domu

[...] pewsnie tak 10-11) - kanapeczki z szybeczką i jakimś ważywkiem + jakis jogurt - pączek ( ze sklepiku szkolnego hehe) - banan (badź 2 w zależności ile wezme rano z domu) - czy cos jeszcze proponujecie?? Kanapki z chleba żytniego razowego z piersią z kurczaka/serem białym + jogurt naturalny + warzywa 3 posiłek ( okolo godziny 15-16 ) [...]

[...] nie mam niz wspolnego bardziej z endo , 5 g dlatego ze jestem dosc aktywny (2 x w tygodniu intensywne aeroby w tym basen , a na dodatek 40 minut codziennie do szkoły i do domu szybkim chodem )-uwierzcie mi styrany jestem w szkole pozniej ... Planuje to tak B 2,3-5 g T-1,5 Ww-5g WAGA: 73,5 kg Śniadanie Mleko 1,5 % 300 ml Płatki 100 gram [...]

no moge sobie zalatwic ale czy bede mogl tyle cwiczyc skoro jeszcze cwicze oprocz tego w domu??

'lolipop' jak chłop jest w stanie przedzawałowym to po co wogóle z domu wychodzi a co dopiero na zawody i startować, to raczej mało poważne podejście, co ma do tego organizator, że chłop nie ma wyobraźni ???

Ale ja w domu cwicze raczej tak na rzezbe brzucha a na silowni reszte.

Pomyłką jest dublowanie grup trenowanych w domu. Np w poniedziałek walisz pompki a już we wtorek wyciskasz na ławce - błąd podstaowowy.

To co pompek nie robic w domu tylko skupic sie na samym brzuchu??

[...] mam wieksze troche cisnienie 140/80... wydaje mi sie ze to dla tego ze sie denerwuje sytuacja, lekarzem i tym ze bede miec zle cisnienie i wyniki badan... a gdy mierze w domu albo u pielegniarki juz bez stresu to jest 130/70... problem polega na tym ze za 2 miesiace mam badania i wiem ze tam bedzie miedzy innymi badane cisnienie i boje sie ze [...]

ło kurva to silna laske masz w domu(jesli jej nie zawyzyles )

a dzień dobry, dopiero do domu przyszedłem zaraz znowu jadę, prawka nie mam, zostało u znajomego w samochodzie w ogóle co się działo to nie ogarniam, dobrze że nie piłem tym razem Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-05-05 06:45:22

Ja mam podobne pytanie,poprostu tam gdzie cwicze nie specjalnie moze robic brzuch,a jak juz wroce do domu to zazwyczaj nie chce mi sie,albo musze zrobic cos innego.Dlatego brzuch robie generalnie w inne dni,jest to jakims bledem ?

przydała by ci się dobra dieta na masę i ogólnorozwojowy plan treningowy jakie masz możliwości sprzętowe (siłownia w domu czy profesjonalna siłownia)

Plan KSPMam 17 lat 80kg 185cm a oto moj plan: Poniedzialek (cwicze w domu): -po 10 pompek na kazda reke -50brzuszkow z skretosklonami -35 unoszenie tlowia lezac na brzuchu sorry ale nie wiem jak to sie nazywa -35 pompek rece na szerokosc ramion -3,5 min rowerek -50x wspiecia na palcach -2min na sciskaczach -1,5min nozyce -20pompek rece [...]

ma ktoś pomysł jaki można ułożyć program z tych ćwiczeń ?? najlepiej bez tego wyciągu bo nie każdy takie cudo posiada w domu :P

[...] Olimp Whey Gainer 4000 w smaku waniliowym (3800g). Chciałem zapytać jak dawkować? Czy może być tak: Dni nietreningowe: 60g - śniadanie (niestety nie jem śniadania od razu w domu, dopiero w szkole jem kanapki przeznaczone na śniadanie i II śniadanie (przeważnie chlebek pełnoziarnisty z szyneczką), czy mógłbym przed wyjściem do szkoły wypić [...]

a ja zalezy w jakim stanie i kiedy wroce do domu jak wyjde

[...] drązka nie wystarczy? Myślałem, że na redukcji siłka jest ważna tylko do rzeźbienia. Ja raczej mam tylko brzuch do wyrobienia A z tym mp3 dobra sprawa, ja mam rowerek w domu (na komunie dostałem ) to mogę zapuścić wieżę, ale i tak bardziej preferuje biegi ;-P Chyba, że jest coś naprawdę dobrego w jeździe na rowerze, co nie dają inne aeroby [...]

ja kocham na miescie sie przygladac lub w samochodac o wiele lepsze niz w domu

wrzuc jeszcze fotke domu, ciekawe jaki wielki jest

A szukam domu dziewczynko