domu

[...] byś lubiła korzystać z urządzonka, w które zainwestujesz. Jeśli lubisz orbiterek, jak najbardziej go sobie kup. A naprawdę, posiadanie jakiejkolwiek maszyny do aerobów w domu jest nieocenione i niezastąpione tylko potem trudno bez niej żyć i jest kłopot, jak się coś popsuje ---------------------------------------------------------- [...]

[...] 30 czerwca, ale skończył sie ten cykl już 19 czerwca bo kumpel remontował chtkę i zagracił siłkę, teraz wracam do ćwiczeń najprawdopodobniej w poniedziałek. Jaki ACT ćwiczyłem napiszę później bo rozpiskę ma w domu. Muśzę zerknąć. Ale trening był układany z twoją pomocą (na 1000%). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

No właśnie, Nikosia uprzedziła moje pytanie. Dlaczego za dużo aerobów ? Jeśli chodzi o dietę, to taką mam pracę, że do domu wracam najwcześniej o 18. Nie mam też możliwości gotowania w pracy (no raz mógłbym spróbować- ale pewnie byłby to ostatni). Czytałem, że powinno się jeść ok. 5 razy dziennie, co zrobić jeśli nie można ?

poćwicz w domu(pompki, brzuszki etc) zacznij biegać troche się porozciągaj i napisz co masz do wyboru z SW to ci powiemy co jak wygląda nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_

też mieszkam na zadupiu gdzie nic nie ma jednak bardzo chciałem trenowac kickboxing i jeżdze 30 km na treningi Jak sie chce to sie moze w domu nie bardzo mozna go techniki sie nie nauczysz ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , [...]

co tak cico mefty przyniesliscie sie do domu!!! Dlaczego nikt nie pisze czyzby taki spoko na naszym terenie??? Tez who you yeah bunny If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

spoko, kazda szczera , nie chamska krytyka jest w cenie i szanuje zdanie kazdego pozatym sam tez mam w domu lustro ;))))) Respect

w domu mam hantle i nic pozatym wole walczyc na stojaco w moim miescie nie ma za bardzo gdzie trenowac slyszalem o jakims kursi karate ojama mieszakam w myslowicach nie daleko katowic dzieki a dotychczasowa pomoc ADIK

Chyba troche lepiej to wyglonda ale wes to looknij jeszcze Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (20x samą sztangą 12 10 8 8-10) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej (12 10 8 8-12) -rozpiętki skośna TRICEPS: -7.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC:?????? czy zwykły wyciąg [...]

ja do 18 roku zycia mialem ok 177 cm pozniej mialem wypadek na motorze ( nie polecam :P) polezalem troche w szpitalu i w domu a teraz mam 24 lata 194 cm wzrostu ale powaznie to co dospania i wytwarzajacego sie podczass snu hormonu popieram minimum 7h na dobe nieprzerwanego snu kolorowych snow ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialją podłączone do [...]

Michail może być ten plan treningowy? Musze se poprawny jeszcze na karteczke napisac ... Mam pytanie czy może być mój trening w domu ten co jest na końcu treningu który podałem wyżej czy zbyt intensywny? Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

zarzooce jak wrooce do domu.. czyli dokladnie za 22 dni... a nastepne plecy beda po diecie i ostrym treningu na rzezbe.. czyli pod koniec sierpnia pozdrawiam Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

[...] u ciebie ni epili/ Umnie n akomersie pili i to jeszcze za moja kase.. szampany i jakies tam winka czerwone tez widzialem,a po imprezie babka z angola odwozila wszystkich do domu, bo jakos jedyna mogla prowadzic (niemozna miec przeciez ani 0.1 promila, a ona jako jedny kompletnie nic nie pila). Ecik: sadzac po twoim avantarq Tobie alkomat by [...]

Cały zestaw służy do szybkiego uzupełnienia braków w organiźmie dlatego jest podawany dożylnie. Nie napisałem , że w domu. To musi się odbywać pod okiem lekarza albo pielęgniarki. Wszystkie środki są dostępne na recepte w aptece. To nie są bzdury. Wiedza niektórych naprawdę "powala". Pozdrawiam

Wiesz ja sie troche wkurzylem bo typ mi wmawial ze byl ktos w domu a nie otwieral, a ja sie zapytal skad wie a on mi na to bo pies szczekal behehheheeh i odeslal spowrotem... ale juz mam i jest ok, katalog fajny a bidon wydaje sie szczelny i solidny nie tak jak moj stary z Kaizena. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

O ****A.I TAK WŁAŚNIE WALĄ W*****A NA NASZEJ POLSKIEJ POCZCIE.PEWNIE PRZYŚLĄ MI ZA MIESIĄC ZWROT ALBO DOJDZIE DO CIEBIE NA DNIACH.DOBRA WEŹ WYŚLIJ MI NA MAILA TWÓJ ADRES JESZCZE RAZ TO CI W PONIEDZIALEK WYŚLE BO MAM W DOMU JESZCZE JEDNĄ. -=W ILOŚCI SIŁA=-

[...] ludzie którzy by mogli ćwiczyć jakieś sztuki walki. To zwykłe młoty które szukają rozrywki. A ten koleś z mojej szkoły to dobry przykład psychologiczny. Chłopak z dobrego domu, "miał wszystko" kiedy my nawet nie myśleliśmy o tym by mieć własny kwadrat. On juz mieszkał sam, balował non stop. No ale pieniadze szcześcia noie dają, [...]

[...] tak mam tylko ze mam wakacje i se siedze tak bo wygodniej grac mi sobie w daiblo2 to chyba musze cos zmienic ale od poniedzialku ide do roboty na myjnie i bedzie od 8 do 18:00 a potem na silke wiec jak do domu wroce to bede martwy to se przez weekend moge zaszalec SFD FIGHT CLUB There could be onley one !ME! HAHAHAHA! (szyderczy smiech) :D

Dzieki, Sogi dla Was... z tym, że zapomniałam zaznaczyć, że jestem 100% amatorką, nie mam dostępu do siłowni i nie rozumiem mniej więcej połowy z nazw tych wszystkich ćwiczeń. Bardzo bym się ucieszyła gdybyście mi również podali jakieś ćwiczenia do odrobienia w domu, bez przyrządów, ewentualnie krzesła itp. I żebym zrozumiała na czym polegają.

szkoda tylko ze nie ma drazka do podciagania sie w domu :/ tylko na silowni mam do niego dostep ew w szkole na wfie no chyba ze zaczne sie podciagac na roze na klatce ------------------------- SFD Fight Club Stand and Fight for your Rights