domu

ANKIETA Wiek : 20 Waga : 108 wcześniej tyle ważyłem, w domu nie mam dobrej wagi Wzrost : 180 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 103 - dzisiaj mierzone Obwód klaty: 120 - też dzisiaj Obwód uda: 70 - też dzisiaj Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] Przedramię – właściwie nie ma co pisać mega pompa i tyle. Nie mogłem używać zacisków na sztangę }:-( Brzucha nie lubię robić, więc trochę na odwal się i poszedłem do domu. Dieta B+T; PUSH; B+W; B+T; B+T; AERO; B+T; B+W B – 285; T – 200; W – 244; 3970kcal Rozkminy :-? Skrobnąłem cosik takiego, ale chyba coś obetnę. Plan na podstawie [...]

Skocze na ta saunę jednak na 2x20 min. Mam torbę ze sobą. Nie będę sie nudził w domu przynajmniej

ja jeszcze nie wiem czym jadę. Nie wiem czy rezerwowac wczesniej bilet powrotny (bo taniej) czy kupowac na miejscu. Może uda się z kimś zabrać z powrotem np do Poznania i z tamtąd już bezposrednio do domu. Z Opola mam conajmniej 1 przesiadkę.

[...] ujęłam 3 apapów, które nie przyniosły ukojenia.:'-( Treningu w tych warunkach nie dało się wykonać. Jutro niestety będzie podobnie, dopiero w piątek poćwiczę, ale póki co w domu. Karnet na siłkę zakupię od poniedziałku. Jakoś lepiej tak zaczynać od początku tygodnia :-) Dzisiaj micha trochę niedomaga z powodu niskiego tłuszczu. Poza tym co w [...]

O której wracasz do domu?

musisz u nich sie dopytac, bo tak to ci kasa do domu przyjdzie

[...] Preria ! :)) Widzę, zę pobudziło się towarzystwo :) Wróciłam z młodym z kontroli i kufa niestety nie jest lepiej, półpasiec go osłabił, wyniki leukocytów słaaabe, ma w domu jeszcze siedzieć. Miał iść na badania do klasy sportowej ale trzeba bedzie za miesiąc powtórzyć badania i wszystko się odwlecze, mam nadzieję, ze go nie skreślą z listy [...]

hahahah, no też śliczną :) to super sprawa, że przez jakiś czas można mieć w domu, jak się człowiek postara, taką totalnie wyluzowaną i pogodzoną ze światem istotę. Potem sie zaczyna szkoła i na biedną bubę co wszystko ma piękne, spada wizja za grubych ud czy za małych cycków.

[...] Waga za wiele się nie zmieniła, doszło ok 2kg na plus. Chciałbym zacząc jakąs redukcję, czy plan FBW z pierwszego posta bedzie dla mnie optymalny? Będę go wykonywał w domu. Z aerobów chcę dorzucić na początek jazdę rowerem, ok godziny co 2 dni, a potem biegi, żeby na początek przy tej masie stawów nie obciążać. Co do wyglądu klaty, nie [...]

markoto jest strna reality coś tam, teraz jej znaleźć nie mogę i gościu tam wstawia odcinki do obejrzenia jak ci sie przypomni w domu to podeslij ciekawa jestem nigdy nie ogladalam

czyli wpadnie 900 zł za leżenie w domu, ale niestety bolesne

ale to ci z kalulatora wyszlo tak? wiesz, one sa takie pi razy drzwi.. bo paczaj.. ty pracujesz 8h, 2h spedzasz w tramwaju, godzina na silce, ityle co w domu i pewnie zaznaczylas tryb bardzo aktywny?

nu ale psedzasz na treningi godzine i nie fikasz z mega duzym obciazeniem... to taka osoba, co cwiczy 5x w tyg po 2h i macha naprawde duzymi ciezarami, do tego jest ciagle w ruchu w robocie i w domu.. to to jest duza aktywnosc

ja zawsze biore nizsze wartosci ruchu, jezeli cwicze 3 x w tyg, to zaznaczam lekka aktywnosc 1-3x w tyg, bo oglnie potem to jedynie, co z psem na godzine wyjde.. a tak to w domu z kata w kat sie szlajam

Kupiłam w KM delikatesy http://www.swiatmiodow.pl/pl/p/Napoj-kokosowy-nieslodzony-BIO-1L-Ecomil/9420 i http://www.swiatmiodow.pl/pl/p/Napoj-migdalowy-nieslodzony-BIO-1L-Ecomil/5633 Będę robić w domu sama jak tylko się wyposażę w lepszy sprzęt.

Dzieki za odwiedziny Nikki :-) 23.04.2015 DT TRENING Tydzien 2, dzien 2 w domu + rozgrzewka barkow 1.wyciskanie sztangielki jednorącz na płaskiej 4x 6-8 10x 10kg/ 10x 10kg/ 9x 10kg - kurna zapomnialam 4-tej serii.. 9x 9kg/ 9x 9kg/ 7x 10kg/ 6x 10kg – lewa reka duuuuzo slabsza 2. pompki 3x max na 3 poziomach, podloga - uchwyty- lawka 7-6/6-5/6-4 - [...]

[...] 173 i efekt jakieś cudownej adaptacji organizmu? Piszczelowy zawsze lubiłem robić, a że miałem trochę czasu ,to zrobiłem parę serii uginania stóp na maszynie do uginania leżąc. Ciężko wracało mi się do domu {{:-( Dieta B+T; B+T; B+T; HIIT, B+W; B+T; B+W B – 230; T – 150; W – 185; 3050kcal Niestety zero apetytu po HIIT. Nic nie mogłem wcisnąć.

[...] był pomidor i ogórki konserwowe, ale chyba takich warzyw nie wliczamy? Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-23 20:29:36 Żeby nie spamować, to dopiszę tutaj. Dzisiaj w domu zrobiłam sobie taki mini trening, ale nie wiem czy coś takiego ma głębszy sens? stepper 10min. Przysiady na wąsko ustawionych nogach, pięty stóp na leciutkim [...]

Corum o fcuk, nie wiedziałam, ze aż tak! :( Trzeba płacić za błędy młodości :-P Ale - zrobię brzuch i będę zapitalać dalej.. Teraz męczę się nad tym żeby zarzucić nogi ponad głowę i objąć nimi górę bramy... Aby mieć pełne wyobrażenie twych akrobacji musiałam sprawdzić w necie jak wygląda brama %-) ...uroki ćwiczeń w domu ;-)