domu

Ten plan nie długo bo od nie dawna zaczęłam chodzić na normalną siłownię bo tak to w domu (trochę mniej sprzętu) można powiedzieć że z 2 -3 miesiące

[...] od tej, którą mieli 30 lat temu ludzie z Polsce. Z opowiadań w szatni wiem jak kiedyś wyglądały, treningi w Polsce. Człowiek kiedyś dostał tak po d**ie, że nie mógł sam do domu wrócić, ale po kilku-kilkunastu latach można było nazwać takiego człowieka karateką. Był twardy i silny- taki jakie jest karate. Dzisiaj ludzie są słabsi niż kiedyś a [...]

[...] się ogarnę z godzinami roboty to będzie więcej zdjęć i dokładniejsza recenzja. Musze się przyzwyczaić bo teraz wstaje o 6 szamka na trening od razu po treningu szybko do domu szamka prysznic i do roboty a wracam dopiero po 22. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 120g / banan / 3 jajka / tran 20ml whey [...]

Pije wino,moje dziecie z tatą w szpitalu,zapalenie płuc ma, ciężko mi się siedzi w domu

Biegać nie możesz, a czy lekarz zabronił Ci też chodzić? Zawsze możesz po treningu siłowym wskoczyć na bieżnie i trochę pomaszerować No i właśnie, jak tam z Twoją dietą? Masz dietę, czy to co w domu Ci dadzą?

dobra dziewuszki lee do domu wpadne pozniej skontrolowac jak tam sie spisujecie w spamie :-D

pije mixy mocy i lece katowac plecy. a pozniej rozciaganie w domu sama przyjemnosc%-)

nie ogarniam, głodnam, obolała i niempogę zasnąć bo zimno w domu

ta............ mam ochotę uciec z domu (-: np na Bali

ja mam 2 viagry w zastrzykach w domu, 2 roznych firm, ktos mi kiedys dal na wyprobowanie ale jakos sie boje wbijac w ... %-)

[...] palenia tłuszczu jest głównie dieta ;-) trening to dodatek. Takie bieganie będzie ok do poprawy kondycji, tylko nieco dłuższy dystans. :-) 2. Dokładać na pewno, chociaż możesz zamiast biegania dać jakieś ćwiczenia - siłownia, czy chociażby w domu. Możesz też przeplatać - chwilę biegniesz, jak się zmęczysz to chwila marszu i znowu biegniesz itd...

Push a co ty beziesz robic prz tej psychodeli? no chyba już nic, bo wrócę do domu i pewnie komara utnę, bo oczy mi już mgłą zachodzą.... ;-)

dobra miłe Panie, czas mój dobiegł końca, lecę do domu ;-) tak mi przez myśl przejszło, co by wyjść pobiegać..... mgła na oczach szepce, że to raczej nierealne %-) zdam raport! ;-)

ten jede raz na siłke wykorzystaj będziesz ćwiczył raz w tygodniu na siłce i 2 razy w domu, łącznie 3 treningi w tygodniu. Na początek jakiś plan całościowy(typu FBW), podane masz propozycje w powyzszym linku

Ja przez chlanie miałem jazdy ze japiernicze.. Aż szkoda gadać. Przyjeżdżam do domu a tu karp w wannie :D taki ze 3kg. Będzie co pojesc jutro. Do wigilii się kupi drugiego :P

ale fajnie se metkata w domu z antka zrobić od czasu do czasu

własnie to jest ten problem że trzeba etykiety czytać,bo zmieniają składy.Ktoś pisał że black bombs słaby ale chyba myslał o innej wersji bo tą co kupiłem jest z 1.3 w składzie i jest to wersja na USA jak wrócę do domu powrzucam zdjęcia i zdjęcia składów

[...] zostaje jeszcze kwesta kupienia dobrego bolda ;-) Dobra to mamy bolda na 16 tygodni Ile na tydzień? Tren polecimy jak mówisz też yle chciałem 12 tyg, strzał eod Mam w domu test 400 x2 butle i cypio x1 butelka wszystko z ISIS, może t400 raz na tydzień? Tren wyżej od testa czy na odwrót? Napisz coś o tym cabaster pierwsze słyszę? Co do Bolda [...]

[...] 4. Oliwa tam jest wpisana tak własnie do mordy, czytałem ze pomaga wzmocnic odpornosc a dodatkowo podbije tym troszke kalorie i tłuszcze. Jajko na kolacje bedzie zapewne w formie pasty. Na siłownie mam rozpisany trening FBW, przez pierwszy miesiąc bede cwiczył w domu z hantlami i drążkiem, a potem wyruszam na siłownię. Dziękuje za pomoc ! :)

I znow nadrabianie :) Ale od 2 dni jestem juz w domu, przygotowania swiateczne pelna para :) Mike licze na oko ale mysle ze trzymam rozkład w ryzach. Zreszta moja mame namowialam na odżywianie się z zasadami lejdis juz prawie ro temu i od tamtej pory schudla 11 kg wiec nie probuje nawet kwiestionowac mojej diety :) 17.12 Dzien1. rozruch barkow, [...]