domu

[...] Np. cytrulina, która sama w sobie działa na mnie bardzo dobrze wychodzi na prawdę ekonomicznie. Oczywiście, że chodzi głównie o skuteczność, ale jednak dobry smak do tego też jest w cenie. Wspomnianą już Ostrowię kupowałem tylko naturalną i ona wchodziła bardzo gładko, co z tego skoro były piardy takie że wstyd było kogokolwiek do domu zaprosić

[...] aktywności innej zabardzo. --- Dieta nawet git, nie udało mi się zwlec rano z wyra - ale koniec z tym! Trzeba się wziąć w garść i wstawać rano a wcześniej chodzić spać jak w domu będę.. Trening super, lubię trening B, a B10 i B5 najbardziej, bo B15 wymaga sporej wytrzymałości przy MC Dzisiaj się udało prawie wszystko, to MC i WL niezabardzo, [...]

[...] na pozostałe 14. I właśnie jesteśmy w tym punkcie. We wtorek kontrola po 28 dniach od zabiegu szycia MCL'a i odstawienie ortezy. Lekarz obecnie zalecił tylko ćwiczenia w domu. Wyprost prawie mam na maxa. Zgięcie ok. 60stopni. Mam ćwiczyć 10-20 powtórzeń co godzine te dwa ćwiczenia aż do bólu. I tego się stosuję, dzisiaj to już nogi nie czuję [...]

[...] żel i coś takiego w kulce a na plecy taką maść po 2 tygodniach pomogło używałam różnych żelów do mycia twarzy pomogło pojechałam nad morze gdy się opalałam wszystko mi zeszło byłam taka zadowolona wróciłam do domu rano wstaje i nie wierze e lusterku widzę kupę pryszczy na twarzy które wogóle nie chcą mi zchodzić co mam robić to jest obrzydliwe

[...] znowu I tak +7,5kg Białka owszem - wszystkie smaki, ale truskawka x2 **************************** Dziś zrobiłem takie jakby aero - pojechałem do Panny i wróciłem do domu rowerem Wyszło 2x po 25 minut Po pierwszej jeździe wypiłem ostatnią próbke hydrolizatu FA, po powrocie do domu jajca A tu foto jakiegoś posiłku z tygodnia co był - [...]

[...] cała kalarepa(taka większa) czyli ok 11 ok 13 kawałek sernika tradycyjnego ok 16 2 kawałki kurczaka gotowanego bez skóry (pałka+udko jako jeden kawałek) Powrót rowerem do domu ok 19 8 brzoskwiń małych i lód z orzechami :( ok 21 Insanity Wiem ,że jadlospis mam masakryczny ale żyje tak od 2 miechów :/ Postaram się ułożyć diete w przeciągu 2 dni [...]

[...] podam podstawowe dane: Wiek: 18 lat; Waga: 82 kg; Wzrost: 183 cm; Cel do osiągnięcia: Masa/Rzeźba (zależy mi na ładnej budowie ciała); Staż: 5 miesięcy lekkich ćwiczeń w domu; Dostępne urządzenia: Ekspander, to co jest w każdym domu, jutro zakupię baniaczki z wodą jako hantle, NIE ma możliwości zainstalowania drążka; Aktywność fizyczna: Co [...]

witam jestem tu nowa osoba;) chcialbym zaczac trenowac na siłowni. mam sprzet w domu(wystarczajacy)musze chyba troche przybrac na wadze zeby byly jakies efekty bo mierze 184, a waze 67. chcialbym to jednak zrobic tak, aby nic nie poszlo w brzuch tylko w miesnie. nie jestem poczatkujacym. czy zastosowac jakies odzywki typu mass xxl, kreatyne lub [...]

[...] x na reke, pozniej robie 50 brzuszkow na lawce, pozniej 15 rozpietek wszystko zaczelem od 2 serii i co 2 terning dokladam jedna serie, dodam jeszcze ze pomiedzy treningami w domu biega po godzinie w dni pomiedzy treningiem na klate,brzuch rece... nie wiem jak to wyjdzie ale glownie chodzi mi o elemnty ktore opisalem... Prosze o wasze Informacje [...]

[...] Trening ciężki ale da się przeżyć. Mam jeszcze jedno pytanie. Oprócz tego brzuszka cała reszta jest chuda i przydało by mi się trochę masy mięśniowej (poza brzuchem, nie mam nigdzie grama tłuszczu). Czy jest możliwość przybrania na wadzę ćwicząc na orbitreku z dużym obciążeniem? Pytam, bo akurat moja żona ma w domu a na siłownie nie mam czasu.

Siema mam pytanie... zna ktoś jakiś dobry klub bokserski we Wrocławiu ale nie GWARDIE tylko cos innego...?? zóry dzięki Aha i czy opłaca się bić w worek w domu bo mam czy to bez sesnu bez trenera?? Pzdr.

A czy macie jakiś przepis do zrobienia w domu jakiegoś napoju białkowego i węgl. np. z banana itp ?????????? Zmieniony przez - pako77 w dniu 2010-07-22 11:21:53

wczoraj z micha było słabo.. ciężki dzień w pracy, dopiero przed 20 wróciłam do domu z mega bólem głowy.. papu: I 2kromki (razowy z ziarnami), makrela, ogórek kisz II jw III potrawka (ta sama co w poprzednich dniach- indyk+warzywa), kawa mrożona (espresso, pół łyż. cukru br dopełnione mlekiem 1,5%) IV jw a dziś przez cały dzień mama szefa na [...]

no co Ty,jak co to dostaniesz skierowanie więc będziesz miał czas na powrót do domu i spakowanie potrzebnych przedmiotów

Chodzi mi o to, ze jak pojde na te badania od razu z rodzinnego : To czy mam zajechac do domu i wziac jakas torbe z najptotrzebniejszymi rzeczami, czy zrobia mi badanie( ktore powie, ze trzeba ciac) to czy wtedy moge jechac po rzeczy, czy juz kroja od razu. Bo mysle, ze jak na same badania to mnei tam nie poloza od razu tylko bede czekal na [...]

to się Lech popisał wczoraj początek był obiecujący, potem przestałem oglądać, wracam do domu, a tu dopiero po karnych wygrali Ciężko będzie ze Spartą

Witam, chciałbym prosić was o sprawdzenie tego treningu, jest on przewidziany na siłownie, jednak może zdarzyć się też tak, że będę zmuszony ćwiczyć w domu*. Wtedy pozamieniam niektóre ćwiczenia pod "wymogi domowe". Zestaw A Nogi: Martwy Ciąg 3x (nareszcie !) Plecy: Wiosłowanie końcem sztangi na specjalnej maszynie 3x Klata: Rozpiętki na [...]

Ale ten problem będę miał tylko w domu i przy ćwiczeniach na duże partie (nogi, klatka, plecy). Jednak z plecami i z klatką sobie poradzę (dam podciąganie i pompki na poręczach). A te 38 kg jak na razie wystarczy mi na pozostałe grupy mięśniowe (barki, biceps, triceps). PS. Jak się podaje obciążenie to razem z wagą sztangi czy same talerze?

I COS JESZCZE...mam w domu takie coś : animal cuts z uniwersala. . . ponoć to jakis spalacz tluszczu czy cos takiego... i zastanawiam sie jak to brać i CZY WOGOLE SIE WSPOMAGAĆ JAKĄŚ CHEMIĄ ?

[...] żywieniowe: karmienie piersią Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, marsze w terenie górzystym, rower stacjonarny, ćwiczenia w domu, mogę ćwiczyć prawie codziennie średnio 1,5 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej [...]