują mniej niż 40 min.

Piszę z uczelni, o godz. 15:00 będe już w domu. Rekord biję o 18:30 , obecnie czuje się dobrze i jestem podexcytowany

[...] co 2 / nie zaluj do kanapek wedliny, czasem sera zoltego, pieczywo razowe lepsze, bo zdrowsze - mniej przetworzone. jakby mozna bylo brac kanapki z miesem przygotowanym w domu zamiast wedlin - byloby lepiej - wedliny sa podejrzane mocno. 4 gainer=frytki czasami / gainer zamiast posilku to nie jest dobry pomysl, a frytki jeszcze gorszy - i to i [...]

ok wiec bede brala bcaa po treningu na sciance bo zanim dopedaluje do domu to wiecznosc mija:) oraz przed porannym rowerem i aerobami :) ja mam brzuch twardy, miesien prosty sie rysuje, skosne troszku tez, ale sadlo stoi cholercia :/ mieszkam w uk, kupuje whey protein w sklepie ze zdrowa zywnoscia. waniliowy jeszcze przelkne ale ten naturalny smak [...]

ochroniarz i domu publicznym raz z kumplem dla jaj zaszliśmy to taki byk ze 100 kilo nas gonił i te 100 kilo to nie fat tylko mięsień Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-03-12 15:43:15

[...] zjadłem śniadanie. Następnie poszedłem do kościoła - dzisiaj była spowiedź Kiedy wróciłem poszedłem na zakupy. Tak się stało, że przez całe dnie jest praktycznie sam w domu bo mam w szpitalu na 3 tygodnie, ojciec pracuje do wieczora, a siostra mieszka u babci więc teraz wszystko na moje głowie (na szczęście siostra od czasu do czasu pozmywa [...]

Jakby co jestem juz w domu i oczekuję na ten wielki moment

Już w domu No to o 19:30 stykamy się w sprawie testu. Test tylko na siłe klaty (oczywiście można mase robić przy okazji dowalając kalorii, ale priorytet to siła klaty).