domu

e tam kiedyś idąc ulicą połykałem tabletki, bo nie zdąyłem w domu a się śpieszyłem potem mi się odbijały

ok, sorry moj blad, myslalem, ze napisales owoce i warzywa. Nie mam jak zjesc posilku zaraz po treningu bo powrot z silki do domu zajmuje mi cos kolo 40 min.

zjedz po treningu banana a w domu posiłek

Witam. dzis zrobilem sobie badanie cukru tzw krzywa cukrowa i prosilbym o pomoc w analizie bo wyniki sa dosc dziwne. zaznaczam ze robilem sam w domu glukometrem(nowy wiec wyniki nie powinny byc mocno sfauszowane): rano na czczo glukoza 95 godzine po wypiciu 100 gr glucosy 114 2 godziny po wypiciu 100 gr glucosy 114 wypilem 100 gr nie 75 dlatego ze [...]

Nie wiem co Wy macie z tym Vitargo, ja trzepię porządnie kilkanaście razy, trochę w trakcie picia i gra gitara. Trochę osadu czuję, ale po wypiciu wlewam znowu troszkę wody i wtedy wszystko schodzi. A Vitargo utrzymuje mnie przy życiu, zanim zajadę do domu i podgrzeję jedzenie, zapycha, ale na max 30 min

obliques musze przyznać ,ze najlpeiej sie czuje w przysiadzie ,choć jeśli w domu nikogo ,by nie było to sama bałbym sie brać takie obciażenie,bo już raz nie wstałam własnie z 90-stką.Myślałam ,że po przerwie od wiekszych ciezarów nie dam rady sie podnieśc z 90kg ,ale sie udało.Za kare maz musi kupic mi obciązenia,dziś sobie zamówie. Ember dzieki [...]

[...] od tej na klacie. Jak pilem pierwsza porcje bylo ok, nawet mi smakowalo, po treningu ktory trwal ok.1,5-2h wypilem nastepna porcje juz bardziej opornie. Jak wrocilem do domu po 15-20 minutach polecialem do kibla i nieźle zaczałem rzygać ;/ z tego co widzialem to sama woda i cell pump ;f wtf ?! może to przez to, ze nie zachowalem odstepu 8h [...]

[...] przed treningiem za***iscie, pompa byla i mi smakowalo nawet, po porcji ktora wzialem po treningu troche zaczalem odczuwac w zaladku, ze nie umiem strawic tego. Wrocilem do domu i po 15-20 minutach zaczalem rzygac i to konkretnie ;/ samą wodą i cell pumpem. dzisiaj mam dzien nie treningowy wiec wezme tylko jedna porcje, ciekawe jak zareaguje [...]

[...] rowerku stacjonarnym oraz biezni. Z czasem chce sobie dorzucic lekki trening silowy. MOje pytanie brzmi : czy dac mamie sprobowac spalacza ?? Ma ktos mame ktora korzystala ?? akurat mam w domu Vipera, DymaBurna, Thermonex i Hydroxycut Hardcore. Mysle zeby dac mamie Thermonexa sprobowac- tabletke rano i tabletke przed treningiem. Jak uwazacie ??

ja się nie podniecam po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..

[...] białko dymatize 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy 3 posiłek zmieniony bo nie było jajek w domu i musiałem jakoś go dowartościować;) Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 1 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Filmy: Przysiady- 120kgx6: [...]

Ja tam kompleksy mam w domu, w piwni, w szkole.. zawsze i wszędzie Spoko wiem, że to nie o te chodzi Cześć Dziubaski

To mój pomocnik ,który nigdy mnie nie opuszcza podczas treningu w domu. WTOREK 12.01.2010 Dzisiaj trening w domu. Rozgrzewka 10 minut rowerka BICEPS-uginanie ramion naprzemian z hantlami,w staniu 25kg x 12 x 4 serie PLECY-unoszenie hantli jednorącz wzdłuż tułowia,w podporze 45kg x 6 x 4 serie BRZUCH- do zmęczenia 5 serii STEPER- 15 minut [...]

On ma na Lipowej sklep? ja zawsze jeździłem do niego do domu odbierac

[...] takiego "kolistego" ruchu jak w orbiteku tylko taki jakbyśmy biegli). Nie wiem jak się nazywa. Co do skakanki to nie ma tam dużo miejsca więc odpada. Może w domu spróbuje ale wolałbym to wszystko wykonywać na siłowni. A ergometr jest tylko wioślarski, na nim też ćwiczyć? Coś jeszcze z ćwiczeń aerobowych? Zmieniony przez - varjo99 [...]

ja mam siłkę jakieś 20metrów od domu

[...] 19:00 do 20:00-20:30... occzywiscie szybkim marszem =) codziennie pije z 2-3 litry wody i mam pytanie czy dobrze ulozylem diete?zalezy mi jesli cos moglibyscie to mi zmiencie w diecie co malo kosztuje i jest przydatne ... a godziny sa takie a nie inne z powodu odległości do szkoły oraz opóźnień do domu bo atak eskimosów nastąpił z gory dzieki =)

Nie będę zakładał nowego tematu ale powiem ,że przyszedłem dzisiaj do domu bardzo miło zaskoczony zamówiłem dwie bluzy vitalmaxa a w paczce były dwa kalendarze, i sporo gazet.

zapomniałem dodać jeszcze, że dzisiaj w dzien nie treningowy wzialem jedna porcje, porobilem w domu tylko pompki. Troche czulem znow w żołądku, że cos tam sie dzieje ale nic, nie bralo mnie zbytnio na rzyganie, za to pozniej polazlem do kibla i mialem rozwolnienie z leksza ;f mam nadzieje, że organizm po tygodniu juz przestanie sie buntowac ;>

No bez kitu.. bo ja niedugo musze isc cisnac :/ Boje sie zeby to nei byla jakas grypa jelitowa:/ bow ciagu tygodnia juz 4 osoby w domu to mialy :/