domu

Nie ma wódki w domu. U mnie piją ino kolorowe, whisky, albo coś w ten styl. Damian, masz wpi3rdol :))

Wczoraj trochę z dietą popłynąłęm, bo mnie prawie w domu nie było, jak wbiłem na godzinę, to miałem tylko czas zrobić jajecznicę z 10 jaj, a poza tym wpadł duży kebab wołowy na mieście i u kumpla na urodzinach jakieś sałatki, koreczki i wódka + pepsi MAX. Dzis udalo mi sie wyhaczyc filet ze szczupaka na próbę (20zl/kg), filety z pstraga bez skory [...]

W Tesco na promocjach się akurat trafiło. :-)) A łopatka wołowa przypadkowo - babka pomyliła kody i mi nabiła "flaki", zorientowałem się dopiero w domu. %-)

http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120cm-i2097337961.html Nada się coś takiego do domu? Sufit 2,55m.

W koncu sie udalo wczesniej z roboty wrocic i zalatwic wiertarke. Jak widac, przetestowany w domu juz przez wszystkich %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e4548229ec4466487a72abb05fabaa0.jpg

A bo kurde nie zdążyłem jeszcze spróbować, jak wyszedłem z domu o 16, to właśnie wróciłem. Na spontanie pojechaliśmy za Opole kupić Żuka na Złombol 2012 z Otomoto 8-)

Dziś specjalnie urwałem się kilka godzin wcześniej z roboty, żeby wbić szybko na trening, ogarnąć w domu parę rzeczy i wybyć do Spodka na Najman vs. Hardcorowy Koksu %-) W środę jednak nie zrobiłem kompleksu, trzymało mnie po poprzednim. Za to wczoraj pyknąłem dokładając 2,5kg do każdej serii, czyli: Bear Complex: 27,5/30/33/35/37,5 I dziś też [...]

[...] na maśle klarowanym, warzywa 8km na rowerze na siłkę Bear Complex 30/32,5/35/37,5/40 Odzywka bialkowa Rowerem pare km na Doline 3 Stawow, opalanko na trawie Trasa do domu rowerem, łącznie w obie strony 20km wyszlo Poledwiczki wieprzowe ze sliwka, pieczywo pelnoziarniste A tera wsadzam do piekarnika królika, zobaczymy co z tego wyjdzie, [...]

Ja się po pierwszych dwóch delegacjach już nauczyłem, że jak się nie jest w domu, to nie ma szans na treningi, bo się znajdą zawsze jakieś inne zajęcia do roboty, przede wszystkim integracja albo odpoczynek, jeśli się zapieprzało na wyjeździe cały dzień :-)) Wczoraj odpalilem bear complex, po 1,5tyg przerwy i dzis juz sa zakwasy niezle, jutro [...]

Ja się po pierwszych dwóch delegacjach już nauczyłem, że jak się nie jest w domu, to nie ma szans na treningi, bo się znajdą zawsze jakieś inne zajęcia do roboty, przede wszystkim integracja albo odpoczynek, jeśli się zapieprzało na wyjeździe cały dzień :-)) ja jutro lecę na trening i nie ma ch**a na mariolę!

Dzis moze bardzo poznym wieczorem bede jezdzil jak wroce z imprezy %-) Jak pogoda bedzie fajna to na bank w niedziele tez po Dolinie 3 Stawow albo tak jak coraz czesciej ostatnio: rowerem na siłkę, trening i z powrotem do domu :-))

Ja do znudzenia tą trasą jeżdżę kilka kółek i do domu %-) W miarę płasko z lekkimi podjazdami, więć można w miarę równe tempo na całej trasie utrzymywać i jedno "kółko" ma 4km, więc można sobie delikatnie dozować pokonany dystans bez kombinowania "gdzie by tu pojechac, zeby dodatkowe pare km zrobic" %-) [...]

To ja zawsze wjeżdżałem na 3 stawy, jechałem obok lotniska w górę, potem w dół obok Media, znów wjeżdżałem na 3 stawy - i tak z 3 razy. Potem powoli do domu :)) Dziś jak jechałem do pracy włączyłem Endomondo :-)) Ale zapomniałem k***a GPS włączyć :))

To ja zawsze wjeżdżałem na 3 stawy, jechałem obok lotniska w górę, potem w dół obok Media, znów wjeżdżałem na 3 stawy - i tak z 3 razy. Potem powoli do domu :)) Dziś jak jechałem do pracy włączyłem Endomondo :-)) Ale zapomniałem k***a GPS włączyć :)) Ja tak w tamtym roku na Babią Górę wchodziłem z Endomondo - z wyłaczonym GPSem. Niezle sie [...]

Regenat: Z grzeczności przemilczę pierwszy akapit o zarobkach i siedzeniu w biurze. %-) W tym tygodniu akurat 3 dni pracuję z domu, bo nie chce mi się do biura jechać, nie ma potrzeby. A siłkę mam na miejscu, więc po pracy albo nawet przed/w trakcie można wyskoczyć na trening, jeśli jest możliwość. Miesiąc temu zostałem Team Leaderem w nowym [...]

[...] 8-) Duzo bardziej sie zmeczylem niz w poniedzialek z tymi samymi ciezarami, ale dzis organizm slabszy niz swiezo po poprzednim weekendzie. Jutro rower i może drążek w domu jak zejdą zakwasy w rejonie łopatek, w niedzielę wypadałoby zrobić klatę ciężko i może siady, a w poniedziałek znowu Misia. W skrócie umieram i mi się to podoba :)) Na [...]

[...] prostowniki i kaptury stymuluje niż najszersze, które biorą na siebie najwięcej na drążku. Wiosło, faktycznie pomocne, ja właśnie zaprzestałem robić wiosła i się bujam w domu na drążku. Ale na dodanie otuchy powiem Ci, że do października nie umiałem się podciągnąć podchwytem ANI RAZU. Teraz jestem w stanie ~10 zrobić jak jestem w pełni sił. [...]

Dobra miśki, ostatni wpis z domu, zaraz wyjazd %-) Na szybko kontrolne pomiary z rana. Waga: 87,2kg Pas: 89cm Śniadanie: jajecznica z 10 jaj L na maśle, worek ryżu %-) Nie wiem na co mam ochotę, żeby wziąć na podróż, więc jeść będę znowu chyba dopiero jutro. 8-)

Za jakies 2h bede w domu, ciekawe ile waga pokaze rano xD

Za jakies 2h bede w domu, ciekawe ile waga pokaze rano xD