domu

[...] w Formule Jeden począwszy od Grand Prix Singapuru. Po ostatnich miesiącach jestem nawet bardziej zmotywowany, niż kiedykolwiek wcześniej. Dla mnie jest to jak powrót do domu, jako że ścigałem się w sumie przez siedem lat w barwach zespołu z Hinwil. Bez wątpienia będę się od razu czuł jak w domu i to powinno mi pomóc w zaznajomieniu się z [...]

Witam, od października mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Dotychczas ćwiczyłem trochę w domu pompki, na hantlach itp. jakie odżywki byście mi poradzili na dobry początek. Mam zamiar trenować 3x w tyg. Mam 178cm i 71kg. Chodzi mi głównie o nabranie masy (kilku kg.) Z góry dzięki za pomoc :)

chcę schudnąć, mam 30 lat i 14 kilo nadwagi, jestem kobieta, mam astmę oskrzelową przyjmuję oxodil i flixotide 500 jaki zestaw ćwiczeń w domu i na siłowni mogę wykonywać aby mi pomogły? Wolę coś bardziej fitnes niż areobowe szybko się duszę

bk201 Miód można zastapić owocem. Orzechy np. żółtkiem jajka lub oliwą z oliwek/olejem lnianym który w domu na pewno jest.

[...] mi zrobic niespodzianke i oto co dostalem :) Proszę was abyście mi pomogli ustalić kiedy i w jak mam to brać zeby było najefektywniej wykorzystane. Wiek - 22 Wzrost - 189 Waga - ok 67-68 kg Cel - Masa Staż - amatorsko w domu ok 8 miesiecy Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-09-14 17:01:15 Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-09-14 17:03:26

[...] dzień(jak wziąłem tabletke drugą co mi dentystka dała) jak poszedłem po zakupy i trochę nakupowałem różności to wracając z tymi siatkami mało nie padłem, już myślałem że do domu nie dojdę.. w głowie helikopter, nogi jak z waty, rąk nie czułem o.O Zapewne była to osłonka, ale k..a aż tak by poklepało?? Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-09-14 [...]

[...] 17 Waga 50,5 kg Wzrost 174 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Masa Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Niestety po szkole komp =/ Chociaż wolałbym te kilka razy w tygodniu [...]

Ja w domu mam coś takiego "Orange Sport" nadawane przez Neostradę, pewnie jest i przez kablówki itp. - ostatnio widziałem tam fajny program o MMA prowadzony przez Łukasza Jurkowskiego, nie pamiętam jaki nosi tytuł. Ale to chyba jeden z pierwszych programów o SW w TV polskich.

Papecik,w kórym domu studenta nocowałeś, jeśli można wiedzieć?

Zostaw tornister z książkami w domu.

[...] na ławce rzymskiej- maks skos (kg/pow): 4/15, 5/15, 6/15 Po trzech tygodniach udało mi się uporządkować sprawę obciążeń w ćwiczeniach pomocniczych. Wszystko ładnie poszło, a ostatnie powtórzenia WL z należytym poczuciem, że jeszcze chwila i padnę. Tricepsy trochę lżej, bo bez progresu, ale poprawię się. Na koniec 10 minut na steperku i do domu.

próbuj kupować najzdrowsze produkty zastąp syfy zdrowymi wartościowymi posiłkami spróbuj z pewnością dużo z nich masz pod reką w domu

[...] Minął tydzień a ja strasznie źle się czuję- ból zatok, gorączka, przemęczenie... za tydzień od tamtej pory poleciał antybiotyk + wiatminy przez 7dni!!! do tego siedziałem w domu i się grzałem, robiłem inhalacje i wszystko "prawie" mi przeszło. Tylko, że tak bliżej potylicy jest coś co mnie boli przy gwałtownych ruchach... skakanka, disco [...]

DZIEŃ 167, WTOREK 14.09 - nie treningowy Rano trochę załatwień w urzędzie, po południu praca przy domu, teraz seanse - Rambo i potem Terminator ŻARŁO 1) Jaja Crunchy Dżem Jabłko = Omlet 2) Chleb Żytni Majonez Kurak Warzywa 3) Ryż Kurak Warzywa Olej z pestek winogron 4) Chleb żytni Kurak Warzywa 5) Albo serek wiejski albo wypiję Nutridrinka, [...]

kawiatula - TY ŻYJESZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Byłam greczna, był niwelator - oj nastic, nastic A ja po dłuuugiej przerwie byłem dziś na treningu. po 15 minutach chciałem wracać do domu. teraz zdycham. moja kondycja która była zerowa teraz jest na pozomie ujemnym....

ja bym robił brzuch potreningu siłowym a w DNT mozesz dodac jakies aero np i bedzie git co do diety to jak jestes w domu to zamiast bułki ugotuj sobie ryzu/kaszy i już masz zdrowy posiłek nie od razu kraków zbudowano, ja tez powoli zmieniałem diete i nadal nie ma rewelacji ale na pewno jest duzo lepiej niz jak kiedys jadłem

Tak, przesyłka dotarła do mnie :) Nikt do mnie nie dzwonił z centrali DHL, jedynie kurier czy jestem w domu

Cześć! mam wielki problem. Chcem was poprosic o pomoc... mam 14 lat i przy wzroście 165cm waże 70kg. I nie wiem w jaki sposób mam to zbić. Chciałbym do grudnia troch schudnąć. Mam siłownie w szopie ale chciałbym też pomóc sobie w domu. Bardzo prosze o jakieś porady... ADI...

Jak w temacie . Macie jakieś ciekawe ćwiczenia na biceps w warunkach domowych ? Bo aktualnie niemam w domu hantli , a biceps niknie w oczach :[

W jakich proporcjach pić olej/oliwe? zapotrzebowanie..hmm 4 treningi w tygodniu na siłowni, 3 małe treningi w domu, na wf-ach niezły wycisk więc myślę ,że kalorii sporo potrzebuje. Ważę 68kg, więc potrzebuję dziennie około 138g białka. W kalkulatorze wyszło mi 134g białka. Kalorie 2300-2400. Z tłuszczem nie wiem jak stoję, ale słabo. Ta olwia to [...]