domu

Witam! planuje zakup biezni tak do 1500zl do domu, czy idzie jakas ktora sie nie rozleci i bedzie sie na niej smialo biegac, oczywiscie nie za wolno, czy szkoda hajsu ?

[...] problem chyba już zniknął, w nocy spałam jak zabita, rano niestety już po 6 musiałam wstać, później na zajęciach, jak poczułam że głowa mi spada, to się urwałam wcześniej do domu i poszłam prosto do łóżka - dwie godziny spania, wstałam jak nowo narodzona. Z treningu dziś jestem bardzo zadowolona, nie ziewałam, nie miałam mroczków, nawet [...]

[...] niezmiennie z gumkami(tymi co sie stykają z framuga) , ciagle mi sie przylepiaja do owej framugi i muszę sie męczyć z odlepianiem Maciek robisz jakies cwiczenia siłowe zaraz po biegu? Co do jedzenia. Me Chłopaki leniwe sa %-) i chwała im za to bo jak ja nie kupie słodyczy to nikt nie przetarga do domu nic %-) To tofifi by mnie pokonało jak nic

[...] Wstałem 14:30 i na zakupy, mało czasu więc zrobiłem żarcie, spakowałem ubranie do pracy, ubranie na siłownie, odżywkę, jedzonko, inne pierdoły typu waga i wyjechałem z domu obładowany jakbym co najmniej na weekend poza miasto wyjeżdżał. Obecnie w pracy od 19:00 do 7:00. Dieta Dzisiaj lekko inaczej pod względem rozłożenia posiłków. Po [...]

A mi tam też nóżka skacze ;-D Lubiłem takie disko :-) Jak się upalę to mnie ciągnie na take balety ;] Chyba do kuzyna skoczę coś zapalić bo tak w domu siedzieć średnio mi się widzi.

[...] PSP w przyjeciu do słuzby, a chciałbym uzyskac wynik: 3:20 min na 1000m 6,9/7 sek na 50m 15 podciągniec (moze byc podchwyt lub nachwyt) i teraz mam pytanie bo nie wiem jak sie do tego wszystkiego zabrac i jak ułożyć sobie trening i czy Waszym zdaniem jest to wykonalne zadanie w przeciągu roku?i czy mozna uzyskac takie efekty cwiczać w domu.:)

[...] snatch-a ale przy tempie 75% SSST udało mi się wytrzymać (z kulą 20 kg do 15-16 powtórzeń). Tak, że treningu nie było :-D Były zabawy z kulami. Jaki to jest komfort mieć w domu, pod ręką, dwa odważniki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bf3c1c8ffd2411e93dc000b99a87223.jpg Jeszcze tylko drążek i jestem szczęśliwym człowiekiem. Pomyślałem, że łatwiej [...]

[...] konkretnie mozna juz pocwiczyc, warto sie w cos takiego wyposazyc chociazby dlatego, ze mowisz o dojezdzie 20 km co jest dla Ciebie uciazliwe i latwiej bedzie Ci cwiczyc w domu. Jesli masz na to finanse to czemu nie :) fajna sprawa. Ja mam drązek 180 i mi taki wystarcza a jestem od Ciebie pare lat starszy i z tego co przeczytalem duzo wyzszy i [...]

[...] brak: Trening : Siłownia PRO, 13,00, Po miesiącu przerwy od treningów oraz z kiepską miską, zalany, zdyszany, obolały wszedłem na siłownie %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-) Wszystkie ćwiczenia zrobione na ciężarach kontrolnych. Zrobiłem też cały bark aby sprawdzić co i jak Rozgrzewka – bieg 7 minut w tempie 10,50 [...]

minimum 50km od domu Karpiu %-) Paker widze klasyka idzie

Ok, a więc szukam i szukam, ale nie mogę znaleźć. Chodzi o to, że chcę powiększyć mięśnie brzucha, żeby brzuch był bardziej proporcjonalny do reszty ciała. Wiem,że muszę wykonywać ćwiczenia z obciążeniem(WYKONYWANE W DOMU), jednak nie mam pojęcia jakie to mogą być. Mam do dyspozycji hantle + drążek. Wiem, że na skośne to skłony boczne z hantlami, [...]

[...] głownie na wypowiedziach pana drsquat. Wdg informacji zawartych w tym temacie Trening 2 miał być na początek po czym przechodzi się na Trening 3. Trenuje w domu, nie mam do dyspozycji żadnych wyciągów i nie mam stojaków dlatego nie chcę robić klasycznych przysiadów. Przed zaczęciem treningów te pół roku temu wliczając przerwę [...]

Do spania nosiłem jakieś 2 tygodnie też, w ciągu dnia jak leżałem to bez. hmmm kurna nie pamiętam, ale na pewno coś ok 4-6 tyg ( w miasto) bo po domu to nie. Dobra mów jak wyciągali dren czy bolało i czy cewnik był ? };-)

W stabilizatorze chodziłem 2 tyg - po domu. Później juz bez. Jak wychodziłem na miasto to ok10 tyg nosiłem-bardziej żeby bydło widziało że mi coś dolega i żeby mnie omijali szerokim łukiem ;-)

nie mam bieżni ani rowerku ćwiczę w domu powoli dokupuje sprzętu rowerek kupie ale gdzieś za miesiąc co mogę robić zamiast tego

[...] takie tam ćwiczenia na siłce w szkole, nie bardzo chcę jeździć na siłownie do miasta bo mam 20km a w dodatku jest słabo wyposażona, więc wybór padł na zorganizowanie jej w domu. I właśnie tutaj proszę was o pomoc w doborze siłowni, a dokładniej marki, jestem bardziej nastawiony na kelton'a gdyż sprzęt bardziej mi odpowiada i w dodatku wiem, że [...]

04.01.14r Dzisiaj dzien interwałów. Ze względu na mega DOMSy na ledzwiach po MC miałem nie ruszac sie z domu no ale zostałem zmotywowany by ruszyc ta dupe ;p I NIE ZALUJE :D Zrobilem 1,2km truchtu; pozniej 4 kołka po 400m interwałów (sprint 10s, 10pompek z wyskokiem, 10 skokow na wał wysokosci okolo 0,75m, 10s sprint ), pozniej zrobilem 400m na [...]

tak pytam, mam chore dziecko, siedzę w domu i mi się nudzi...

[...] . Co do samych pompek to sam zauważyłem poprawę . Chciałbym wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia . Czy przy mojej wadze mogę wykonywać jakieś ćwiczenia prócz tych pompek ? W domu posiadam tylko 2 Hantelki o łącznej wadze 6KG . W planie miałem zakup drążka rozporowego oraz hantelki regulowane 2x10kg . Obawiam się co do samych hantelek, że wydam [...]

[...] diety) - którego nigdy wcześniej nie brałem. ew. gainera. Mój cel to być cały czas w formie ponieważ uprawiam sporty extreme. 24 latka - treningi ok 4 razy w tyg + lżejsze w domu. Obecnie na lekkim deficycie kalorycznym . Czy powinienem zainwestować w białko czy/i gainer i jakie produkty polecacie w moim przypadku ? Nie chcę reklamowac zadnego [...]